3 Retete de dulceata de casa fara zahar

În după-amiezile acelea când avem un ceai sau o cafea, vrem să vă însoțim cu câteva dulciuri sau deserturi pentru a vă mulțumi papilele gustative.. Jeleurile de casa sunt perfecte pentru asta și dacă conținutul de îndulcitor te îngrijorează, înveselește-te, deoarece aceste rețete sunt complet fără zahăr.

Jeleul se prepară prin coacere din orice fructe care conține pectină și cu zahăr..

Amintiți-vă, de asemenea, că atunci când alegeți anumite fructe precum kiwi sau ananas, nu va trebui să vă îndulciți rețetele, deoarece acestea vor oferi deja aromă, consistență și multiple vitamine și minerale..

Rețete pentru prepararea jeleurilor de casă fără zahăr

1. Jeleuri de Kiwi

Kiwifruit este unul dintre cele mai populare și consumate pe scară largă fructe. Este bogat în vitamina C și minerale esențiale precum magneziu, cupru și potasiu..

în plus, conține cantități mari de fibre și îmbunătățește tranzitul intestinal. De asemenea, se recomandă consumarea acestuia pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și degenerative, precum și a anumitor tipuri de cancer..

ingrediente

• 7 fructe de kiwi coapte (280 g).
• 2 linguri stevia (30 g).
• 2 lingurițe de miere (30 ml).
• Sucul cu jumătate de lămâie.
• 1 lingură pulbere de gelatină fără aromă (15 g).
• 3 linguri de apă (45 ml).

preparare

• Mai întâi, cojiți și macinați kiwi într-un recipient mediu.
• Apoi turnați sucul de lămâie împreună cu stevia într-o tigaie la foc mediu și adăugați bucățile de kiwi.
• Apoi, într-o tigaie separată, pregătiți gelatina cu puțină apă. Lăsați-l să se răcească puțin și adăugați-o într-o tigaie cu kiwi.
• Apoi adăugați miere și linguri de apă, pentru a nu se îngroșa prea mult. Așteptați un pic mai mult clocot și îndepărtați-l de pe foc.
• În cele din urmă, lasă dulceața să se răcească și adaugă la un recipient de sticlă. Se răcește cel puțin 1 oră și apoi se servește cu orice vrei.

Citește și: 8 Beneficiile cunoașterii Kiwi demne de știut

2. Jeleuri de ananas

Ananasul este unul dintre cele mai delicioase fructe pentru a face gemuri de casă datorită gustului său dulce și marilor proprietăți pe care acest fruct le oferă organismului.

Este diuretic și detoxifiant, Prin urmare, este ideal pentru eliminarea toxinelor și a sterilului, consecințe ale unei diete proaste..

de asemenea Este bogat în vitamina C, acid folic și minerale. precum magneziu, sodiu, mangan și fier. Este un fruct perfect pentru îmbunătățirea digestiei, de aceea este recomandat în dietele de slăbit..

ingrediente

• 1 ananas copt (350 g)
• 2 lingurițe de pectină de mere (30 g)
• 1 lingură stevia (15 g)
• Sucul cu jumătate de lămâie

preparare

• Pentru a începe, decojiți și tăiați ananasul în bucăți mici și așezați-le într-o tigaie la foc mediu împreună cu sucul de lămâie și lingura de pectină de mere..
• Amestecați constant 10 minute până când fructele s-au dizolvat.
• Apoi adăugați stevia și amestecați încă 10 minute (puteți utiliza mai multe stevia dacă doriți).
• Apoi scoateți de la foc și așteptați câteva minute pentru a se răci.
• Pentru a termina, se adaugă la o sticlă de sticlă etanșă și se dă la frigider cel puțin 1 oră înainte de a consuma.

Asigurați-vă că citiți: Aflați mai multe despre beneficiile apei cu ananas

3. Apple Jellies

Mărul este format din 85% apă și vitaminele A, B, C și E. Conține foarte puține grăsimi, deci este foarte util atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru oprirea constipației..

Consumul său este recomandat pentru persoane care suferă de diabet, deoarece controlează nivelul glicemiei. De asemenea, previne bolile cardiovasculare și crește nivelul colesterolului..

ingrediente

• 3 mere verzi (600 g).
• Sucul cu jumătate de lămâie.
• 1 cană sirop de agave (120 g).
• 3 linguri de apă (45 ml).

preparare

• În primul rând, spălați, curățați și tăiați mărul în bucăți mici și puneți-le într-o tigaie la foc mediu împreună cu sucul de lămâie și lingurile de apă..
• Apoi se agită 10 minute pentru a dizolva fructele..
• atunci, adăugați sirop și agave pentru aromă și amestecați până când sunt groase.
• În cele din urmă scoateți de la foc, lăsați-l să se răcească ușor și adăugați gemul într-un borcan etanș. La frigider 1 oră și apoi serviți cu orice doriți.

Sperăm că veți fi încântați să pregătiți toate aceste rețete de gem de casă. O opțiune sănătoasă pentru a vă însoți pâine prăjită dimineața sau pentru a gusta la masă.