5 remedii de sfeclă pentru a vă îmbunătăți sănătatea

Sfecla este o plantă cu o rădăcină cărnoasă adâncă. Rădăcina sa poate fi consumată crudă sau gătită, deși proprietățile sale sunt îmbunătățite atunci când sunt consumate în natural. Atunci când gătiți, se recomandă să lăsați pielea și apoi să o îndepărtați. Este ideal pentru prepararea salatelor și a sucurilor..

Fructul de sfeclă poate avea o nuanță roșiatică până la violet. Frunzele sale sunt, de asemenea, comestibile și au un gust foarte asemănător cu cele ale spanacului..

Adesea este extras din pigmentul său natural pentru a decora alte alimente, cum ar fi înghețată, smoothie-uri, unele supe și chiar băuturi alcoolice.. Culoarea sa roșiatică este foarte atrăgătoare pentru ochi și aruncă pofta de mâncare.

Beneficiile sfeclei

• Componentele sale generează oxid nitric în stomac care ajută la reducerea hipertensiunii arteriale.
• de asemenea are mult acid folic previne malformațiile la bebeluși și bolile de inimă.
• De asemenea conține un nivel ridicat de fibre, solubil și insolubil.
• Are foarte puține calorii, deoarece este format în principal din apă și carbohidrați..
• Introduceți categoria de laxative și previne constipația.
• Este considerat un aliment diuretic din cauza acestuia conținut ridicat de potasiu.
• De asemenea, este săracă în sodiu, ceea ce favorizează eliminarea lichidelor..

Cunoașteți cele 7 beneficii ale consumului de sfeclă

Remedii de sfeclă

1. Hipertensiune arterială

Sfecla de zahăr este bogată în antioxidanți și, prin urmare, ajută la îmbunătățește circulația sângelui . Unul dintre remediile din sfeclă din care puteți alege este următorul:

ingrediente

• 3 sfeclă medie
• 1 pahar cu apă minerală (125 ml).

preparare

Mai întâi spălați sfecla foarte bine. atunci, tăiați-le în bucăți mici și pune-le în borcanul blenderului. Apoi turnați apa minerală și bateți până când formează un suc. Serviți pentru a gusta și a vă bucura.

2. Anemia

Această legumă este o mare sursă de vitamina C, fier și acid folic. prin urmare, întărește sistemul imunitar.

ingrediente

• 1 sfeclă medie
• 1 roșie
• 2 morcovi
• ½ piper roșu (50 g).
• 1 pahar cu apă (125 ml).

preparare

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a prepara acest suc este să spălați ingredientele bine. Apoi le puteți tăia în bucăți mici. Apoi puneți-le în blender. Pentru a termina bluză timp de 1 minut și sluji.

3. Rinită

Printre cele mai populare remedii de sfeclă este această rețetă care include frunze de eucalipt. Este foarte bine fiind asta sfeclă conține betaină. Acest nutrient contribuie la protecția celulelor, enzimelor și proteinelor. De asemenea, atunci când este inhalat, are un efect expectorant..

ingrediente

• 1 sfeclă
• 5 frunze de eucalipt (10 g).
• 4 căni de apă (1 litru).

preparare

În primul rând, tăiați sfecla în pătrate mici. Procedați la fel cu frunzele de eucalipt. Apoi fierbeți apa și adăugați sfecla. Apoi adăugați eucaliptul și lasă o vreme.

Apoi scoateți din căldură și așezați un prosop deasupra capului ca un capac. Aceasta pentru a inhala direct vaporii. Acum așezați-vă capul mai aproape, foarte atent, pentru a nu arde. Se recomandă repetarea o dată pe săptămână. înainte de a merge la culcare.

4. Eliminarea toxinelor

Combinația de antioxidanți cu un nivel ridicat de fibre favorizează eliminarea toxinelor. De asemenea, îmbunătățește circulația limfatică.

ingrediente

• 1 sfeclă
• 1 buchet de telina (55 g).
• ½ măr (75 g).
• 1 pahar cu apă (125 ml).

preparare

Mai întâi spălați bine ingredientele. Apoi tăiați mărul, țelina și sfecla în bucăți mici. Apoi puneți toate legumele într-un blender. Se toarnă apa și se bate până la neted. Puteți bea acest amestec cel puțin Cu 10 minute înainte de fiecare masă.

Citește și: Sfaturi pentru eliminarea toxinelor și îmbunătățirea sistemului imunitar

5. Sirop de tuse

Unirea sfeclei și a mierii ne permite să avem siropul perfect. Deoarece proprietățile antibacteriene și dezinfectante cunoscute ale mierii au putere expectorantă. În timp ce sfecla oxigenează și purifică.

ingrediente

• 1 sfeclă
• 2 lingurițe de miere (30 g).

preparare

Mai întâi tăiați sfecla în jumătate. Apoi găuri o gaură în centrul celor două jumătăți. Acum completați golurile cu miere. Apoi gătiți ambele jumătăți la cuptor timp de 10 minute până când sunt fragede. Înainte de a mânca lasă-l să se răcească. În cele din urmă le puteți mânca și veți observa cum scade tusea..

Aflați mai multe despre sfecla de zahăr și beneficiile acesteia