5 Îndepărtătorii plăcii de lucru

Gura ta este singura parte a corpului tău care nu are un mecanism natural pentru a-și goli suprafața. Acest lucru îl face un loc perfect pentru creșterea bacteriilor și, prin urmare, placa.

În timp ce citiți acest articol, aproximativ 600 de specii de bacterii vă pândesc în gură.. Mulți dintre ei se lipesc de suprafața dinților.

Iată 5 eliminatoare de plăci bacteriene care funcționează cu adevărat.

1. Periuța de dinți este un mare îndepărtător de plăci

Prima ta linie de apărare împotriva plăcii este, desigur, periajul dinților..

Pentru a preveni acumularea plăcii este necesar să vă spălați pe dinți cel puțin de două ori pe zi. În plus, periajul trebuie să dureze cel puțin două minute. Trebuie să fie pasta de dinți cu fluor și o periuță de dinți cu peri moi.

Acordați atenție tuturor suprafețelor dinților și limbii. Periile trebuie să fie scurte și verticale, dar nu trebuie să aplicați prea multă presiune la periere.

De asemenea, vă poate interesa: Ce se întâmplă cu corpul nostru când petrecem mult timp fără a ne spăla pe dinți

Când terminați periajul, clătiți peria de dinți, agitați-o și lăsați-o să se usuce complet. Potrivit Howard Sesemann, președintele Academiei Americane de Stomatologie, indiferent dacă folosești o mână sau o periuță de dinți electrică, important este să urmezi întotdeauna tehnici adecvate de periaj..

2. Floss ajută la îndepărtarea plăcii

Placa este ascunsă între dinți. Prin urmare, chiar și cea mai riguroasă periere nu poate scăpa de tot conținutul său. Aici intră ața..

Experții recomandă arderea cel puțin o dată pe zi. Utilizați aproximativ 12 centimetri de sârmă înfășurată în jurul degetelor index pentru a putea curăța toți dinții și spatele dinților..

Citiți și: Sfaturi pentru îngrijirea dinților împotriva infecțiilor

3. Spălarea gurii este una dintre cele mai eficiente îndepărtătoare de plăci.

Există un alt pas important în lupta zilnică împotriva plăcii dentare: clătirea antimicrobiană. După spălarea dinților și ață, o spălare bucală bună vă poate dezinfecta gura..

Unele spălături bucale conțin substanțe de combatere a plăcilor, cum ar fi fluorura, gluconatul de clorhexidină, citratul de zinc și triclosanul, dar produsele cu prescripție medicală vor fi mai puternice..

Atenționăm, totuși, că multe spălături de gură au un conținut ridicat de alcool, deci nu este recomandat copiilor, cel mai bine este să obțineți clătiri naturale..

Căutați produse cu ulei de mentă, ulei de arbore de ceai sau extract de semințe de grapefruit..

4. Dieta corectă

Unele alimente sunt în mod evident rele pentru sănătatea gurii noastre. Bauturi racoritoare, bomboane, bomboane etc. Știm cu toții că aceste alimente vor face ravagii pe dinții noștri. Totuși, alte alimente pot fi bune pentru corpul nostru, dar nu atât de bune pentru gură..

Fructele de culoare închisă, de exemplu, pot crește incidența plăcilor și a petelor de dinți datorită conținutului ridicat de zahăr și acid. (deși zahărul natural este mult mai puțin dăunător decât zahărul rafinat).

Legumele, pe de altă parte, sunt bune pentru întregul nostru organism. Sunt săraci în zahăr și acid, deci nu provoacă plăci și pete, iar dacă sunt crocante, mișcarea de mestecat face ca dinții să fie periați și gura să producă salivă utilă, care este suportul plăcii naturale a organismului..

5. Mergeți la stomatolog cel puțin de două ori pe an pentru a îndepărta placa

Pentru a profita la maxim de periajul bun, de ață și de apa de gură obișnuită, consultați medicul stomatolog de două ori pe an..

Pe lângă efectuarea unei curățări profunde, medicul dentist identifică punctele cu probleme și reține probleme precum boala gingiilor, cariile dinților și alte boli ale gingiilor..

Dacă sunteți predispus în special la atacuri de plăci, medicul dentist poate aplica, de asemenea, un capac subțire de etanșare pe suprafețele de mestecat ale dinților..