4 rețete naturale pentru a pierde în greutate

În timp ce aceste rețete naturale de slăbit ne pot ajuta, nu există o formulă-minune pentru a pierde în greutate peste noapte. Acest proces variază în funcție de ritmul metabolismului fiecărei persoane și Este esențial să adopți un stil de viață sănătos pentru a obține rezultate bune..

În zilele noastre există multe produse complementare care pot fi de mare ajutor pentru a arde grăsime. totuși, Recomandarea principală rămâne să menținem o dietă sănătoasă, controlată de calorii..

în plus, puteți lua în considerare o serie de rețete naturale a cărei combinație de ingrediente promovează detoxifierea corpului și reduce acele kilograme în plus.

Această oportunitateVrem să împărtășim în detaliu 4 opțiuni interesante pentru rețetele naturale de slăbit, așa că nu ezitați să le considerați ca făcând parte din dieta dvs. obișnuită..

Verificați!

Retete naturale pentru a slabi

1. Infuzie de ghimbir, piper negru și miere

Ingredientele pe care le combinăm în această infuzie naturală conțin ingrediente active care stimularea activității metabolice pentru creșterea cheltuielilor cu energie în timpul zilei.

Conținutul ridicat de compuși antioxidanți și vitamine și minerale protejează celulele corpului, îmbunătățește circulația și ajută la eliminarea toxinelor..

ingrediente

• 1 cană de apă caldă (250 ml)
• ½ linguriță de ghimbir măcinat (5 g)
• 1 vârf de piper negru
• 1 lingură de miere organică (25 g)

preparare

• Încălziți un pahar cu apă și, atunci când fierbe, adăugați ghimbirul măcinat și un vârf de piper negru.
• Acoperiți băutura, lăsați-o să stea 10 minute și strecurați cu o strecurătoare de cârpă.
• Pentru a termina, adăugați o lingură de miere pentru a îndulci.

Modul de consum

• Luați perfuzia cu 30 de minute înainte de micul dejun.
• Luați de cel puțin 3 ori pe săptămână..

2. Băutură de lămâie și anghinare

Anghinarea este o legumă diuretică și purificatoare care servește ca un aliat pentru a controla excesul de greutate. Este ușor în calorii și conține antioxidanți puternici care protejează organismul de radicalii liberi..

În această rețetă, îmbunătățim proprietățile sale cu nutrienții sucului de lămâie, un ingredient alcalin care ajută la îmbunătățirea funcției digestiei și a sistemului limfatic.

ingrediente

• 1 anghinare mediu
• 3 căni de apă (750 ml)
• Sucul de 2 lămâi

preparare

• Tăiați anghinarea și adăugați-o într-o tigaie.
• Se adaugă căni de apă și se lasă la fierbere la foc mic timp de 20 de minute.
• După acest timp, stingeți focul și lăsați băutura să se odihnească până când este potrivită pentru băut.
• Se strecoară apoi cu o sită și se adaugă suc de lămâie.

Modul de consum

• Ia o cană cu apă de anghinare înainte de fiecare masă principală.
• Repetați medicamentul de cel puțin 3 ori pe săptămână..

3. Suc de castraveți, roșii și țelină

Bogat în fibre dietetice, compuși antioxidanți și minerale esențiale, acest suc de legume este un complement excelent pentru a pierde în greutate fără a suferi..

Conținutul său ridicat de apă îi conferă proprietăți diuretice, care promovează eliminarea lichidelor pentru a evita interferențele cu activitatea metabolismului.

ingrediente

• ½ castravete decojită
• 2 roșii coapte
• 1 ramură de țelină
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• Se spală bine castraveții și roșiile și se taie în mai multe bucăți.
• Luați în blender pahar și adăugați țuică de țelină și pahar cu apă.
• Procesați totul pentru câteva momente, pana obtii un suc neted fara buline.

Modul de consum

• Luați sucul pe stomacul gol sau la mijlocul dimineții când vă simțiți foame..

4. Ciorba de varza

Ciorba de varză este un aliment cu calorii scăzute care prelungește sațietatea pentru a evita acele zgomote continue ale stomacului asta ne duce să mâncăm mai mult decât ar trebui.

Unii mănâncă ca fel principal, deoarece conține vitamine și minerale importante, care beneficiază de diferite aspecte ale sănătății..

ingrediente

• 1 varză mică
• 1 ceapă mare
• 3 roșii
• 1 piper verde mic
• 1 ramură de țelină
• Apa (cantitate necesară)
• Sare și piper (după gust)

preparare

• Spălați și tăiați toate legumele.
• Puneți-le într-o tigaie și acoperiți-le cu suficientă apă.
• Încălziți-le la foc mediu și adăugați cât mai multă sare și piper doriți.
• Așteptați până fierbe, coborâți focul la minimum și se fierbe timp de 20 până la 30 de minute, până când legumele se înmoaie.

Modul de consum

• Ia un bol cu ​​ciorbă la prânz sau la cină.

Notă: Supa nu trebuie consumată ca unică mâncare pentru masă. Deși este foarte satisfăcător, nu îndeplinește cerințele nutriționale ale organismului.

Vei lupta cu kilogramele în plus? Ce părere aveți despre încercarea acestor rețete naturale pentru a slăbi? Alege-l pe cel care îți place mai mult și dovedește-ți proprietățile.

5 legume crucifere ideale pentru pierderea in greutate