4 rețete de vitamine din mere pentru a obține un abdomen vindecat

Cu toții avem o varietate de mere care ne plac mai bine decât alta.. De fapt, nu contează ce tip alegem, deoarece toate au un lucru în comun: au grijă de sănătatea noastră. Așadar, consultați 4 rețete de vitamine din mere care vă vor ajuta să obțineți un abdomen mai bun!

Dacă avem timp scurt și dorim să găsim un supliment alimentar care să favorizeze pierderea kilogramelor în plus la talie, nu ezitați: vitaminele pe bază de mere sunt cel mai bun pariu..

Acest fruct are un conținut scăzut de calorii, cu toate acestea, ne oferă o sațietate deosebită. Este detoxifiant, scade colesterolul, reglează tranzitul intestinal și are, de asemenea, grijă de sănătatea inimii și ficatului nostru..

Merită să beneficiezi de aceste băuturi naturale în viața noastră de zi cu zi. Cu toate acestea, nu uitați: trebuie să căutăm mereu mere din cultivarea ecologică.

O modalitate de a profita la maxim de beneficiile sale de reducere pentru abdomen este consumând coajă. În acest fel, nimic mai bun decât să te asiguri că mărul nu a fost tratat cu pesticide.

următor, vom oferi 4 moduri de a consuma mere în vitaminele dumneavoastră. Alegeți-l pe cel care vă place cel mai mult, dar amintiți-vă întotdeauna să urmați o dietă variată și echilibrată..

Rezultatele vor fi vizibile în câteva săptămâni.

Vitaminele de mere pentru a obține un abdomen vindecat

1. mere verzi și vitamină de in

După cum știți deja, semințele de in au devenit foarte populare în ultimii ani. Sunt bogate în fibre, antioxidanți și, în plus, nu trebuie să uităm, sunt cea mai bună sursă vegetală de acizi grași omega 3..

Combinați câteva pulbere de in cu un măr verde ne va ajuta să reducem conținutul de grăsime din abdomen, în timp ce avem grijă de sănătatea noastră.

Scrieți cum se prepară această vitamină.

Vă recomandăm, de asemenea: 6 vitamine din papaya de care nu veți dori să vă lipsiți!

ingrediente

• 1 măr verde.
• 1 cană de băutură de ovăz (200 ml).
• 1 lingură pulbere de in (10 g).

preparare

• În primul rând, spălați mărul verde bine. Ideea este să adăugați și coajă. După spălare, tăiați fructele în patru părți și îndepărtați semințele centrale..
• Când se face acest prim pas, adăugați mărul la blender cu fulgi de ovăz.
• Bateți bine câteva secunde și apoi turnați în paharul preferat.
• În cele din urmă, nu uita, presară lingura de in peste vitamină.

spectaculos!

Mărul este un fruct excelent care vă ajută la dietă, așa că fabricarea vitaminelor cu acesta este o opțiune excelentă..

2. mere, scorțișoară și migdale

Această vitamină de mere, migdale și scorțișoară este ideală pentru a începe ziua. Pe lângă faptul că suntem energici, ne începe metabolismul și scade glicemia datorită scorțișoarei.

Este, de asemenea, digestiv, sațietate și are grijă de tranzitul nostru intestinal.. Ce am mai putea cere?

Merită încercat și vezi cum te simți. Gustul, la rândul său, este pur și simplu delicios..

ingrediente

• 1 măr.
• 1 cană de băutură de ovăz (200 ml).
• 10 migdale tocate.
• 1 lingura scortisoara macinata (3 g).

preparare

• În primul rând, ca întotdeauna, spălați fructele. După aceea, tăiați-o în patru părți..
• Ar fi bine să aveți deja migdala tocată acasă, așa că este posibil să pregătiți vitamina din clipirea unui ochi.
• Într-un blender, se adaugă mărul, ovăzul și migdalele tocate. Bate totul foarte bine.
• După servirea în pahar, se presară scorțișoară deasupra.

Ce crezi că dovedești?

3. Vitamina de mere verde cu kiwi și apă de nucă de cocos

Această vitamină este foarte potrivită pentru miezul după-amiezii. Dacă adăugăm apă de nucă de cocos foarte proaspătă la această propunere naturală, ne vom bucura de o băutură incredibil de sănătoasă..

Prin combinarea mărului cu kiwi, vom obține vitamina C, B6, fibre, acid folic, omega 3 și multi-fitonutrienți și antioxidanți.

Scrieți rețeta pentru a pregăti această vitamină spectaculoasă!

ingrediente

• 1 măr.
• 1 cană de apă de nucă de cocos (200 ml).
• 1 kiwi.
• 2 cuburi de gheață.

preparare

Apa de nucă de cocos se găsește în multe locuri., inclusiv în supermarket. Este foarte hrănitor și potrivit în dietele de slăbit..

• Mai întâi, cojiți kiwi și apoi tăiați-l în patru părți. Faceți la fel și cu mărul.
• Într-un blender, obțineți un suc neted cu toate ingredientele.
• Odată ajuns în pahar, asigurați-vă că adăugați cuburi de gheață.
• În cele din urmă, dacă trebuie să îndulciți vitamina, includeți stevia sau miere, dar niciodată zahăr.

Descoperiți: 8 super-alimente care ajută la arderea grăsimilor din abdomen

4. Vitamina de mere, ananas, mentă și lămâie

Vom încheia aceste propuneri pentru un abdomen vindecat cu o băutură de slăbire, care este atât ideală pentru relaxare..

Vom beneficia de mentol de mentă, bromelanină de ananas și pectină de mere pentru a ne îmbunătăți ritmul cardiac și a produce serotonină, hormonul wellness..

Asigurați-vă că încercați această vitamină! Suntem siguri că te va surprinde!

ingrediente

• 1/2 suc de lamaie.
• 2 felii de ananas natural.
• 1/2 măr verde.
• 1 pahar cu apă (200 ml).
• 5 frunze proaspete de mentă.
• 3 cuburi de gheață.

preparare

• Mai întâi, obțineți jumătatea de suc de lămâie și apoi tăiați cele două felii de ananas natural.
• Într-un blender, se adaugă jumătatea mărului verde (cu coaja inclusă), sucul de lămâie, feliile de ananas, paharul cu apă și frunzele de mentă.
• Această vitamină este atât de simplă de pregătit, încât va fi gata în 5 minute. Odată ce obțineți o băutură foarte omogenă, ajutați-vă.
• Adăugați cei doi cuburi de gheață.
• În cele din urmă, va trebui doar să vă bucurați de această încântare!

Vei rezista?