5 beneficii pe care le obțineți atunci când încetați purtarea tocurilor

Tocurile sunt unul dintre cele mai utilizate tipuri de pantofi pentru femei.. Formele, culorile și dimensiunile sale îi permit să evidențieze imaginea și să reflecte o parte importantă a personalității..

Cu toate acestea, după utilizarea lor timp îndelungat sau continuu, există câteva efecte secundare asupra sănătății care ar trebui luate în considerare înainte de estetica în sine..

Deși nu este rău să porți călcâie de la totdeauna, este mai bine să eviți frecvența de utilizare; pentru a preveni problemele de spate, picior și alte corpuri.

După cum știm că, în ciuda tuturor acestor lucruri, mulți oameni folosesc saltul zilnic, vrem să dezvăluim 5 lucruri bune care se întâmplă atunci când încetăm să le purtăm.

1. Nu mai purta tocuri pentru a evita durerile de spate

Utilizarea călcâiului înclină pelvisul, făcând fesele să pară ferme. Problema este că asta crește presiunea asupra coloanei vertebrale inferioare și asupra mușchilor care o compun.

În cazuri particulare, aceasta duce la o afecțiune numită spondilolisteză, care este alunecarea unei vertebre peste alta, care are ca rezultat leziuni ale nervilor și dureri severe..

Întrucât purtați pantofi cu talie înaltă, coloana vertebrală revine la poziția inițială și, aproape instantaneu, durerea și tensiunea sunt ameliorate..

Deci, cu cât purtați mai puțin pantofi înalți, cu atât veți scădea mai mult risc de boală și dureri de spate.

Vezi și: 8 Minut rutină de întindere pentru ameliorarea durerilor de spate

2. La revedere călcâiul lui Ahile

Când picioarele se ridică cu tocurile, presiunea pe călcâie crește și dezvoltă o afecțiune cunoscută sub numele de călcâiul lui Ahile..

La persoanele cu fasciită plantară există o inflamație în regiunea groasă care leagă călcâiul și degetele de la picioare a picioarelor; agravarea durerii existente.

După ce am pus la o parte aceste încălțăminte, înlocuindu-le cu unul mai confortabil; în câteva săptămâni, tendonul nu va mai cauza probleme și își va recăpăta dimensiunea normală.

Toate durerile extremității inferioare dispar, deoarece mușchiul eliberează tensiune în exces.

3. Genunchiul alergătorului dispare

 genunchi Culoarul este un termen des utilizat de profesioniștii din domeniul sănătății pentru a se referi la afecțiuni care afectează această parte a corpului..

Este un fel de rănire derivate din capetele coridoarelor; dar poate fi produs și de alte activități care implică o flexie constantă.

Cu pantofii cu talie înaltă, centrul de greutate înaintează, crescând tensiunea la tendoanele și ligamentele genunchiului..

Acest lucru nu numai că provoacă durere, dar produce dificultăți de inflamație și mișcare.

Deși există mai mulți factori care pot cauza această problemă, este de remarcat faptul că saltul este unul dintre responsabili.

4. Îmbunătățește echilibrul

Oricât de mult ai experiență la purtarea acestor încălțăminte, există o mare probabilitate ca tu să cazi sau să te rănești..

Excesul de forță produs între mușchii din jurul gleznei îi crește instabilitatea. și, în consecință, soldul este redus.

Mersul cu încălțăminte plată, însă, îmbunătățește starea acestei grupe musculare și le permite să lucreze așa cum trebuie.

Acest lucru promovează stabilitatea și este mai puțin probabil să aibă dureri și căderi recurente..

Vă recomandăm să citiți: 6 remedii naturale pentru decuparea gleznelor, picioarelor și picioarelor

5. Previne formarea varicelor

În ciuda lipsei de dovezi științifice care arată relația dintre purtarea pantofilor cu talie înaltă și aspectul varicelor, unii au experți sunt de acord să spună că produc dificultăți în circulație.

Purtarea acestor încălțăminte, în special așa-numitul „toc stiletto”, crește presiunea asupra picioarelor și împiedică fluxul de sânge..

Deoarece sângele nu este transportat corect, pe termen mediu și lung apar aceste vase mici și vene varicoase, ceea ce poate reprezenta o problemă pentru picioare și picioare..

Desigur, alegând încălțăminte mai plată și mai confortabilă, mobilitatea sângelui revine la starea sa normală și reduce acest risc..

Pe scurt, deși tocurile înalte sunt un accesoriu foarte elegant și potrivit pentru multe ocazii; cel mai bine este să-i reduci utilizarea la maximum pentru a evita riscurile inutile.

Suntem siguri că veți găsi un mod mai sănătos de a vă arăta stilul dvs. de zi cu zi. Gândește-te la sănătatea ta!