3 creme antiinflamatoare pentru ameliorarea durerilor musculare

Aflați cum pot ameliora durerile musculare, o afecțiune comună care apare de obicei din cauza unei reacție inflamatorie ca urmare a activității fizice excesive sau a vătămării.

Aspectul său este asociat și cu deficiențe de vârstă iar în unele cazuri ca urmare a expunerii continue la situații stresante..

Acestea pot fi ușoare sau severe, în funcție de sursa și tratamentul pe care îl primesc..

În timp ce odihna este de mare ajutor, este posibil să fie necesare alte abordări terapeutice pentru a accelera recuperarea..

Din fericire, pe lângă medicamentele antiinflamatoare și analgezice, există produse naturale a căror aplicare favorizează ușurarea lor.

Astăzi vrem să împărtășim 3 creme de casă a căror aplicare calmează durerea și inflamația..

Asigurați-vă că le încercați!

1. Crema de argila si uleiuri naturale pentru ameliorarea durerilor musculare

Proprietățile relaxante ale argilei se combină cu puterea antiinflamatoare a uleiului de gălbenele și a lavandei pentru a ne oferi tratament diferit împotriva durerilor musculare și a rigidității.

Aceste ingrediente promovează circulația sângelui și, prin creșterea oxigenării celulare, relaxează mușchii contractați..

ingrediente

• 3 linguri de argilă albă (30 g)
• 2 linguriți ulei de gălbenele (30 g)
• 2 linguriți ulei de lavandă (30 g)

preparare

• Adăugați toate ingredientele într-un bol și amestecați până la crem.

Modul de aplicare

• Frecați crema pe mușchii duși și masează ușor timp de 3 până la 5 minute.
• Lăsați ingredientele să acționeze 15 minute și clătiți.
• Repetați utilizarea de până la 2 ori pe zi.

2. Ceară de albine, ulei de nucă de cocos și cremă de arnică

Puterea de relaxare a acestei creme naturale este ideală pentru ameliorarea durerilor musculare cauzate de exerciții fizice sau lovituri..

Proprietățile sale antiinflamatorii relaxează zona afectată. și, îmbunătățind circulația, ajută-ți să accelerezi ușurarea.

Ingredientele sale includ arnica, o plantă cunoscută pentru capacitatea sa de a relaxa mușchii și articulațiile..

Dă un ușor efect analgezic, ceea ce este ideal pentru reducerea severității durerii.

ingrediente

• 3 linguri ceară de albine (45 g)
• 1 linguriță ulei de nucă de cocos (15 g)
• 2 linguri de ulei de arnica (30 g)

preparare

• Puneți ceară de albine într-un recipient termorezistent și duceți-l la baia de apă.
• Când s-a topit bine, reduceți căldura și adăugați ulei de nucă de cocos și arnica.
• Amestecați bine și lăsați să stea la temperatura camerei.
• Odată cremoasă în consistență, gata de utilizare.

Modul de aplicare

• Luați cât mai multă cremă pe care o considerați necesară și frecați mușchii pe care doriți să îi tratați..
• Lasă-l să acționeze fără să clătească, și repetă-l de două ori pe zi.

3. Crema cu ulei de nucă de cocos, ardei cayenne și arnica

Un alt mod de a te bucura de calitățile arnicii este să prepari această cremă cu cayenne și ulei de nucă de cocos.

Drept urmare, obținem un Produsul relaxant, antiinflamator, aplicat prin masaj reduce durerea și rigiditatea.

Ardeiul Cayenne ajută la crearea unei senzații plăcute de căldură în zona afectată, ceea ce ajută la stimularea circulației..

ingrediente

• 4 linguri ulei de nucă de cocos (60 g)
• 1 lingură de ardei cayenne (5 g)
• 3 linguri flori uscate de arnica (30 g)

preparare

• Turnați uleiul de nucă de cocos într-un vas termorezistent și topiți într-o baie de apă sau cuptor cu microunde..
• Când s-a topit, adăugați ardeiul cayenne și florile de arnica.
• Mecha cu o ustensilă din lemn și se lasă la foc mic timp de 2 minute.
• După acest timp, lăsați crema să stea la temperatura camerei până când se obține consistența dorită..

Modul de aplicare

• Faceți un test scurt al produsului pe una dintre zonele pielii, așa cum este ardeiul poate provoca reacții alergice la unele persoane.
• Dacă nu este nicio problemă, frecați crema pe mușchii duși, masând ușor timp de 5 minute pentru a calma durerile musculare.
• Clătiți zonele tratate cu apă caldă și repetați după caz..

Ai fost încântat să le pregătești? Dacă de multe ori sunteți afectat și nu știți ce să faceți pentru a calma durerea musculară, pregătiți oricare dintre cremele menționate mai sus pentru a le trata alternativ..

Cu toate acestea, rețineți că, În unele cazuri, poate fi necesar să se completeze utilizarea acestuia cu exerciții de relaxare și antifluxante..

Cum se prepară alcoolul de rozmarin și castan de cal pentru a trata durerea musculară și articulară