5 băuturi naturale care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui

Circulația sângelui joacă un rol important în viața tuturor dacă transportă oxigen și nutrienți pentru fiecare celulă din corp.

Sângele poate circula datorită muncii inimii care o pompează continuu pentru a ajunge la întregul corp fără probleme. Cu toate acestea, în anumite ocazii poate prezenta unele dezavantaje din cauza anumitor factori pot încetini sau pot interfera cu trecerea lor prin vene și artere.

Când există o circulație slabă, multe funcții ale corpului sunt afectate și în timp simptomele care afectează calitatea vieții unei persoane încep să fie resimțite. De aici rezultă o mare parte a importanței menținerii bunelor obiceiuri de viață..

Cu toate acestea, dacă există un diagnostic de tulburare circulatorie, trebuie urmate instrucțiunile medicului și desigur corectați orice obiceiuri care nu au fost benefice pentru sănătate.

Pentru a vă ajuta cu acest lucru, am introdus câteva băuturi foarte ușor de preparat cu ingrediente naturale pe care le puteți include în dieta dvs. pentru a îmbunătăți circulația sângelui..

Bauturile naturale care ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui

1. Suc de sfeclă

Sfecla este un aliment bogat în proteine, fibre și folati care ajută la întărirea sistemului circulator. De asemenea, conține o fitochimică cunoscută sub numele de "betaină" care, datorită efectului său antioxidant, acționează pe căi metabolice pentru a reduce aspectul radicalilor liberi..

totuși, este conținutul ridicat de potasiu care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Acțiunea diuretică a acestui mineral ajută la eliminarea excesului de lichid care se acumulează la nivelul membrelor inferioare și agravează și încetinește circulația..

Pe de altă parte, sfecla de zahăr conține bioflavonoide care ajută la prevenirea și ameliorarea diferitelor patologii, cum ar fi varicele.

ingrediente

• 3 sfeclă medie
• O jumătate de pahar cu apă 250 ml

preparare

• Curățați și tăiați sfecla.
• Puneți ingredientele într-un blender până la neted..

Consumă de două ori pe zi pentru beneficiile tale..

Asigurați-vă că citiți: Sfaturi și remedii pentru întinerirea arterelor

2. Suc de căpșuni și grapefruit

Sucul de căpșune natural de grapefruit concentrează o cantitate mare de antioxidanți, vitamina A și C și minerale care întăresc sistemul circulator, în special arterele și capilarele și care ajută la prevenirea formării cheagurilor..

ingrediente

• 10 căpșuni coapte
• 1 pahar cu apă (250 ml)
• 2 linguri de miere
• Sucul a două grapefruits

preparare

• Extrage sucul de grapefruit și amestecă-l în blender cu căpșunile, mierea și apa.
• Asigurați-vă că primiți o băutură fără bucăți

Ar trebui să beți imediat ce sunteți gata de cel puțin 3 ori pe zi.

3. Infuzie de ghimbir

Rădăcina de ghimbir este bogată în antioxidanți.. Are proprietăți antiinflamatoare și anticoagulante care ajută la stimularea trecerii sângelui prin artere. Prin urmare, infuzia poate ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge prin artere..

* Notă: consultați medicul înainte de a bea această perfuzie.. Mai ales dacă urmați orice tratament farmacologic. 

ingrediente

• 1 pahar cu apă (250 ml)
• O lingură de ghimbir proaspăt ras (10 g)
• O lingură de albine de miere (25 g)

preparare

• Încălziți apa într-o tigaie.
• Când ajunge la punctul de fierbere, adăugați ghimbirul și mențineți flacăra la minimum.
• Lasă-l să se încălzească încă câteva minute și adaugă mierea.
• Îndepărtați ușor încet, acoperiți și lăsați să stea încă 5-6 minute.

Ar trebui să consumi băutura încordată și până la de două ori pe zi..

4. Suc de castraveți și țelină

Sucul natural de castraveți și țelină este o băutură cu Mare acțiune diuretică care ajută la combaterea retenției de lichide și inflamația derivată din aceeași problemă. Acest lucru poate fi util în special în cazul tensiunii arteriale mari..

ingrediente

• 3-4 castraveți (45 g)
• 2 tulpini de țelină (20 g)
• 1 pahar cu apă (250 ml)

preparare

• Spălați și scurgeți bine legumele.
• Apoi tocați castraveții.
• Bateți toate ingredientele într-un blender, până când sunt netede..

Ar trebui să bei fără a te strecura de două ori pe zi..

Citește și: Circulația picioarelor: Cele mai bune 7 soluții

5. Papaya, prune și suc de struguri verzi

ca cele trei fructe sunt foarte bogate în antioxidanți și fibre (care consolidează sistemul circulator), această băutură poate fi foarte convenabilă pentru a îmbunătăți sănătatea generală și, desigur, circulația sângelui.

ingrediente

• Jumătate de papaya
• O ceașcă de struguri verzi 80 g
• 3 prune
• 1 cană de apă 200 ml

preparare

• Spală bine fructele.
• Bateți totul într-un blender până obțineți o băutură lină.

Vă recomandăm să-l luați pe stomacul gol timp de două săptămâni la rând pentru a obține beneficiile acestuia..

Alte sfaturi pentru îmbunătățirea circulației sângelui

Este important să clarificăm faptul că, în timp ce aceste băuturi sunt un sprijin excelent pentru îmbunătățirea circulației sângelui, trebuie incluse într-un plan alimentar echilibrat, care are un bun control de calorii, grăsimi și zahăr, precum și o hidratare bună. Pe de altă parte, este esențial să urmați instrucțiunile medicului..

Consumul acestor băuturi sănătoase nu vă va face bine dacă vă mențineți un stil de viață bazat pe o dietă săracă și un stil de viață sedentar. Prin urmare, vă încurajăm să corectați orice obiceiuri care nu vă oferă niciun beneficiu..