4 remedii la domiciliu pentru echilibrarea ph-ului vaginal

PH-ul (potențialul de hidrogen) al pielii vulvovaginale a femeilor variază de-a lungul vieții..

În timpul sezonului fertil este cuprins între 4,5 și 5. Înainte de menarche este practic neutru (în jur de 7), valoare care atinge din nou la menopauză. Tot în menstruație crește ușor (6,8 - 7,2), fiind mai acid în sarcină (4 până la 4,5).

Există anumite obiceiuri sau situații care pot schimba echilibrul natural al florei bacteriene. Printre acestea găsim:

• Igiena intimă cu produse necorespunzătoare;
• Purtați haine prea strânse sau confecționate din fibre sintetice care pot provoca reacții alergice;
• Luați anumite antibiotice;
• Utilizarea deodorantelor intime;
• prezervative.

Vezi un alt articol interesant: Obiceiuri care dăunează sănătății vaginale

Cum se menține pH-ul vaginal reglat pentru a preveni infecțiile?

Pentru a preveni infecțiile vaginale este necesară o igienă personală bună, și țineți cont de următoarele recomandări:

• Regiunea perineală trebuie curățată din față înapoi pentru a preveni colonizarea vaginului și a uretrei de către microbii din regiunea anală..
• Vulva trebuie curățată prin separarea buzelor pentru a împiedica îndoirea pliurilor.
• Asigurați-vă că eliminați tampoanele noaptea dacă le folosiți, deoarece riscul de a uita este foarte frecvent..
• Evitați dușurile vaginale, care lasă mucoasa neprotejată. Acestea scad mecanismul clearance-ului biologic al vaginului prin târârea florei vaginale normale..
• Purtați lenjerie permeabilă și evitați pantalonii subțiri.
• Se recomandă evitarea practicilor sexuale urogenitale, pentru a stopa transmiterea germenilor prezenți în toate gurile către regiunea genitală..

Normalizarea pH-ului vaginal este un factor decisiv în prevenirea vaginitei, în special în cazurile de vaginită recurentă sau recurentă..

Remedii casnice pentru echilibrarea pH-ului vaginal

1. Oțet de cidru de mere

Oțetul de cidru de mere este acid, deci ne servește pentru a echilibra pH-ul foarte alcalin.

Are capacitatea de a ucide bacterii, virusuri și protozoare și favorizează colonizarea bacteriilor bune din intestine și vagin. că ajută la restabilirea echilibrului și ține sub control microorganismele nedorite.

ingrediente

• 3 linguri de oțet de mere (45 ml)
• 2 căni de apă (500 ml)
• 1 linguriță miere (7,5 g)

preparare

• Vom adăuga cele 3 linguri de oțet de cidru de mere în apă împreună cu miere.
• Vom amesteca bine și vom bea.

Aflați mai multe despre subiect citind: ușurați simptomele vaginelor bacteriene cu aceste 6 remedii naturale

2. Iaurt pentru reglarea pH-ului vaginal

Lactobacilii pe care iaurtul îi conține ajută-ne să combatem microorganismele dăunătoare și menține pH-ul vaginal la valori optime. Consumul regulat al acestui produs poate împiedica împrejurimile vaginale să devină prea alcaline..

ingrediente

• 7 iaurturi naturale (1 pe zi)

Ce să faci?

• Putem alege să luăm un iaurt pe zi sau să-l aplicăm topic pe zona vaginală..

3. Fân grecesc pentru a echilibra pH-ul vaginal

Fânul grecesc este o plantă minunată ale cărei semințe ajută la combaterea multor afecțiuni, cum ar fi duhoarea vaginală..

Este deosebit de benefic pentru sănătatea femeilor, deoarece promovează echilibrul hormonal, precum și ciclul menstrual regulat.. Consumul frecvent ne poate ajuta să menținem un pH vaginal stabil..

ingrediente

• O mână de semințe grecești de fân (12 g)
• 2 căni de apă (500 ml)

preparare

• Vom încălzi apa și adăugăm semințele de fân grecesc.
• Vom aștepta până când infuzia noastră fierbe, opriți focul și lăsăm să stea 7 minute..
• După timpul indicat, vom strecura și bea.

4. Bicarbonat de sodiu

O cauză a mirosului vaginal este dezechilibrul nivelului pH-ului corpului.. Soda de coacere le poate ajuta să le stabilească.

ingrediente

• 1 lingură sodă de copt (9 g)
• 2 căni de apă (500 ml)

preparare

• În primul rând, vom adăuga 1 lingură de sodă de copt în apă și vom amesteca bine.
• Vom agita constant 1 minut și vom bea.
• Ar trebui să o facem de 3 ori pe săptămână.

Dacă simțim mirosuri rele în regiunea intimă, atunci se întâmplă ceva. Astfel, trebuie pus în aplicare un plan și trebuie luate câteva măsuri igienice pentru a promova protecția și a menține echilibrat nivelul pH-ului vaginal..