5 Tulburări digestive care pot influența excesul de greutate

Excesul de greutate este o tulburare care este cauzată de acumularea de grăsimi și toxine în organism, care crește greutatea corporală peste ceea ce este considerat sănătos..

Cauza principală este aportul excesiv de calorii prin dietă, dar și stilul de viață sedentar, modificările hormonale și dificultățile metabolice.

De fapt, unii pacienți suferă de această afecțiune din cauza muncii deficitare a sistemului digestiv, deoarece funcțiile lor sunt cruciale pentru a elimina în mod corespunzător grăsimile și a absorbi nutrienții..

Din acest motiv, deși este întotdeauna esențial să revizuim dieta, unele tulburări ale stomacului sunt considerate posibile responsabile.

Cu această ocazie, împărtășim primii 5 astfel încât să îi puteți identifica și să luați măsuri.

Descoperă-le!

1. reflux gastroesofagian

Refluxul gastroesofagian este o tulburare digestivă care provoacă o senzație de arsură inconfortabilă în piept, deoarece sucurile acide revin la esofag din cauza slăbirii valvelor care le păstrează în stomac..

Relația sa cu creșterea în greutate corporală apare din anxietatea față de alimentele generate, deoarece unele alimente calmează temporar simptomele.

Deși în porții mici nu va prezenta o problemă, dar odată digerată mâncarea, simptomele persistă și reapare dorința de a continua să mănânce.

recomandări

• Controlați simptomele de reflux cu perfuzii naturale sau remedii casnice scăzute de calorii.
• Evitați să mâncați alimente grase sau iritante, deoarece, departe de a atenua problema, chiar se înrăutățesc.

Vezi și: De ce trebuie să evităm făinurile rafinate? Descoperă 7 efecte negative

2. Ulcere

Ulcerele, care sunt adesea rezultatul producției excesive de acid, acestea sunt de obicei rezultatul rănirii stomacului sau a mucoasei intestinului subțire.

Ca și în tulburarea anterioară, poate influența creșterea în greutate, deoarece duce la episoade de anxietate alimentară..

Se manifestă cu inflamații abdominale și greață constantă, care de obicei scad după consumul unor alimente.

Din această cauză, pacienții au tendința de a consuma mai multe calorii decât ar trebui și, necontrolând rapid starea, au o creștere în greutate remarcabilă..

recomandări

• Evitați utilizarea medicamentelor antiinflamatoare, calmante și antibiotice în timp ce tratați ulcerul.
• Excludeți alimentele lactate, condimentate și alte alimente enervante din dieta dvs..
•  Consumați remedii casnice cu proprietăți alcaline, cum ar fi bicarbonat de sodiu sau gel de aloe..
•  Crește consumul de apă și ceaiuri digestive.

3. constipație

Constipația este una dintre problemele digestive care influențează cel mai mult excesul, deoarece acumularea de resturi în intestin afectează funcționarea metabolismului și împiedică procesele care transformă nutrienții în surse de energie..

Retinerea toxinelor din colon umflă burta și provoacă o senzație grea care te poate face să crezi că alte obiceiuri de pierdere în greutate nu funcționează.

Cu toate acestea, nu este faptul că organismul absoarbe mai multe calorii, ci excesul de deșeuri face dificilă observarea rezultatelor la încercare slăbește.

recomandări

• Crește-ți aportul de fibre alimentare. Pentru aceasta, nu ezitați să încorporați în dieta dvs. legume proaspete, fructe și cereale integrale..
• Consumați între 6 sau 8 pahare de apă pe zi.
• Efectuați exerciții obișnuite timp de cel puțin 30 de minute pe zi.
• Preparați laxative naturale, fie sub formă de ceaiuri sau sucuri..

4. Alterarea florei bacteriene

Modificările florei bacteriene intestinale sunt alți factori influenți în creșterea în greutate..

acestea interferează cu rata metabolismului și, la rândul său, îngreunează absorbția și utilizarea corectă a nutrienților din alimente.

Aceste dezechilibre apar deoarece microorganismele cresc excesiv sau pentru că își reduc prezența în colon..

Ca urmare, provoacă probleme precum constipația și crește în continuare tendința de a consuma și de a acumula grăsime.

recomandări

• Evitați consumul excesiv de alimente care modifică pH-ul intestinelor (grăsimi, făină rafinată, zaharuri etc.)
• Creșteți consumul de alimente probiotice, cum ar fi iaurt simplu sau varză fermentată.
• Bea între 1,5 și 2 litri de apă în fiecare zi..

Vă recomandăm să citiți: Băutură de casă cu coajă de ananas pentru refacerea florei intestinale

5. Sindromul intestinului iritabil

Sindromul de colon iritabil este o afecțiune gastrointestinală care, datorită obiceiurilor alimentare proaste, a crescut considerabil în ultimii ani..

Aspectul său este însoțit de alte dificultăți în sistemul digestiv., inclusiv dezechilibre inflamatorii și modificări ale florei microbiene.

Poate provoca constipație, balonare și dificultăți în a digera unele alimente..

Deci, în caz că îți ignori simptomele și nu iei un tratament, pacienții pot crește în greutate și se simt bolnavi în mod repetat.

Nu lăsați fără a citi acest articol: Combateți hipertensiunea și colesterolul ridicat cu acest remediu pentru ghimbir și usturoi

recomandări

• Consultați medicul dumneavoastră dacă suspectați această afecțiune..
• Încorporați în dieta dvs. alimente probiotice și surse enzimatice digestive..
• Evitați cât mai multe tipuri de alimente și băuturi acide..

Dacă întâmpinați simptome ale unor probleme digestive sau suspectați că nu pierdeți în greutate din cauza acestei afecțiuni, urmați recomandările date aici și consultați un medic pentru un diagnostic mai precis..

8 semne că sistemul digestiv cauzează probleme de sănătate