5 sucuri laxative naturale pentru tratarea constipației

Constipația este o problemă digestivă. Se întâmplă atunci când intestinul are modificări ale funcționării sale care împiedică efectuarea optimă a mișcărilor intestinale. În acest articol, vom vorbi despre sucuri laxative care, dacă sunt ingerate moderat, ajută la ameliorarea acestei probleme..

Constipația este una dintre cele mai frecvente probleme la populația de astăzi și se crede că cazurile vor crește din cauza obiceiurilor alimentare proaste..

Principalul său simptom este dificultatea de a expulza scaunul, chiar dacă este însoțit și de gaze, inflamații și dureri abdominale. 

La început nu este considerată o problemă gravă, dar este întotdeauna necesar să o corectăm la timp pentru a evita complicații sau probleme cronice..

Din fericire, nu este întotdeauna necesar să se utilizeze laxative sintetice, așa cum există Ingrediente cu iz naturale care ajută la refacerea sănătății intestinale.

Asigurați-vă că le încercați!

1. Sucuri laxative: Aloe Vera și mere verzi

Proprietățile laxative ale gelului de aloe vera combinate cu fibra de mere verzi sunt o soluție eficientă împotriva constipației și balonării.

Nutrienții săi alimentează flora microbiană și restabilesc ritmul intestinal pentru eliminarea corectă a deșeurilor.

Întâlnește-te: Băutură de casă cu ananas pentru refacerea florei Gut

ingrediente

• 5 linguri gel de aloe vera (75 g)
• 1 măr verde
• 1/2 castravete
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• Extrageți linguri de gel de aloe vera și bateți în blender cu mere mărunțite și castraveți.
• Adăugați un pahar cu apă și bateți până la netezire..
• Consumați fără încordare, de două ori pe zi.

2. Sucuri laxative: banane și ovăz

Fibra dietetică pe care o aduc atât bananele cât și ovăzul este suport excelent pentru procesele digestive care au grijă de eliminarea deșeurilor.

Datorită proprietăților lor, îmbunătățesc circulația intestinală și previn formarea excesivă de gaz..

în plus, ambele ingrediente protejează mucoasa stomacului și reduce riscul de probleme precum gastrita.

ingrediente

• 2 banane coapte
• 3 linguri de ovăz (30 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• Tăiați bananele și bateți-le într-un blender împreună cu ovăzul și paharul cu apă.
• Asigurați-vă că obțineți o băutură lină și beți-o proaspăt preparată..
• Ia post, timp de cel puțin două săptămâni.

3. Sucuri laxative: semințe de papaya, mere și in

Enzimele digestive pe care le conține papaya pot fi combinate cu fibre de mere și efect laxativ pentru semințe de in pentru un tratament natural împotriva constipației..

Aceste proprietăți ajută la îmbunătățirea sănătății digestive și crește nivelul de energie fizică și mentală.

ingrediente

• 3 felii de papaya
• 1 măr verde
• 1 lingura seminte de in (10 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• Tăiați feliile de papaya și mere în câteva bucăți mici și puneți-le în borcanul blenderului împreună cu semințele de in și apă.
• Bate totul pentru câteva minute, până obții o băutură lină, groasă.
• Consumați cu 30 de minute înainte de micul dejun timp de o săptămână consecutiv..

4. Sucuri laxative: ananas, banane și lapte de migdale

Acest suc natural conține enzime digestive, fibre și acizi grași esențiali care ajută la îmbunătățirea sănătății intestinale..

Nutrienții săi îmbunătățesc ritmul intestinal și stimulează eliminarea toxinelor prinse în interior. 

Descoperiți: 8 produse alimentare pentru a elimina toxinele și pentru a consolida sistemul imunitar

ingrediente

• 3 felii de ananas
• 1 banana coapta
• 1 cană de lapte de migdale (200 ml)

preparare

• Tăiați feliile de ananas în mai multe bucăți și amestecați-le într-un blender cu banana coaptă și laptele de migdale.
• După ce beți o băutură cremoasă, beți-o cât mai curând posibil..
• Luați-l pe post sau în timpul micului dejun, de cel puțin 3 ori pe săptămână.

5. Sucuri laxative: Kiwi, spanac și portocale

Acest suc delicios concentrează antioxidanți puternici și enzime digestive care ajută la restabilirea motilității intestinale..

Compușii săi probiotici alimentează flora microbiană intestinală și, de asemenea, conduce la eliminarea deșeurilor.

ingrediente

• 3 kiwi coapte
• 6 frunze de spanac
• Cele 5 sucuri de portocale
• 1/2 cană de apă (100 ml)

preparare

• Cojiți și tocați fructele coapte în câteva bucăți și duceți-le la borcanul cu blender cu frunzele de spanac.
• Extrageți sucul din cele cinci portocale, amestecați-l cu celelalte ingrediente și bateți-le la viteză maximă până obțineți un suc liber..
• Dacă vrei, adăugați o jumătate de pahar de apă, astfel încât să nu fie prea gros.
• Serviți-l fără încordare și consumă post.
• Luați de 3 ori pe săptămână.

Mai suferi de constipație? Fii încântat să încerci aceste sucuri naturale și găsiți un mod natural și eficient de a-și lua rămas bun de la această problemă.