Thomas Davis
0 
2208
122
Cei mai mulți dintre noi ne facem griji pentru sănătatea și frumusețea pielii noastre, deoarece știm că orice supraveghere poate provoca diferite schimbări care nu sunt deloc estetice. Din fericire, cu precauții adecvate, putem preveni debilitarea, uscăciunea și arsurile, precum și petele solare care pot modifica pielea..
Astăzi, există multe produse pentru îngrijirea pielii pentru a preveni deteriorarea soarelui. Cu toate acestea, trebuie să știți că nu este necesar să investiți mulți bani în tratamente costisitoare pentru a ne proteja pielea și pentru a o menține sănătoasă..
Astăzi vom împărtăși cu voi cele mai bune sfaturi pentru a împiedica soarele să vă ardă și să vă păteze pielea..
Știți ce fel de medicament luați?
Mulți dintre noi nu știm, dar medicamente precum antidepresive, controlul nașterii, antiinflamatoare sau corticosteroizi, printre altele, sunt „fotosensibilizante”, ceea ce înseamnă că acestea cresc riscul de pete, mâncărime și chiar iritare atunci când sunt expuse. la razele soarelui.
Atunci când consumi aceste remedii este foarte important să folosești o protecție solară bună pentru a reduce aceste efecte..
Îndepărtarea părului cu 24 de ore înainte de expunerea la soare
Oricare ar fi modul de bărbierit, toate coincid în a face pielea sănătoasă, curată și igienică. Cu toate acestea, indiferent de metoda folosită, pielea trebuie protejată de soare timp de cel puțin 24 de ore după bărbierit..
Imediat după acel moment, Se recomandă să hidratați foarte bine pielea și să folosiți protecție solară atunci când este expus la soare..
Creșteți consumul de alimente antioxidante și omega 3
Dieta joacă un rol foarte important în sănătatea pielii, precum și impactul pe care îl poate avea soarele asupra ei. Creșterea consumului de alimente antioxidante ajută la combaterea radicalilor liberi, care sunt responsabili de slăbirea colagenului și a elastinei..
șiPrintre cei mai cunoscuți și sănătoși antioxidanți sunt beta-carotenii și vitaminele A, B, C și E. Acești antioxidanți pot fi consumate prin alimente precum morcovi, roșii, caise, spanac, prune sau afine, printre altele..
Un alt nutrient esențial pentru sănătatea pielii este omega 3. Acest tip de grăsime sănătoasă hrănește pielea, calmează iritațiile și reduce riscul de arsuri solare. Puteți crește aportul de omega 3 prin peștele albastru și fructele uscate..
De asemenea, vă recomandăm să citiți: Cum să mențineți o dietă sănătoasă după vară
Examinați periodic ochiurile
Soarele este unul dintre factorii care influențează cel mai mult transformarea alunițelor în melanom sau cancer de piele. De aceea, este important să le controlăm și să vedem dacă evoluează. Într-un loc în care puteți observa fiecare detaliu, asigurați-vă că petele au margini zimțate, culori ciudate, fuzz sau bleed..
Dacă observați anomalii, consultați medicul..
Măști de casă pentru a preveni petele solare pe piele
Masca de iaurt și ovăz
Această mască de casă vă ajută să hidratați pielea în timp elimină celulele moarte și atenuează petele solare. Este important să se aplice noaptea pentru a obține rezultate bune..
ingrediente
- ½ cană de iaurt simplu (125 g).
- 3 linguri suc de lamaie (45 ml).
- 1 lingură făină de ovăz (10 ml).
- 2 căpșuni zdrobite.
Cum să te pregătești?
Amestecă toate ingredientele într-un recipient și apoi aplică masca pe fața ta curată. Se lasă 10 minute apoi se îndepărtează cu apă rece..
De asemenea, vă recomandăm să citiți: Mâncare pentru a reduce temperatura de vară
Mască de ovăz și banane
O altă opțiune bună pentru protejarea pielii de soare și prevenirea arsurilor solare și a petelor solare este prin combinarea proprietăților bananelor cu ovăz și miere.. Aceste trei ingrediente hrănesc și hidratează pielea, formând în același timp un înveliș protector și eliminând celulele moarte acumulate în piele..
ingrediente
- 1 banană coaptă mică.
- 5 linguri de ovăz (125 g).
- 1 linguriță de albine (25 g).
Cum să te pregătești?
- Mai întâi curățați banana coaptă și amestecați-o cu ovăz și miere.
- Odată ce se formează o masă cremoasă, aplică-o pe pielea ta și lasă-o să acționeze 15 minute.
- După timpul recomandat, scoateți masca cu apă rece..
- Repetați acest tratament de trei ori pe săptămână pentru rezultate bune..