5 pași spre o baie perfectă

Când facem duș, nu ne gândim la modul în care ne curățăm corpul sau dacă îl facem corect sau greșit. Tocmai am făcut duș! Și este suficient, nu-i așa? Ar trebui să știți că ne putem îmbunătăți igiena și, prin urmare, sănătatea cu fiecare duș.. Avem nevoie doar de o baie perfectă.

În cadrul recomandărilor oferite de experți, am făcut o listă a acestora Cele mai bune 5 etape pentru a vă bucura de baia perfectă.

1. Decideți cât de des veți face un duș

În societatea noastră occidentală, a nu face un duș în fiecare zi este considerat un obicei prost. Acest lucru duce adesea la glume despre igiena persoanelor care aleg să se scalde din când în când sau care optează pentru alte metode de curățare..

totuși, scăldatul zilnic este adesea contraproductiv pentru sănătatea pielii noastre. Gelurile de apă și duș ne pot deteriora țesutul epitelial prin uscarea acestuia și prevenirea generarii de substanțe care sunt secretate în mod natural. Aceste substanțe acționează ca agenți de protecție împotriva infecțiilor..

Dacă trăim într-o regiune rece și activitățile noastre zilnice nu necesită eforturi fizice pentru a ne transpira, o baie la fiecare două zile ar fi suficient.. Baia perfectă nu este una care se face zilnic și de mai multe ori pe zi.. Aceasta va depinde de temperatura mediului și de activitățile noastre..

Vrei să știi temperatura ideală pentru scăldat? Citește așa: 7 Beneficii ale scăldării cu apă rece în fiecare dimineață

2. Setați temperatura pentru o baie perfectă

Este tentant să te scaldi cu apă caldă iarna. totuși, Folosirea apei foarte calde nu este o idee bună pentru sănătatea organismului nostru.. Apa la temperaturi ridicate îndepărtează uleiul natural al pielii noastre, ceea ce o face uscată și vulnerabilă..

Prin urmare, se recomandă utilizarea apei calde (între 35 și 37ºC). care, la rândul său, va economisi electricitate sau gaz, în funcție de dispozitivul folosit pentru încălzirea acesteia. Expunerea zilnică a pielii noastre la căldură excesivă, împreună cu utilizarea substanțelor chimice, ar putea afecta manta acidă a pielii și poate provoca daune..

3. De sus în jos

În general, cel mai obișnuit mod de a face baie este de a curăța corpul de sus în jos, începând de la cap. Cu toate acestea, este necesar să comentăm asta nu este esențial să folosiți șampon zilnic atunci când spălați părul.

În mod ideal, șamponează-ți capul la fiecare trei zile, cu excepția zilelor în care părul tău este murdar din anumite motive. Acest lucru păstrează uleiul natural al părului și îl ajută să-l mențină sănătos..

Acordați o atenție deosebită atunci când aplicați șampon. Nu este necesar să frecați excesiv părul, deoarece, dacă este delicat, poate fi deteriorat cu ușurință.. Utilizați vârful degetelor pentru a aplica șamponul. Masează ușor scalpul, deoarece acest lucru va favoriza circulația sângelui în cap. Cu toate acestea, sfaturile nu trebuie frecate..

Nu uitați să folosiți șamponul pentru a spăla urechile. Când procesul este complet, puteți elimina produsul cu multă apă. Dacă utilizați balsam, nu uitați că acest lucru se aplică numai vârfurilor de păr și o dată pe săptămână..

Mai multe sfaturi? Așadar, asigurați-vă că citiți: Cum să faceți un săpun natural pentru scrub de ovăz

4. Îndepărtați corpul, brațele și picioarele

După ce ați terminat cu spălarea capului, este timpul să curățați restul corpului. Pentru a face acest lucru, se recomandă utilizarea unui burete cu săpun cu care ar trebui să frecați întregul corp. De fapt, utilizarea accesoriilor pentru baie, precum bureți și perii afectează în mod semnificativ frumusețea pielii..

Bureții exfoliază de obicei pielea și îndepărtează celulele moarte., ceea ce este benefic pentru sănătatea pielii. În funcție de modul în care le alegem, acestea pot avea un rezultat pozitiv sau negativ al pielii, precum și un act de curățare..

Pentru a alege un burete bun este necesar să se țină cont de doi factori: tipul de burete (moale, normal sau greu) și mai ales tipul de piele (delicat, normal, dur). Folosirea bureților constă în principal în frecarea pielii pentru a îndepărta celulele moarte din corpul nostru..

5. Nu uitați să vă spălați picioarele pentru o baie perfectă.

De multe ori credem că apa care ne străbate corpul este suficientă pentru a ne curăța picioarele, dar acest lucru nu este adevărat.. Picioarele necesită un scrub precum restul corpului nostru., pentru a elimina toată murdăria acumulată, bacteriile și desigur pielea moartă.

Cu aceste 5 sfaturi veți avea cele mai esențiale elemente dacă doriți să faceți un duș perfect. Amintiți-vă întotdeauna să clătiți buretele și să îl lăsați să se usuce. Acest lucru va preveni acumularea murdăriei și bacteriilor.

Așadar, v-au fost utile sfaturile? Așa că rămâneți cu noi, pentru că avem mai multe articole pentru sănătatea, frumusețea și bunăstarea voastră..