4 moduri de a folosi usturoiul pentru a trata hipertensiunea

Suferiți de hipertensiune arterială? Un membru al familiei aproape de tine are probleme cu tensiunea arterială? În primul rând, ceea ce ar trebui să facem este să urmăm sfaturile medicului nostru. atunci, trebuie să fim conștienți de nevoia de a ne schimba obiceiurile. Descoperiți în acest articol 4 moduri de a folosi usturoiul pentru a trata hipertensiunea.

Îmbunătățirea dietei noastre, restricționarea aportului de sare, zahăr și grăsimi saturate și obținerea unor exerciții fizice pe zi va fi, fără îndoială, perfectă pentru a vă regla tensiunea. în plus, există un remediu de casă demn de luat în considerare: usturoiul.

Asta este. Conform unor studii recente, datorită acestuia veți putea reduce nivelul colesterolului rău (LDL) și regla tensiunea arterială. Aflați cum puteți face acest lucru în patru moduri diferite mai jos..

1. Sare de usturoi pentru alimentele tale

Allicina este o enzimă medicinală prezentă în usturoi., și este cel care oferă cele mai multe beneficii pentru sănătatea noastră cardiacă, așa că merită luat în considerare. Este interesant de știut, în plus, că usturoiul a fost, pentru greci și romani, un fel de remediu cotidian cu care să vindece bolile și să consolideze inima..

Deci nu ne putem îndoia de asta usturoiul este unul dintre cele mai bune antibiotice naturale de acolo și pe lângă asta, este un aliment de bază în ceea ce este considerat cea mai bună dietă din lume: Mediterana. Dacă această dietă este atât de sănătoasă, este practic pentru că restricționează utilizarea sării și folosește în principal grăsimi sănătoase din, de exemplu, ulei de măsline..

Vrei să știi cum să elimini complet sarea din vasele tale înlocuind-o cu „sare de usturoi”? Notează-ți.

Ingrediente pentru a face sare de usturoi

• 6 usturoi.
• 2 linguri ulei de măsline extravirgin (60 ml)

preparare

• Este foarte simplu. Ceea ce vom face mai întâi este să scoatem coaja din usturoi și să le ungem într-o tigaie împreună cu uleiul de măsline. Când se dau auriu, stingeți focul. Aveți grijă să nu se ardă niciodată!
• Apoi puneți-le într-un borcan de sticlă, separat de uleiul de măsline, astfel încât să nu ridice umiditatea și să rămână crocante. De fiecare dată când trebuie să condimentezi alimentele după gust, trebuie doar să le mulțumești puțin. Bucatele au o atingere foarte frumoasă!

2. Postul: Mănâncă usturoi pentru a trata hipertensiunea

Pe site-ul nostru am vorbit în mai multe rânduri despre marile beneficii ale consumului de usturoi de post. Este un mod minunat de a reglează hipertensiunea și combate nenumăratele boli. Curățăm ficatul, combatem oboseala fizică, prevenim infecțiile ...

Cum să reziste tuturor beneficiilor sale?

Cum ar trebui să consum usturoi pentru a trata hipertensiunea??

• Idealul este mănâncă doi căței de post de usturoi împreună cu un pahar cu apă.
• Acest medicament poate părea puțin puternic, dar pentru toate beneficiile sale, acest mic efort de dimineață merită atenție, iar rezultatele vor fi observate în aproximativ 20 de zile..
• Dacă vă faceți griji pentru posibilele respirații rele, care pot apărea, trebuie doar să luați puțin suc de lămâie sau să mestecați o mică frunză de mentă. Imediat problema va dispărea.

Citește și: Uleiul de usturoi: un remediu foarte versatil pentru a avea grijă de corpul tău

3. Usturoiul macerat în ulei de măsline

Vă garantăm că va fi delicioasă. Consumul de usturoi macerat în ulei de măsline este un remediu antic care ne va ajuta să ne reducem hipertensiunea într-un mod cu adevărat simplu, fără să uităm, de asemenea, că este o resursă culinară foarte gustoasă și originală..

Ceea ce am nevoie?

• 20 de usturoi decojit
• Un litru de ulei de măsline extravirgin
• O sticlă de sticlă

Cum să o prepari?

• Primul lucru de făcut este să cojiți usturoiul și să îl tăiați în jumătate. Acum doar umple sticla de sticlă pe care ai ales-o ca acest litru de ulei de măsline și introduceți cele 20 de usturoi, rupte și curate.
• Lăsați cel puțin trei săptămâni înainte de a începe să consumați acest ulei de usturoi. Un mod foarte potrivit de a beneficia de acest medicament pentru a reduce hipertensiunea arterială este de a unge zilnic două felii de pâine cu acest ulei medicinal. De asemenea, este ideal să mănânci doi dintre acești usturoi pe zi..

Descoperă: 5 alimente naturale care ajută la controlul hipertensiunii

4. Ceai de usturoi pentru tratarea hipertensiunii arteriale

delicios! Ceaiul de usturoi este, de asemenea, un alt medicament vechi, foarte potrivit pentru a avea grijă de sănătatea inimii noastre., slăbește, combate infecția și frânează îmbătrânirea prematură datorită dozelor mari de vitamine, minerale și antioxidanți.

Ar fi foarte indicat să-l iei de post, sau la 20 de minute după prânz. Dacă alegeți, de exemplu, să mâncați cu căpșuni de usturoi în post, puteți opta pentru acest ceai delicios în miezul zilei..

ingrediente

• Un cățel de usturoi
• Un pahar cu apă (200 ml)
• Un pic de ghimbir ras (3 g)
• 1 lingură suc de lămâie (15 ml)
• 1 lingura miere (25 g)

preparare

• Vom începe prin încălzirea paharului cu apă. Când începe să fiarbă, adăugați cățelul de usturoi pe care l-ați zdrobit anterior, ghimbirul ras și lingura de miere. Amestecați bine și lăsați-o să gătească cel puțin 20 de minute. Trecută de această dată, tulpinați tot conținutul și obțineți perfuzia.
• Următorul pas? Adăugați acum sucul de lămâie. Va fi delicios.

Asigurați-vă că încercați aceste opțiuni de usturoi pentru a trata hipertensiunea!