4 moduri de a bea ceai verde

Ceaiul verde este o băutură care nu mai este la modă pentru a deveni aproape esențial și comun în viața noastră. Multe persoane beau adesea ceai verde în zilele noastre..

Acum puteți obține ceai verde în orice restaurant sau cafenea gata să fie consumat. Mai mult, dacă preferați, puteți să-l pregătiți singur.

Acest ceai are multe virtuți pentru corpul nostru.. Dintre toate calitățile sale, cea mai cunoscută este puterea sa de a descompune grăsimile, astfel încât a devenit o necesitate pentru oricine dorește să slăbească..

Cu toate acestea, proprietățile acestei băuturi nu se termină aici..

Și acest ceai este un bun înlocuitor pentru cafea, deoarece proteina pe care o oferă este mult mai netedă și mai durabilă. în plus, este bogat în antioxidanți și vitamine.

Cu toate acestea, consumul de ceai verde într-un mod tradițional poate fi întotdeauna plictisitor și este posibil să fiți tentat să alegeți băuturi mai atractive pe gust..

Așadar, evitați acest lucru cu următoarele rețete.

Prepararea de bază a ceaiului verde

Să începem cu modul mai tradițional de a bea ceai verde. Dacă nu ai folosit băutura până atunci, asta este o alegere bună pentru a începe.

ingrediente

• 2 căni de apă (500 ml)
• 1 lingurita ceai verde (5g)

Mod de pregătire

• În primul rând, încălziți apa. Dar, atenție! Apa nu trebuie să ajungă la punctul de fierbere, așa că, înainte de fierbere, îndepărtați din apă focul;
• Apoi puneți frunzele de ceai verde în apă și lasă să stea aproximativ 3 sau 5 minute maxim, din moment ce ceaiul verde are un gust neplăcut;
• După îndepărtarea frunzelor, consumă imediat sau adaugă puțină gheață dacă vrei ceva mai proaspăt.

Modalități alternative de a bea ceai verde

După ce am aflat cea mai de bază modalitate de a pregăti și consuma ceai verde, să ne uităm ce combinații putem face cu acesta și ce beneficii ne oferă..

1. Ceai verde cu lămâie

Această combinație este genială. Lamaia este un fruct plin de antioxidanți și vitamina C, pe lângă faptul că este un mare arzător de grăsimi.

Așadar, aceasta este o combinație minunată dacă vrei să slăbești sau să ai grijă de pielea ta..

• Doar ai nevoie adăugați un suc de lămâie în rețeta de bază pentru ceai verde.

Accesați acest articol: Cum să pregătiți o limonadă de ceai verde pentru a reduce greutatea și a reduce măsurile

2. Vitamina ceaiului verde cu avocado

Combinând proprietățile energetice pe care ceaiul verde ne oferă în mod natural cu grăsimi bune de avocado, obțineți o adevărată bombă sănătoasă.

• În primul rând, bate jumătate de avocado cu o jumătate de cană de ceai verde într-un blender, apoi savurează-te.
• Vă recomandăm să beți această băutură dimineața sau la prânz pentru a profita de toată energia voastră..

3. Ceai verde cu mușețel, fenicul și anason

Dacă aveți probleme digestive, acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a le corecta..

Musetelul are proprietati care ajuta digestia si amelioreaza greutatea. precum și crampe de stomac. Pe de altă parte, avem și anason care este excelent pentru inflamații.

Combinând toate aceste proprietăți, obțineți un aliat natural super digestiv și un excelent aliat de gestionare a greutății..

ingrediente

• 1 litru de ceai verde
• O lingură de anason (10g)
• O lingura musetel (10g)

preparare

• În primul rând, încălziți ceaiul verde și, înainte de a fierbe, adăugați anasonul și mușețelul;
• Apoi se scoate de pe foc și se lasă să stea 5-10 minute;
• Deci, după acest timp, beți infuzia.

4. Ceai verde cu mentă și ghimbir

În acest mod de a bea ceai verde este un favorit al multora, deoarece are efectul răcoritor al mentei.

Ghimbirul este un arzător de grăsimi și un activator al metabolismului, la fel ca ceaiul verde..

ingrediente

• 1 litru de ceai verde
• O lingură de mentă (10g)
• O bucată mică de ghimbir proaspăt
• 2 cuburi de gheață

Bateți pentru a lichefia toate ingredientele pentru a profita de proprietățile lor..

Cele mai bune momente pentru a bea ceai verde și obține beneficiile tale

Odată ce cunoaștem diferitele moduri de a bea ceai verde, să aflăm care sunt cele mai bune momente pentru a-l bea și care sunt beneficiile acestuia..

Dacă vrei să slăbești

Cel mai bun moment pentru a lua ceai verde este La 20 de minute după fiecare masă, deoarece în acest fel ceaiul începe să descompună grăsimea înainte ca organismul să o absoarbă.

Dacă vrei să-ți crești nivelul de proteine ​​și minerale

Cel mai bine este să consumi ceai verde înainte de mese, deoarece acest ceai verde ajută organismul și crește nivelul de absorbție a magneziului, a vitaminei C și a E..

pe stomacul gol

Mulți oameni beau cafea fără să fi mâncat nimic. Dacă se întâmplă să fiți unul dintre acești oameni, este mai bine să îl înlocuiți cu o ceașcă de ceai verde.

Va avea același efect ca și cafeaua, dar nu va fi atât de agresiv cu stomacul.

în plus, consumul de ceai verde cu post crește capacitatea organismului de a beneficia de proprietățile sale.

Vrei să afli mai multe? Leia: Ai dureri de stomac? Află ce să mănânci pentru a te simți mai bine

Detaliile finale

Deși este adevărat că consumul de ceai verde are multe beneficii pentru sănătate, ar trebui să fiți conștienți de acest lucru nu este indicat să abuzezi de această băutură.

• Doza recomandată este, maxim 5 căni pe zi, dacă nu consumi cafea. Dacă doriți să beți o ceașcă de cafea, ar trebui să scadeți unul dintre cele 5 ceaiuri;
• Dacă suferiți de tahicardie sau hipertensiune arterială, nu este recomandat să bea mai mult de 2 căni pe zi.. Apropo, nu se combină niciodată cu niciun medicament fără supravegherea medicului dumneavoastră..