Peter Douglas
0 
5187
1455
Multe plante medicinale pot fi foarte utile. ca supliment pentru tratarea depresiei.
Deoarece este o situație delicată, depresia poate duce la stres constant, anxietate, insomnie, precum și alte tulburări ale sistemului nervos..
Originea naturală a tratamentelor pe bază de plante este ceea ce interferează cu reprogramarea hormonală..
așa, hormonii producători de bunăstare cresc și inhibitorii scad. Acestea din urmă sunt cele care, la început, sunt modificate în fața depresiei, atât ușoare, cât și severe..
Dacă acesta este cazul tău, vezi ce plante medicinale poți include în obiceiurile tale pentru a trata definitiv depresia.
Aflați cum plantele medicinale ajută la tratarea depresiei
1. Hypericus (sunătoare)
În gama de plante medicinale, hyperic sau sunătoare este indicat pentru tratamentul natural al depresiei în stadiile sale timpurii..
Există o mulțime de cercetări care demonstrează eficacitatea acesteia, de asemenea, pentru a trata anxietatea și frica de noapte.
Dar trebuie utilizat doar în tratamente complet naturale. cu alte cuvinte, nu trebuie combinat cu alte medicamente antidepresive în același timp..
ingrediente
- 1 cană de apă (250 g);
- 1 lingură de hipericium (5 g);
Cum se folosește?
- Pune apa în foc.
- Când fierbeți, adăugați hypericum și lăsați să se infuzeze timp de 5 minute înainte de a consuma.
- Luați de 3 ori pe zi.
Nu uitați că efectele sale pot dura până la 3 săptămâni. De asemenea, întrucât este firesc, este un tratament prelungit, dar foarte eficient.
2. Mac
Macul se găsește, de asemenea, în medicamentele pe care le puteți avea acasă pentru a trata depresia..
Datorită conținutului de alcaloizi, ingredientul său activ este foarte potrivit pentru amelioreaza anxietatea si depresiile moderate.
Cu excepția stadiului sarcinii și în timpul alăptării, macul poate fi ingerat fără nicio contraindicație..
Citește și: Plante medicinale care ne oferă energie
ingrediente
- 1 linguriță de flori de mac (10 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Cum se folosește?
- Pregătiți-o sub formă de perfuzie și lăsați-o să se concentreze timp de 10 minute.
- Puteți lua de 3 ori pe zi..
- Fiți conștienți că este, de asemenea, unul dintre tratamentele cu efecte relativ tardive..
3. Angelica
Îngerul aparține plantelor medicinale pentru tratarea depresiei severe, din moment ce are efecte de putere mari.
Acest lucru se datorează faptului că are proprietăți sedative utile pentru ameliorarea simptomelor de anxietate, insomnie și chiar lipsa poftei de mâncare ca produs al depresiei severe..
- Poate fi folosit doar de persoanele peste 6 ani datorită efectelor maxime ale ingredientului său activ..
- Planta nu trebuie expusă pielii, deoarece provoacă de obicei dermatită..
ingrediente
- 1 linguriță de flori angelica (5 g);
- 1 cană de apă (250 ml);
Cum se folosește?
Pregătiți infuzia de angelică cu o lingură de flori pentru fiecare cană de apă clocotită și lăsați să stea 5 minute.
Consumați de 3 ori pe zi înainte de masă. tu vor vedea modificările după o săptămână când începeți să luați.
4. Valerian
La începutul descoperirii sale, valeriana a fost folosită cel mai frecvent din cauza efectului său spasmolitic. Cu toate acestea, prin utilizarea sa constantă, a fost posibil să apreciem calitățile pe care le avea ca sedativ.
Astfel, acesta poate fi folosit acum în tratamente naturiste pentru depresie și alte tulburări psihologice, cum ar fi anxietatea și insomnia..
ingrediente
- 1 lingură valeriană (10 g);
- 1 cană de apă (250 ml);
Cum se folosește?
Pentru a pregăti perfuzia, luați în considerare acest lucru trebuie să aveți planta și rădăcina ei. Este rădăcina care conține majoritatea beneficiilor sale pentru depresie..
- Adăugați câte o lingură în fiecare cană de apă clocotită și lăsați să stea 15 minute.
- Ideal este să-l iei de 3 ori pe zi și să ai răbdare, astfel încât în câteva zile să fie indicat efectul.
5. Ginseng
Adaptogenul anti-stres care identifică planta de ginseng este ceea ce certifică utilitatea acesteia în tulburările de depresie..
Această plantă medicinală are un efect tonic asupra creierului, ajutând la canalizarea relaxării. În consecință, deviază sentimentele de anxietate, depresie și lipsa poftei de mâncare.
Citește și: Remedii naturale și eficiente pentru copiii fără pofte de mâncare
Printre posibilele reacții adverse pe care le poate manifesta această plantă sunt nervozitatea și hipertensiunea. Dar de obicei apar doar dacă ne depășim noi înșine la doza recomandată..
ingrediente
- ¼ linguriță de ginseng (1,2 g);
- 1 cană de apă (250 ml);
Cum se folosește?
- Pune 1 gram de rădăcină de plante de ginseng la fiert într-o cană cu apă.
- Se lasă să se gătească timp de 3 minute.
- Apoi lăsați să stea 5 minute.
- Luați doar o dată pe zi dimineața, deoarece este momentul care are cel mai bun efect asupra sistemului nervos.