10 remedii casnice pentru calmarea durerilor de cap

Durerea de cap este ceva cu care am avut de-a face cu toții. la un moment dat. În acest articol, vom vorbi despre 10 remedii casnice pentru calmarea durerilor de cap..

Fie că am fost copii sau la vârsta adultă, cu siguranță am avut o durere de cap severă care este insuportabilă și ne poate face să ne simțim foarte rău..

Una dintre cele mai frecvente cauze de durere de cap sau durere de cap poate fi:

• Prea mult efort (poate fi fizic sau legat de vedere)
• stres
• insomnie
• Probleme de postură

Disconfortul cauzat este foarte inconfortabil și uneori, poate provoca vărsături, greață, senzație de rău și stare generală de rău.

Cel mai mare coșmar al unei dureri de cap este că devine migrenă, pentru că de acolo provine greața groaznică..

Nu se recomandă niciodată să lăsați durerile de cap., deci trebuie să acționăm asupra primului semn.

Cum să calmezi durerile de cap?

Este adevărat că Există numeroase medicamente pentru calmarea durerilor de cap, ca acetaminofenul sau ibuprofenul.

Cu toate acestea, problema este că, ca orice substanță chimică, nu este ideal să le consumăm în mod regulat, deoarece pot provoca reacții adverse de la recurență..

Cel mai eficient mod de a calma durerea de cap este:

• Relaxați-vă dacă este stres.
• Mănâncă, dacă este foame, picătură de zahăr sau potasiu.
• Bea apă dacă se datorează deshidratării.

Uneori, durerea de cap este atât de insuportabilă încât trebuie să o luăm măsuri mai puternice pentru controlul și încheierea acesteia o dată pentru totdeauna.

Citește și: 3 calmante naturale pentru calmarea durerilor intense de migrenă

Remedii la domiciliu pentru calmarea durerilor de cap

1. Apă caldă

• Puteți alege să puneți o pungă termică pe partea din spate a gâtului sau în jurul gâtului.
• Această tehnică ajută foarte mult la relaxarea tensiunii..
• Puteți alege, de asemenea, să faceți o baie cu apă caldă și să aplicați săruri de lavandă..

2. Gheață

• Puneți câteva cuburi de gheață într-o pungă sigilată și acoperiți cu o cârpă.
• loc pe frunte sau direct unde te simți rău timp de 20 de minute.
• Acest remediu este eficient și rapid împotriva durerilor de cap și ajută la restabilirea circulației bune..

3. Bea apă

Așa cum v-am spus înainte, durerea de cap este adesea cauzată de deshidratare..

• Recomandat este bea câțiva pahare de apă, de preferință la temperatura camerei.
• Consumați alimente bogate în apă, precum pepene verde și legume, cum ar fi castraveți și dovleac, care conțin cantități mari de apă..

4. Odihnește-te

Durerea de cap din cauza stresului și a grijilor poate fi rezolvată prin relaxare..

• Întindeți-vă undeva confortabil sau direct în pat și odihniți-vă.
• Ascultați muzică relaxantă sau faceți un pui de somn.
• Somnul vă ajută creierul să elibereze hormoni la fel de puternici ca medicamentele, deci este un remediu acasă foarte eficient..

5. Ceai de mușețel

Musetelul este o planta cunoscuta pe scara larga pentru aceasta proprietăți antiinflamatorii, deci este ideal pentru reducerea durerilor de cap.

ingrediente

• 3 linguri musetel (30 g)
• 2 căni de apă (500 ml)

preparare

• Fierbeți apa și adăugați mușețel.
• Se lasă să stea cincisprezece minute și se strecoară.

Modul de consum

• Bea în timpul zilei dacă dorești, însoțit de puțină zeamă de lămâie.

6. Masaj

O opțiune foarte simplă pentru a elimina problemele cefaleei este masajul..

• Puteți masa scalpul, fruntea, gâtul, tâmple, sprâncene sau sub ochi..
• Apăsați ușor cu vârful degetelor și controlați presiunea până când veți ușura.

7. Esența de lavandă

Lavanda este cunoscută ca un relaxant eficient.. Folosirea uleiului esențial servește la calmarea rapidă a durerii de cap.

• Adaugă cinci picături în ulei, fie de măsline, fie de migdale și masează scalpul.
• O altă opțiune este să adăugați uleiul direct pe perna în care ne culcăm și să ne odihnim cu aroma.

8. Ulei de măsline

Uleiul de măsline este un excelent antioxidant, iar utilizarea lui pentru dureri de cap este o opțiune interesantă..

• lua două linguri zilnic și veți vedea cum dispar durerile de cap recurente.

Vă recomandăm să citiți: Tratamentul uleiului de măsline și a usturoiului pentru combaterea varicelor 

9. Pepene verde

• Puneți câteva bucăți de pepene verde pe temple si lasati sa stea treizeci de minute.

Acest lucru va ajuta la dezumflarea și calmarea durerilor de cap..

10. Oțet de cidru de mere

ingrediente

• 1 pahar cu apă (200 ml)
• 1 lingură oțet de mere (10 ml)

preparare

• Adăugați o lingură de oțet de cidru de mere la un pahar cu apă la temperatura camerei și beți.

Chiar dacă gustul nu este cel mai plăcut, este un remediu simplu și eficient pentru ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor..

Cefaleea nocturnă: care este motivul din spatele ei?