5 sucuri naturale pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge

Pancreasul secretă un hormon numit insulină, a cărui funcție este de a regla nivelul de zahăr din sânge pentru a preveni dezvoltarea unor boli precum diabetul..

Această tulburare, foarte frecventă în populația de astăzi, apare atunci când nivelul insulinei scade și când există rezistență la aceasta sau când se întâmplă ambele lucruri..

Debutul diabetului este legat în principal de alimentația precară, obezitatea și factorii genetici..

Cu toate acestea, s-a dovedit că este legat și de stres, infecții și utilizarea anumitor medicamente..

În stadiile sale incipiente, nu se manifestă cu simptome contondente., și asta explică de ce mulți o detectează doar atunci când este deja foarte avansat.

Cel mai îngrijorător lucru este că pe măsură ce progresați, poate duce la hipertensiune arterială, deteriorarea circulației, probleme renale și boli ale ochilor.

Din această cauză, este esențial să avem controale medicale periodice și, mai ales, să îmbunătățim obiceiurile de viață pentru a regla nivelul glicemiei..

În plus, este convenabil să consumăm câteva suplimente naturale ale căror proprietăți ajută la reglarea glucozei pentru a preveni controlul..

Cu această ocazie dorim să împărtășim 5 sucuri delicioase pe care le puteți pregăti acasă pentru a rezolva această problemă..

Rețete de sucuri pentru a controla nivelul zahărului din sânge

1. Afine și suc de tofu

Acest suc natural delicios este caracterizat prin conținut ridicat de antioxidanți care, pe lângă lupta împotriva radicalilor liberi, contribuie la controlul glicemiei.

ingrediente

• ½ cană afine (100 g)
• 4 tbsp tofu moale (48 g)
• Sucul de 2 portocale picate
• 1 lingură rădăcină de ghimbir rasă (10 g)

Cum să o prepari?

• Extrageți sucul din cele două portocale și apoi puneți-l în blender cu afine, tofu și ghimbir..
• Bate totul scurt până obții o băutură lină.
• Beti dimineata.

2. Suc de căpșuni și ananas

Antioxidanții și enzimele digestive pe care le oferă acest suc sunt utile în stimularea ritmului metabolismului și funcției pancreasului..

Aportul dvs. regulat scade nivelul de zahăr din sânge și, de parcă ar fi scăzut, sprijină procesele de detoxifiere.

ingrediente

• ½ cană căpșuni congelate (100 g)
• 2 felii de ananas
• 3 linguri de iaurt simplu (60 g)
• ½ pahar cu apă (100 ml)

Cum să o prepari?

• Încorporează toate ingredientele în blender și procesează până la neted.
• Consumați postul sau ca parte a micului dejun.

3. Suc de spanac și țelină

Cu unul potasiu ridicat, beta-caroten și fibre, Această băutură delicioasă se transformă într-un suport excelent pentru persoanele cu hipertensiune arterială și cu probleme mari de zahăr..

ingrediente

• 2 căni de spanac (60 g)
• 2 tulpini de telina
• 1 morcov
• 1 măr verde
• 1 castravete
• ½ pahar cu apă (100 ml)

Citește și: Spanac, morcov și lămâie: băutură medicinală pentru eliminarea toxinelor

Cum să o prepari?

• Spălați și tocați toate ingredientele pentru a facilita prelucrarea.
• Dacă aveți un extractor de suc, extrageți-l din morcov, mere și castraveți.
• Pune totul într-un blender până obții o băutură fără bucăți.
• Bea postul de cel puțin trei ori pe săptămână.

4. Crește de apă, roșii și suc de pătrunjel

Deși această băutură nu are un gust la fel de plăcut ca opțiunile anterioare, proprietățile sale o fac una dintre cele mai bune alternative pentru combaterea diabetului și a zahărului necontrolat..

ingrediente

• 6 pui de rozmarin
• 1 mână de pătrunjel
• 2 roșii
• 2 mere verzi
• ½ pahar cu apă (100 ml)

Cum să o prepari?

• Spălați bine ingredientele, tăiați merele în bucăți și îndepărtați semințele.
• Pune totul într-un blender și bate pentru o clipă.
• După obținerea unei băuturi omogene, bea încet, de preferat postul.

5. Banana, mere și varză

Această băutură delicioasă de fructe și legume scade nivelul de zahăr din sânge pentru a preveni dezvoltarea diabetului..

Ingestia regulată favorizează clearance-ul organismului, controlează inflamația și ajută la activarea metabolismului pentru a pierde în greutate mai ușor..

Descoperă: 8 alimente care ajută la accelerarea metabolizării tale

ingrediente

• 2 banane
• 2 mere verzi
• 5 fructe de kiwi
• 2 căni de varză roșie (60 g)
• ½ litru de apă

Cum să o prepari?

• Cojiți bananele și spălați și tocați merele verzi.
• Scoateți coaja de pe kiwi și așezați-le într-un blender cu ingredientele anterioare..
• Adăugați varza spălată anterior și jumătate de litru de apă.
• Procesați toate ingredientele pentru câteva minute sau până când sunt bine integrate.
• Bea-l unul sau doi pahare de suc pe zi.

Fiți pregătiți să pregătiți oricare dintre sucurile menționate și vedeți singuri toate beneficiile pe care le oferă sănătății voastre..

Nu uitați că acestea sunt o completare simplă și nu înlocuiți medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră pentru a controla glicemia.