4 Beneficii ale Spirulinei Pentru a slabi

Ai auzit de proprietățile spirulinei de a slăbi? Vrei să știi cum te poate ajuta în acest obiectiv? Nu ratați informațiile pe care le vom detalia mai jos.

Există multe modalități de a slăbi. Există persoane care se străduiesc să se lipească de diete stricte, care nu beneficiază neapărat de organismul lor..

Există, de asemenea, oameni care cred că cu suficient exercițiu își pot menține sănătatea, indiferent de ceea ce mănâncă..

Adevărul este că Un stil de viață sănătos implică găsirea unui echilibru între dietă și exerciții fizice..

Este important să faceți exerciții fizice de mai multe ori pe săptămână și să mențineți o dietă adecvată care să includă alimente care să beneficieze corpul dvs. în multe feluri. În acest sens, spirulina este complementul ideal.

Citește și: Importanța unei diete bune pentru un stil de viață sănătos

Ce este spirulina??

Este un microalge verde-albăstrui care conține o cantitate imensă de nutrienți.. Această algă este, de asemenea, una dintre cele mai vechi forme de viață de pe Pământ..

Se crede că această mică plantă este responsabilă în principal de apariția oxigenului în atmosferă. Oxigenul a făcut posibil ca speciile de animale mari să se dezvolte de la dinozauri la noi, oamenii.

Conform UNICEF și ONU, Spirulina este un „superfood”, unul dintre cele mai bogate în nutrienți din lume.

Este recomandat în dietele sportivilor de înaltă performanță și chiar NASA și-a recomandat consumul astronauților. Diferite organizații militare din întreaga lume își încurajează soldații să-l folosească pentru a rămâne sănătos în orice situație..

Aceste alge cresc în apele din apropierea Ecuadorului, în rezervele din Africa, India, America și Orientul Mijlociu..

În prezent poate fi obținut din farmacii și piețe, deoarece diferite companii farmaceutice și suplimente nutritive au început procesarea acestuia..

Când să decizi să cumperi, asigurați-vă că achiziționați un produs organic.

Beneficiile pentru a pierde în greutate

1. Conține o valoare nutritivă ridicată

De obicei, senzația de foame între mese este o reacție a organismului atunci când suferă de deficiențe nutriționale..

Mâncând hrană nutritivă sau de calitate slabă, organismul nostru declanșează dorința de a mânca chiar dacă am mâncat recent.

Spirulina acționează ca un catalizator de nutrienți care induce digestia. Conține vitamine multiple, cum ar fi vitaminele C, B și E.

De asemenea, conține minerale precum zinc, cupru, mangan, magneziu și diferite enzime.. Aceste vitamine și minerale accelerează metabolismul și împiedică absorbția inutilă a grăsimilor..

Întâlniți: 6 alimente pentru creșterea magneziului în dietă

2. Oferă proteine

Există un număr foarte mare de oameni care cred că proteina poate fi găsită doar în carne. Adevărul este că există multe legume care conțin un nivel ridicat de proteine ​​la fel de benefice ca proteina animală.

Spirulina este unul dintre aceste alimente. Este format din 55% și 75% proteine.. Acest lucru îl face un aliment ideal pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați..

Proteinele ajută la formarea masei musculare. Dacă încă nu sunteți convins, trebuie să știți că absorbția digestivă a proteinelor conținute în spirulină este de patru ori mai mare decât proteina din carne..

3. Este un aliment cu putine calorii

Această alge mică este unul dintre alimentele cu cele mai puține calorii pe gram, care apar în mod natural în lume..

O linguriță conține doar aproximativ 20 de calorii. Mâncarea alimentelor scăzute în calorii este crucială pentru a pierde în greutate.

Consumul regulat de spirulină satisface o cantitate mare de nevoi nutritive. fără a crește nivelul caloric.

4. Scade tensiunea arterială și nivelul de zahăr

Acest aliment este foarte recomandat persoanelor care suferă de hipertensiune arterială și alte afecțiuni ale inimii..

Regleaza nivelul trigliceridelor din sange. De asemenea, ajută la procesarea colesterolului rău și la mobilizarea grăsimilor în straturile intramusculare..

Când faci spirulină și exerciții fizice, grăsimea este mai probabil să fie curățată, iar organismul să fie mai ușor eliminat..

Este foarte benefic pentru pacienții diabetici sau cu conținut ridicat de zahăr din sânge..

Datorită conținutului ridicat de acizi grași, cum ar fi omega 3 și acid linoleic gamma, consumul regulat de spirulină reglează producția de insulină. Insulina, la rândul său, evită tendința de obezitate și alte boli conexe..

Spirulina este suplimentul dietetic organic care vă va face organismul să funcționeze mai bine..

Pentru a pierde în greutate, este mult mai indicat decât suplimentele alimentare sintetice vândute de companii comerciale. Nu uitați: Pierderea în greutate este cea mai eficientă prin combinarea unei diete adecvate și activități fizice..

Încercați să consumați spirulină și bucurați-vă de numeroasele sale beneficii. Deși este extrem de benefic, Vă recomandăm să consultați medicul înainte de a-l achiziționa..

Puține persoane s-au dovedit a fi alergice la spirulină, dar este important ca medicul dumneavoastră să efectueze testele corespunzătoare. Astfel veți evita neplăcerile neplăcute.

Evitați consumul de spirulină dacă sunteți alergic la fructe de mare sau pește sau dacă aveți hipotiroidism..

Beneficiile uimitoare ale Spirulinei