Cum să previn infecțiile vaginale?

Pentru majoritatea femeilor, simptomele infecțiilor vaginale sunt foarte deranjante până la urmă, o infecție cu drojdie vaginală este rareori periculoasă. Cu toate acestea, este posibil să luăm măsuri pentru a preveni acest tip de infecție. Vrei să știi cum? Verificați!

Îngrijire personală

Îngrijirea personală și igiena sunt foarte importante în ceea ce privește prevenirea infecțiilor vaginale de ciupercă. Deci, asigurați-vă că:

1. Spălați bine

Menținerea regiunii vaginale nu numai că vă va ajuta să mențineți un miros proaspăt, dar va preveni și infecțiile fungice.. Când faceți duș, asigurați-vă că curățați interiorul vaginului, sau cunoscut și sub denumirea de vulva, unde probabil ciupercile vor crește.

Întâlniți-vă: 10 schimbări care se întâmplă când faceți baie cu apă rece zilnic

2. Uscați-vă bine

Deoarece ciupercile proliferează într-un mediu umed, este important să se usuce întreaga zonă vaginală după baie..

Este chiar posibil să utilizați un uscător de păr la o temperatură mai scăzută pentru a scăpa de excesul de umiditate din cameră, chiar dacă cel mai bun este cel mai simplu, adică un prosop curat și uscat.

Ce să folosiți pentru a preveni infecțiile cu drojdie?

Pansamentul poate crește înclinația de a dezvolta o infecție cu drojdie vaginală. Pentru a preveni astfel de infecții, trebuie să țineți cont de câteva sfaturi:

Cât mai natural

Lenjeria de mătase și bumbac absoarbe umezeala, menținând corpul uscat. Pe de altă parte, nylonul și alte țesături sintetice mențin umiditatea în piele, stimulând dezvoltarea fungilor..

Schimbă hainele

Nu obține haine de transpirație sau costume de baie umede. Optează întotdeauna pentru haine uscate. De asemenea, schimbați lenjeria frecvent pentru a evita umezeala.

Citește și: 9 pericole de a purta haine prea strânse

Ce ar trebui să evităm pentru a preveni infecțiile vaginale?

Unele produse cosmetice pot ajuta la proliferarea ciupercilor. Evitați:

Dușuri vaginale

Dușurile vaginale (spălarea interiorului vaginului cu lichid) distrug nu numai bacteriile dăunătoare, ci și cele care țin ciupercile sub control..

Dușurile vaginale spală, de asemenea, capacul natural de protecție al vaginului, făcând-o mai susceptibilă la ciuperci și alte infecții vaginale.

Săpunuri parfumate pentru femei, băi cu bule și aerosoli

Parfumurile pot fi iritante pentru zona sensibilă găsită în interiorul vaginului și pot crește riscul de a dezvolta infecții cu drojdie.. De asemenea, este important să evitați comprese, șervețele sanitare parfumate și hârtie igienică color sau modelată.

Controlează căldura

Ciupercile adoră mediile calde (și umede), așa că este mai bine să evitați băile calde prelungite sau scufundările intime în căldurile cu hidromasaj, de exemplu..

De asemenea, nu este recomandat să purtați îmbrăcăminte strânsă care împiedică circulația aerului în jurul coapsei și zonei inghinale., mai ales vara.

Medicamente care pot provoca infecții vaginale

Când vine vorba de eliminarea infecțiilor cu drojdii vaginale, informațiile pe care ar trebui să le avem despre medicamentele pe care le folosim sunt:

Verificați medicamentele pe care le consumați

Antibioticele nu numai că omoară bacteriile rele, ci și cele bune care pot preveni supraaglomerarea ciupercilor.

Utilizarea recentă a antibioticelor, cum ar fi tratarea infecțiilor tractului urinar, este unul dintre cei mai comuni factori de risc pentru a avea o infecție cu drojdie..

Luând steroizi orali și anticonceptionale poate, de asemenea, să crească acest risc..

Oamenii care au aceste infecții cu drojdie trebuie să vadă adesea un medic și să vorbească despre medicamentele pe care le iau, deoarece pot exista și alte alternative la acestea..

Alte recomandări pentru prevenirea infecțiilor vaginale

Ca și în cazul majorității bolilor și infecțiilor, îngrijirea corpului și sănătatea generală ne pot ajuta să rămânem sănătoși. Deci, asigurați-vă că:

Dormi suficient

În general, sistemul imunitar ne ajută să ținem ciupercile sub control. Dar dacă adormim puțin, sistemul nostru imunitar poate deveni incapabil să funcționeze corect..

Așadar, trebuie să menținem un program regulat de somn și să evităm exerciții fizice, cafeină și alimente grele până la trei ore înainte de culcare..

Bolile imune precum diabetul și HIV pot, de asemenea, să crească apariția infecțiilor fungice.. De asemenea, persoanele cu diabet trebuie să-și țină glicemia sub control pentru a preveni acest tip de infecție..

Schimbați fluxul

Unele studii indică faptul că consumul excesiv de iaurt cu culturi active poate ajuta organismul să lupte cu ciuperca suprasolicitată. de asemenea se recomandă limitarea consumului de zahăr.

Cauzele frecvente ale uscăciunii vaginale