4 motive pentru care nu ar trebui să opriți dansul

Dansul este una dintre practicile care ne face să ne simțim complet în viață. ca ființe umane. Cine nu a experimentat bucuria imensă pe care o oferă un pas de dans bun într-o petrecere? Și chiar acasă sau în baie!

Nu contează dacă este făcut complet singur sau cu o companie. Dansul este un adevărat sinonim de distracție și armonie între corp și locul în care suntem gata să dansăm..

Principala caracteristică a acestui lucru este că orice fel de persoană poate exersa. Deci, indiferent în ce parte a lumii ne aflăm, va exista întotdeauna o modalitate de a te bucura de ea, în orice fel.

Dansul este considerat o activitate culturală și socială înrădăcinată de ființe umane încă din vremuri imemoriale. De fapt, primii oameni care trăiesc în lume s-au bazat pe dansul pentru a efectua diverse ritualuri..

De-a lungul istoriei a evoluat în ceea ce este acum. Trebuie menționat că dansul este împărțit în diferite tipuri și majoritatea își au originea în diferite regiuni ale planetei..

Dar, datorită globalizării și a altor cunoștințe, toată lumea poate dansa în funcție de gusturile relative ale fiecărei persoane..

De ce nu ar trebui să ne oprim din dans?

Destul de multă istorie. Distracția de a dansa este de a o practica, de a o trăi în trupul ei. Dar nu este de mirare să știm de ce o facem, dincolo de distracție și bucurie.

Pe baza acestui lucru, vom oferi o serie de motive pentru a nu înceta practicarea. Nu-l pierdeți!

Citește și: 5 Beneficii ale dansului

1. Inima este întărită

Una dintre cele mai recomandate activități fizice de către profesioniștii medicali este dansul.. Depunerea efortului fizic este extrem de relevantă pentru bunăstarea organismului., datorită creșterii ritmului cardiac.

• Aici intră în joc dansul. Recomandarea dvs. se învârte în jurul unei multitudini de beneficii pentru sistemul cardiac..
• Făcând acest lucru în mod regulat contribuie la prevenirea bolilor coronariene și periferice. Pe de altă parte, se ocupă și de consolidarea arterelor și venelor.
• În cele din urmă, prin îmbunătățirea stării acestui sistem, oxigenarea organismului în general este mult îmbunătățită..

2. Îmbunătățește memoria

Problemele de memorie încep să devină vizibile în timp și obiceiuri proaste.

Din acest motiv, aceștia ar trebui să se refugieze în activități care să evite efectele nocive. Unul este exercițiu fizic, iar dansul vine în primul rând pentru a exercita acest efort.

• Nu numai pentru o oxigenare crescută, ci și pentru distracția pe care o favorizează. Dansul este o modalitate excelentă de a proteja sănătatea creierului.

În concluzie, un mare motiv de a nu înceta să practici această mare alternativă este de a îmbunătăți memoria și de a contribui la îndeplinirea sarcinilor diferite în același timp..

3. Ameliorează stresul

Despre fericire și distracție, s-au făcut multe referințe pe parcursul articolului, pe care le putem obține din dans.

Pentru orice întrebare, uită-te doar la atitudinea și fața oamenilor care dansează regulat.

Muzica din fiecare dans invită oamenii să se mute, da sau da. Ritmurile pun stăpânire pe extremități și pe trunchi (desigur, depinde de gusturile muzicale, deci există pentru tot felul).

Partea lui, fiecare mișcare stimulează funcția hormonală, endorfine și serotonină, care favorizează fericirea.

Are grijă atenua anxietatea, nelinistea, gandirea excesiva și, prin urmare, se diluează și stresul.

Vizitați acest articol: remedii naturale uimitoare pentru a scăpa de stres

4. Ajută abilitățile fizice

Capacitățile fizice sunt un pilon important în dezvoltarea umană și sunt cruciale de la naștere până la moarte. Problema este că unii dintre ei încep să se piardă în timp, ca să nu spun că toate.

În sine, acestea ar trebui să fie lucrate sau îmbunătățite pentru a le face puțin mai durabile..

Care sunt aceste capacități?

Capacitățile fizice sunt împărțite în două grupuri mari:

Condiționarea capacităților fizice

• putere.
• viteză.
• rezistență.
• flexibilitate.

Capacități fizice coordonate

• ritm.
• adaptare.
• echilibru.
• îndrumare.
• sincronizare.
• reacție.
• diferențiere.

Dansul favorizează în mod regulat toate acestea, dar în special echilibrul, coordonarea, orientarea și flexibilitatea. Totul va depinde, desigur, de tipul de dans practicat..

Imaginea principală oferită de © wikiHow.com