5 băuturi care optimizează funcția hepatică

Funcția hepatică poate fi afectată de mai mulți factori. care sunt de obicei determinate de obiceiurile nesănătoase de viață.

O dietă necorespunzătoare, cu un conținut ridicat de grăsimi și puține alimente naturale implică, fără îndoială, unele consecințe care vor face ca ficatul nostru să fie deteriorat..

În plus, alcoolul și chiar luând prea multe medicamente afectează în mod direct funcția hepatică..

Nutriționiștii recomandă consumul de alimente din toate grupurile, de la cereale naturale și cereale, la legume proaspete, fructe, fibre, proteine ​​și chiar să includă un aport adecvat de grăsimi benefice, cum ar fi uleiul de măsline, somonul și avocado..

Astăzi în acest articol vrem să vă explicăm care pot fi Cele mai bune băuturi naturale pe care le putem include în dieta noastră pentru a îmbunătăți funcția hepatică.

1. Sucul de sfeclă pentru îmbunătățirea funcției hepatice

Trebuie să ne amintim că ficatul funcționează constant filtrând tot ceea ce ajunge în corp. Secretează hormoni și ne permite să menținem un corp sănătos..

Un mod ideal de a avea grijă de funcția hepatică este prin sucurile de legume..

Datorită lor putem elimina deșeurile din alimentele procesate care rămân în ficat și se odihnesc mult mai bine, deoarece acum acest organ va fi responsabil de continuarea purificării organismului nostru.

Întâlniți-vă: 5 băuturi de noapte pentru a dezintoxica ficatul și pierderea în greutate

Vezi cum să prepari această băutură delicioasă și purificatoare.

ingrediente

• 1 sfeclă
• 2 morcovi
• 1 lamaie
• 1 1/2 lingură fenicul (15 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• în primul rând spălați toate ingredientele bine. Este important să tăiați sfecla și morcovii în bucăți pentru a facilita prelucrarea..
• Obține sucul de lămâie și pune-l într-un blender pentru a se amesteca cu restul mâncării și paharul cu apă. Bate bine. Nu uitați să includeți o bucată de fenicul, deoarece este minunat să aveți grijă de ficat..
• De îndată ce se termină, bea de 2-3 ori pe săptămână, la primele ore ale zilei.

2. Grapefruit, prune și suc de portocale

ingrediente

• 1 grapefruit
• 1 portocaliu
• 3 prune
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• 1 lingură miere (25 g) (opțional)

preparare

• Acest suc natural va cădea foarte bine mai devreme în timpul zilei. Pentru asta, Alegeți întotdeauna fructe organice care au fost cultivate cât mai natural., fără pesticide și fără conservanți.
• Obțineți zeama de lămâie și portocale, apoi decojiți prunele și tăiați-le în bucăți.
• Pune totul într-un blender cu paharul cu apă și obține un suc neted. Dacă ai nevoie, includeți o lingură de miere pentru a îndulci această băutură atât de delicioasă încât va favoriza sănătatea ficatului nostru.

3. Castraveți, kale de frunze și suc de lămâie

ingrediente

• 1/2 castravete
• 1 cană conopidă (100 g)
• Sucul de 1 lamaie
• 1 cană de coajă (100 g)
• 2 linguri, coajă de lămâie (20 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Citește și: Combateți încetinirea și ridurile cu castraveți și gel de aloe

preparare

• Este foarte ușor să prepari acest suc. Începeți prin a obține suc de lămâie. Apoi cu ajutorul răzătoarei, scoateți aproximativ 20 de grame de coajă și păstrați. Includeți-l mai târziu în băutură pentru a-i îmbunătăți proprietățile de vindecare.
• Într-un blender, adăugați pur și simplu ceașca de varză cu frunze, pudră, jumătate de castravete, pahar cu apă și suc de lămâie.
• Obțineți o băutură foarte omogenă și apoi adăugați coaja de lămâie.Cu siguranță gustul vă va mulțumi. Bea cu 10 minute înainte de masa principală a zilei.

4. mere, sfeclă, țelină și suc de ghimbir

ingrediente

• 1 măr
• 1 sfeclă mică
• 1 tulpină de țelină
• 1/2 castravete
• 1 lingura ghimbir ras (5 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• Acest suc este unul dintre cele mai complete: este energic, demachiant și vitaminic, și va cădea foarte bine în orice moment al zilei. Pentru aceasta, și așa cum recomandăm întotdeauna, este important să avem mereu fructe și legume organice.
• Pentru a prepara acest suc, trebuie doar să spălați toate ingredientele și să le tăiați în bucăți pentru o prelucrare ușoară.. Nu este nevoie să curățați mărul.
• Adăugați toate ingredientele într-un blender, fără a uita lingura de ghimbir ras și bateți până la o băutură lină.
• Pentru o ușurință de consum, amestecați cu un pahar cu apă. se bucura!

5. Suc natural de apă de cocos, sfeclă și morcovi

ingrediente

• 1 cană de apă de nucă de cocos (200 ml)
• 1 sfeclă
• 2 morcovi

preparare

• Această băutură naturală este foarte recomandată pentru îngrijirea ficatului și pentru îmbunătățirea funcțiilor acestuia. Datorită apei de nucă de cocos bogată în enzime, vitamine și minerale, vom promova o detoxifiere adecvată. 
• Pentru a face acest lucru, începeți să spălați morcovii și sfecla bine. Tăiați-le în bucăți și duceți-le, ca în cazurile anterioare, la blender.
• După ce obțineți sucul, adăugați paharul cu apă de nucă de cocos. Rezultatul este uimitor și delicios.. Beti dimineata.

Pentru a încheia, dintre băuturile prezentate aici, alegeți cele care vă plac cel mai bine și care se potrivesc cu ingredientele pe care le aveți acasă.. Utilizați întotdeauna ingrediente proaspete: în acest fel veți obține mai mulți nutrienți pentru a avea grijă de funcția hepatică..

Îmbunătățește-ți sănătatea ficatului cu un remediu simplu: mure