Peter Douglas
0 
2925
53
Există multe proprietăți ale papaya, un fruct tropical bogat în vitamine și minerale ideal pentru pierderea în greutate.
Are multe alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea bolilor ochilor, îmbunătățirea digestiei unei mese de carne sau combaterea paraziților intestinali..
Descoperiți în acest articol 5 proprietăți uimitoare ale papaya pentru a îmbunătăți sănătatea. Când îi veți întâlni, veți dori să mâncați acest fruct în fiecare zi..
Papaya
Papaya este fructul papaya, un copac originar din America Centrală care se remarcă pentru înălțimea sa mare, deoarece poate ajunge până la 10 metri.
Mai mult, nu are ramuri, iar ceea ce se răspândește în coroană sunt frunzele sale. Fructul este galben sau verde la exterior și portocaliu la interior. În interior, ies în evidență semințele sale, culoarea neagră strălucitoare.
- Acest fruct are un conținut scăzut de calorii și este bogat în diferite tipuri de antioxidanți.
- Conține vitamine A, B3 și C și minerale precum potasiu, calciu, fosfor și magneziu.
- Printre componentele sale se remarcă papaina, o enzimă care îi conferă cele mai multe proprietăți medicinale.
Proprietățile papaya pentru sănătate
1. Ajută la digerarea proteinei animale mai bine
Papaya este cunoscută pentru proprietățile sale digestive.. Este eficient în îmbunătățirea multor tulburări, cum ar fi digestia grea, ulcerele, constipația sau gazele.
Cheia acestor proprietăți este papaina, o enzimă care este prezentă doar în acest fruct..
Prin urmare, ar trebui să subliniem că este papaya foarte benefic atunci când mâncăm proteine animale: carne, pește sau ou.
Nu este foarte digestiv să mănânci fructele din masă; Este bine să îl consumi după ce ai consumat acest tip de mâncare. Este desertul perfect pentru aceste cazuri..
2. Întârzie îmbătrânirea
Acest fruct exotic este clasificat în categoria alimentelor puternice antioxidante, datorită conținutului său în vitamine A și E, seleniu și caroten. Aceste componente previn îmbătrânirea celulară cauzată de radicalii liberi, atât în interior cât și în exterior..
- Dacă vrem să prevenim ridurile și să avem o față tânără, hidratată și strălucitoare, putem aplica papaya în mod topic ca mască de față.
- Doar folosiți-l când este foarte matur și lăsați-l cel puțin douăzeci de minute pe față.
3. Combate paraziții intestinali
În papaya putem găsi o componentă numită carpal.
Principala sa virtute este prevenirea și eliminarea paraziților intestinali sau a viermilor. care schimbă flora bacteriană, intestinul și sănătatea generală.
- Semințele de papaya pot fi bătute cu fructele într-un blender și consumate ca orice suc. Poate fi, de asemenea, uscat, zdrobit și amestecat cu miere de albine..
- Cu toate acestea, dacă consumăm prea multe semințe, am putea fi deranjați de gustul ei amar și picant.. Vă recomandăm să începeți cu cantități mici. să ne testăm toleranța și să prevenim posibile disconfort digestiv.
4. Previne bolile oculare
Mâncarea papaya în mod regulat are o efect pozitiv surprinzător asupra sănătății noastre oculare.
Acest lucru se datorează conținutului lor de antioxidanți variați, cum ar fi luteina și zeaxantina, sau beta-carotenii și beta-criptoxantina, care sunt precursori ai vitaminei A.
Datorită acestor nutrienți, papaia previne bolile oculare, cum ar fi cataracta, glaucomul și degenerarea maculară..
În plus, consumul de papaya în mod obișnuit ne ajută și pe noi protejați vederea de deteriorarea razelor ultraviolete ale soarelui.
5. Frunza crește trombocitele
Frunzele de papaya au, de asemenea, proprietăți de sănătate. S-a demonstrat că consumul acestui extract de frunze poate crește nivelul trombocitelor din sânge.
Acest lucru poate fi foarte benefic pentru cei cu nivel scăzut sau febră dengue, după cum indică această cercetare..
Trombocitele sau trombocitele nu sunt doar o altă valoare a numărului nostru de sânge. Funcția sa este fundamentală pentru o bună coagulare. (de exemplu, pentru a opri o sângerare sau o sângerare).
- În plus, acestea sunt, de asemenea, legate de tratamentul aterosclerozei și prevenirea infarctului coronarian..
Astfel, valorile normale ar trebui să fie de cel puțin 150 000 pe milimetru cub. Dacă dorim să le creștem, putem lua suc de papaya sau chiar obține suplimentul de capsule..
Papaya, un fruct extraordinar