Delicioase banane și vitamine turmerice pentru a purifica ficatul

Ficatul este cel mai mare organ intern al corpului nostru și, deoarece îndeplinește multe funcții, este unul dintre cele mai importante pentru sănătatea noastră..

Se estimează că ficatul participă la peste 500 de sarcini ale corpului. Printre ele evidențiem curățarea sângelui, sinteza enzimelor și proteinelor, metabolismul și secreția de hormoni.

Este cheia pentru a preveni o mare varietate de boli., deoarece munca dvs. continuă vă permite să eliminați excesul de toxine și grăsimi.

Cu toate acestea, ca și în cazul altor sisteme, unii factori pot cauza probleme și îi pot împiedica să își îndeplinească funcțiile..

Cel mai îngrijorător, afectează direct alte organe vitale. Dacă acest lucru nu este controlat, poate duce la dezvoltarea de patologii severe. 

Deci este extrem de important ca toată lumea să înțeleagă importanța purificării periodice a ficatului.

Acest lucru este posibil în mod natural prin unele alimente care stimulează curățarea lor..

De aceea, în continuare, împărtășim rețeta unei delicioase vitamine de banană și turmeric. Ingerat regulat, favorizează sănătatea ficatului..

Asigurați-vă că citiți: Suc de Aloe Vera pentru a purifica ficatul

Banana și vitamina turmeric pentru a purifica ficatul

Această vitamină delicioasă poate fi luată ca complement pentru a promova detoxifierea ficatului. 

Beneficii banane

Banana este un aliment cu o valoare nutritivă ridicată și, deși este unul dintre cele mai calorice fructe, este unul dintre cele mai bune pentru sănătate..

Fiecare 100 de grame oferă 90 de calorii, ceea ce indică acest lucru este una dintre cele mai mari surse de energie naturală.

Conține, de asemenea, zaharuri naturale, minerale și antioxidanți precum beta carotenul.

Timp de secole, s-a remarcat ca una dintre cele mai bune surse de potasiu, dar aduce și magneziu și fier..

Ajută în procesele de detoxifiere a organismului, deoarece are un efect ușor laxativ și diuretic. Astfel, facilitează eliminarea excesului de lichide și toxine.

În plus, este ideal pentru toate tipurile de diete ca atare aportul dvs. reduce anxietatea alimentară.

Beneficiile turmericului

Turmericul, cunoscut și sub denumirea de „turmeric din India”, este unul dintre cele mai recomandate alimente pentru a avea grijă de sănătatea ficatului..

Ingredientul său activ, curcumina, îi dă o acțiune antiinflamatoare și antioxidantă puternică, beneficiind de procesul de eliminare a toxinei.

Acest element contracarează acțiunea negativă a radicalilor liberi, previne deteriorarea celulelor și reduce în principal riscul de a suferi diferite tipuri de tumori.. 

de asemenea acționează ca un stimulent al enzimelor naturale ale organismului, ceea ce îl face ideal pentru îmbunătățirea metabolismului grăsimilor și proteinelor.

De fapt, efectele sale sunt legate de prevenirea bolilor cognitive, deoarece, printre altele, beneficiază de sănătatea creierului și a sistemului nervos. 

Acest lucru vă poate interesa: 6 modalități de a vă menține sistemul nervos sănătos

Cum se prepară această banană și vitamina turmeric?

Vitamina de banană și turmeric este o băutură cu aromă exotică care poate fi savurată în momentele anxioase. Poate fi, de asemenea, ingerat ca parte a unui plan de detoxifiere a ficatului..

Împreună cu aceste ingrediente combinăm laptele de nucă de nucă de cocos, ananasul și alte elemente sănătoase care le îmbunătățesc efectele de purificare..

Trebuie menționat, totuși, că aceasta vitamina trebuie ingerata moderat. În mod ideal, o dată pe zi, deoarece aportul de calorii este semnificativ.

ingrediente

• 1 cană lapte de nucă de cocos (250 ml)
• 2 felii de ananas
• 3 banane congelate
• 2 linguri ulei de nucă de cocos (30 g)
• 1 lingura turmeric (5 g)
• 1/2 linguriță de ghimbir (2 g)
• 1 lingura seminte de chia (5 g)

preparare

• Mai întâi, tăiați feliile de ananas și banane în mai multe cuburi.
• Adăugați-le în paharul blenderului și amestecați-le cu laptele de cocos.
• Apoi adăugați ulei de nucă de cocos, turmeric și ghimbir.
• Bate totul pentru o clipă, până obții o băutură lină, cremoasă.
• Consumați proaspete pentru a profita la maxim de concentrația proprietăților dvs..

Mi-a plăcut rețeta? Vă recomandăm să-l pregătiți dimineața pentru a avea o energie suplimentară în timpul zilei.

Pregătiți vitamina de mai multe ori pe lună și bucurați-vă de beneficiile sale de sănătate din ficat și alte sisteme corporale.

Rețineți că vă poate sprijini dieta deoarece, deși energică, sațietatea sa vă împiedică să alegeți alte surse de calorii dăunătoare..

V-au fost utile sfaturile? Așadar, citiți articolele noastre următoare..