4 Avantaje psihologice ale mersului

Mersul nu obosește, este distractiv și se poate face în ritmul tău. Nu pare să ne afecteze prea mult, dar reverberează în mintea noastră mai mult decât ne imaginăm.

Descoperiți și: Mersul îți schimbă creierul atunci când suferi de depresie

1. Mersul îți eliberează mintea

Unul dintre primele beneficii psihologice ale mersului este că îți eliberează mintea. Știi că simți că nu simți că nu poți gândi clar?

Acest lucru se întâmplă atunci când trebuie să luați o decizie importantă sau să vă aflați în mijlocul unui conflict..

Pentru diverse situații, este necesar să ne luăm timp și, mai ales, să căutăm o altă perspectivă. Lucrurile sunt cel mai bine văzute pe măsură ce ne liniștim sentimentele și facem loc orizontului nostru..

Descoperiți și: O „coloană vertebrală bionică” ar ajuta oamenii cu paralizie să meargă din nou.

Este imposibil să se facă asta prin închiderea între patru pereți. Trebuie să ieși afară, să respiri aer curat și să te miști.

Mersul presupune o avansare, lăsând ceea ce ne îngrijorează în urmă. Faceți-o mai des. Vei vedea totul mai clar.

2. Adio tensiunilor!

Trăim sub multe presiuni și sub stres continuu. Așadar, este normal să nu știm să ne controlăm emoțiile și de multe ori ne aflăm supărați, fără să știm de ce..

Mulți oameni pun acest lucru în practică fără să știe. Când lucrați ore întregi, implicați în aceeași sarcină sau proiect și vă aflați la limita dvs., mergeți la plimbare.

Întinde-ți picioarele, mișcă-te puțin acolo unde ai fost și vei putea să dispari.

Noi oamenii nu suntem mașini și avem nevoie de momentele noastre de odihnă pentru a putea continua îndeplinirea sarcinilor necesare.

Dormiți-vă, relaxați-vă și faceți un pas înapoi pentru tot ce ne provoacă anxietatea este pozitiv..

Nu are nici un rost să stai nemișcat, fiind consumat de gândurile noastre.

Stresul are un efect devastator asupra sănătății noastre., și pentru a-l ține sub control, este indispensabil să o eradicăm.

3. Opriți gândurile care ne învârt în cap

Există anumite gânduri în mintea noastră că, în loc să urmeze cursul lor natural de a se ivi și dispărea, rămân și rămân..

Aceste gânduri nu sunt un semn rău pentru ideile în sine. Dar, pentru că le umblăm, parcurgem o mie de turnee și până la urmă nu am găsit o soluție reală.

Aceste gânduri au devenit un cerc vicios, din care ne costă mult să ieșim. Și cine ar putea controla ceea ce vine în mintea lor? Printre beneficiile psihologice ale mersului este posibilitatea de a „da drumul” din toate aceste idei care nu ne lasă în pace.

S-au încleștat strâns de capul nostru. Singura modalitate de a opri hrănirea cu îndoieli, temeri și presupuneri este să mergi pe jos.

Fade ne va face să ignorăm acele gânduri până la final nu mai rămâne altceva decât să dispară.

Mai mult, este posibil să aveți ocazia să le vizualizați dintr-un alt unghi și să vă dați seama că nu sunt importante în acest fel..

4. Crește-ți creativitatea

Dacă aveți o muncă creativă, s-ar putea să vă fi considerat incapabil să o efectuați eficient din cauza lipsei de creativitate.

Acesta este un dezavantaj major. Deși, în perioade de funcționare bună, proiectele și lucrările noastre strălucesc cu toată splendoarea lor.

Pentru ca mintea noastră să fie liberă și predispusă să primească idei noi, o putem stimula cu senzații pe care le găsim pur și simplu mersul pe jos.

Cu această activitate fără efort, vom completa magazinul nostru de creativitate..

Când te plimbi te regăsești cu diferiți stimuli care activează acel șir creativ pe care îl ai..

Nu s-a întâmplat de câteva ori cu un videoclip inspirat? Sau o conversație cu o persoană? Creativitatea se realizează nu prin forțarea minții, ci prin lăsarea ei să zboare liber..

Făcând o plimbare la sfârșitul zilei vă va ajuta să vă relaxați și să vă reîmprospătați ideile care au fost suprimate la maxim..

Făcând dimineața, puteți beneficia de o doză de energie care vă va trezi și vă veți dedica pe deplin călătoriei viitoare..

Avantajele psihologice ale mersului sunt multe, dar Depinde de tine să profitezi sau nu. Ce vei alege să faci?