6 Beneficii ale semințelor de pepene fiert cu apă

Știați că avantajele semințelor de pepene verde sunt multe? Vorbim despre unul dintre cele mai consumate fructe vara. Pe lângă aroma sa delicioasă, sucul de pepene verde ne hidratează într-un moment în care transpirăm cel mai mult.

De parcă ar fi mic, ea este foarte diuretică, așa că este excelent pentru a face față retenției de lichide.

totuși, nu-i luăm mare parte din nutrienți atunci când îi aruncăm semințele.

Aceste semințe mici în oferă multe beneficii datorită multiplelor lor substanțe nutritive. Cele mai notabile sunt:

• Vitamine (A, B, C)
• Minerale (fier, magneziu, calciu)
• antioxidanți
• Grăsimi (polinesaturate și monoinsaturate)

Toate sunt fundamentale pentru dezvoltarea corpului nostru., precum și pentru a vă menține tânăr și sănătos mult timp.

Prin urmare, în fiecare zi există mai multe suplimente alimentare compuse din aceste elemente. Cu toate acestea, puteți utiliza rețete de casă pentru a obține aceste beneficii: astfel încât să știți ce consumați și cum a fost făcută..

Beneficiile semințelor de pepene verde fierte în apă

1. Îmbunătățirea tranzitului intestinal

Semințele conțin multă fibră, deci sunt ideale pentru persoanele care suferă de constipație.

Uneori, munca în casă și în afara casei ne face viața foarte complicată atunci când mergem la baie. Datorită acestei băuturi, corpul tău va comanda pentru acel moment. Nu trebuie să vă amintiți că trebuie să mergeți la baie și să forțați evacuarea.

2. Curăță rinichii

Așa cum am spus, semințele de pepene verde sunt diuretice. Prin urmare, îți vor purifica rinichii atunci când se joacă au fost cele mai multe substanțe nocive care sunt depuse în aceste organe..

Nu uitați că rinichii joacă un rol foarte important în digestia noastră, deoarece favorizează expulzarea toxinelor prin urină..

3. Întârzierea îmbătrânirii

Zincul și magneziul sunt antioxidanți minunați, deci constituie un obstacol în calea degenerarii celulare. În acest sens, acestea vor servi, de asemenea, la prevenirea unor boli precum Alzheimer și Parkinson..

4. Nu mai ai nevoie de băuturi energizante

Semințele de pepene verde au un conținut caloric considerabil. Acesta este unul dintre motivele pentru care sunt recomandate în perioade precum vara, deoarece energia scade din cauza căldurii.. Este un izotonic natural., ieftin și mai ales fără efecte secundare.

5. Aveți grijă de inima voastră

Steaua în acest caz este arginina. Vorbim despre un aminoacid din proteine ​​care reglează tensiunea arterială.

De asemenea, dilată arterele, permițând circulația ușoară a sângelui. Știind că arterele transportă sânge oxigenat la inimă, beneficiul lor este incontestabil..

6. Sunt un antidepresiv natural.

Băutura preparată din semințele de pepene verde este bogat în vitamine din grupul B pentru a sintetiza serotonina, numit și „hormonul fericirii”.

Persoanele cu depresie secretă o cantitate mică din această substanță, așa că au nevoie de sprijin în această privință. Această perfuzie va fi un stimulent bun.

Infuzie pentru a obține beneficiile semințelor de pepene verde

ingrediente

• 40 de semințe de pepene verde
• 2 litri de apă

preparare

Pentru a face această infuzie, nu trebuie decât să macinați 40 de semințe de pepene verde cu pesto sau într-un procesor.

Apoi fierbeți-le în doi litri de apă și ați terminat.!

Modul de consum

tu pot consuma aceasta reteta timp de doua zile. Dacă a treia zi se termină, aruncă-l și începe procesul. Este momentul în care infuzia este în stare bună.

Dacă din acel moment consumăm semințe de pepene fiert în apă, s-ar putea să ne intoxicăm. Mai bine să nu-ți asumi riscul.

Dacă vrei să le consumi departe de casă, nu vei avea nicio problemă. Doar păstrați într-un recipient sigur. De fapt, idealul este să faci acest lucru, astfel încât băutura să meargă cu tine toată ziua.

Este de dorit să îl luați de câte ori beți apă.. Vă veți bucura de aceleași avantaje dacă îl consumați rece: îl puteți păstra în siguranță în frigider.

Este foarte dificil să rezisti acestei infuzii minunate.

Ușor de făcut, simplu de conservat și cu beneficii puternice, devine suprem companie ideală a tuturor celor care vor să aibă grijă de sănătatea lor, de asemenea, vara, când toți pierdem un anumit control și abuzăm de mâncare și alcool.

Știați că sunt aceste beneficii ale semințelor de pepene verde? Asigurați-vă că le încorporați în viața de zi cu zi.!