3 agități de casă pentru combaterea retenției de lichide

Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că organismul este format în principal din apă, adică lichide. În acest sens, este important ca organismul să purifice în mod regulat excesul depozitat. Pentru a face acest lucru, putem conta pe ajutorul acestor băuturi naturale pentru a combate retenția de lichide.

Retenția de fluide poate fi foarte gravă dacă nu este tratată corect. Prin urmare, ar trebui să solicitați mai întâi sfaturi medicale pentru a stabili care este afecțiunea și cum să o tratați. Cu toate acestea, ca măsură complementară, ne putem îmbunătăți întotdeauna stilul de viață, inclusiv consumul.

Dacă consumăm alimente și băuturi care ne ajută să eliminăm toxinele și să purificăm organismul în mod corespunzător, vom contribui la îmbunătățirea noastră. Acesta este motivul pentru care este important să luăm în considerare modul în care este alimentația noastră dacă este suspectată retenția de lichide. Pentru a începe, ne putem evalua consumul de fructe bogate în apă.

Pentru a face shake-uri de casă pentru a combate retenția de lichide, trebuie doar să fim dispuși să ne extindem peisajul alimentar, să experimentăm combinații și, mai ales, să depășim culoarea și aspectul diverselor alimente.. Ceea ce ne interesează este să obținem arome plăcute, care să includă și beneficii pentru organism.

Scutururi de casă pentru a combate retenția de lichide

1. smoothie de papaya și ananas

Nu uitați: Ce fac aceste băuturi este tocmai acela de a accelera procesul natural de expulzare a lichidelor din organism.. Cu alte cuvinte, funcționează ca diuretice. Bauturile care te fac sa mergi mai des la baie si nu detin mult lichid, doar elementele esentiale.

Prin urmare, sunt foarte utile pentru prevenirea bolilor infecțioase comune cauzate de niveluri ridicate de sodiu (amintiți-vă că se datorează sodiului că lichidele sunt reținute). Conține valori ridicate de vitamine, proteine ​​și minerale..

ingrediente

• 3 felii de ananas (125 g).
• 2 căni de apă (220 ml).
• 4 felii de papaya (200 g).
• 1 lingură semințe de in (opțional) (25 g).

preparare

• Începeți prin a elimina toate semințele pe care le conțin feliile de papaya, le tăiați în bucăți și le așezați într-un blender, împreună cu feliile de ananas, semințele de in și apă..
• Asigurați-vă că atingeți totul timp de 1 minut.
• Veți observa că are o scuturare groasă, dar nu te încorda. Luați imediat ce este gata.

2. Smoothie de ananas și ceai verde

După cum puteți deduce mai jos, aproape toate shake-urile de retenție de lichid de casă conțin ingredientul ananas ca element cheie, care vor fi amestecate cu altele. În acest caz, ceaiul verde maximizează proprietățile diuretice și elimină excesul de lichid din organism..

În special, enzima care face acest lucru posibil este cunoscută sub numele de bromelină. Are un efect diuretic asupra organismului și, de asemenea are proprietăți antiinflamatorii și digestive. Cunoașteți pașii pentru a vă pregăti.

ingrediente

• 6 căpșuni întregi (40 g).
• 3 felii de ananas (100 g).
• 1 lingura seminte de in (25 g).
• 1 cană cu ceai verde (110 ml).

preparare

• Este foarte simplu! Trebuie doar să introduceți toate ingredientele în blender și să începeți să bateți timp de 1 minut la viteză medie..
• În cele din urmă, servește într-un pahar, adaugă puțină gheață (sau cum preferi) și ai terminat.

3. Smoothie de pepeni de casă

Pepenele verde, împreună cu ananasul, este considerat unul dintre fructele cu cea mai mare acțiune diuretică. Și acest lucru nu se datorează unei componente „miraculoase” sau „fantastice”, ci mai ales pentru că este alcătuit din apă de până la 75%, ceea ce se traduce prin urinare.

în plus, Este extrem de simplu de preparat și îl puteți consuma zilnic de câte ori doriți.. Chiar și consumul de fructe singur este deja destul de benefic..

ingrediente

• 5 felii de pepene verde (400 g).
• 8 căni de apă (900 ml).
• 1 lingura zahar (25 g).

preparare

• În primul rând, trebuie să ai un blender la îndemână.
• Din moment ce feliile de pepene verde sunt mari, va trebui să le tăiați puțin, apoi să le puneți într-un blender.
• De acolo, tot ce mai rămâne este să adăugați lingura de zahăr și să o bateți timp de 1 minut.
• Pentru a termina, cCu ajutorul unei sita, aruncați toate semințele.Acum vă puteți bucura de băutura dvs. delicioasă..

Dacă doriți să încercați mai multe shake-uri sau shake-uri de casă pentru a combate retenția de lichide, nu ezitați să amestecați unele dintre ingredientele pe care le-ați văzut aici cu altele, cum ar fi ceaiul verde..