6 beneficii ale sucului de lămâie pentru sănătatea ta

Sucul de lămâie proaspăt, de casă, este un aliment atât de ușor de obținut, atât de simplu și de benefic pentru sănătate, încât este convenabil să-și cunoască toate proprietățile medicinale pentru a fi dispus să îl ia în fiecare zi..

Multe boli pot fi vindecate doar cu acest simplu obicei. Încearcă!

capregătiți sucul de lămâie

Sucul de lămâie este lichidul extras atunci când se strecoară lămâia.

Cu toate acestea, pentru a îmbunătăți proprietățile pe care le vom menționa, vă recomandăm să alegeți lămâi ecologice pentru a-și consuma coaja, care este foarte bogat în nutrienți.

Dacă nu este verde, nu folosiți, deoarece acest lucru ar adăuga la sucul nostru o cantitate semnificativă de pesticide și ceară.

Pentru a folosi toată lămâia, bateți citricele întregi, tăiate în patru bucăți timp de un minut, împreună cu un pahar de apă (200 ml). Filtrați lichidul rezultat și în curând vom avea sucul nostru de lămâie medicamentos gata.

Când folosim lămâia cu coaja, băutura va avea și un gust amar în plus față de acid..

Dacă nu suporti aroma puternică, puteți adăuga puțin stevia pură, dar evitând mereu zahărul, deoarece diminuează beneficiile băuturii noastre.

Citește și: Cum să încolțești o sămânță de avocado folosind patru bețe

1. Antioxidant puternic

Sucul de lămâie este un puternic antioxidant., Acesta este motivul pentru care este un remediu excelent pentru a preveni acțiunea radicalilor liberi în organismul nostru. Conține în principal vitamina C, dar și flavonoide și beta-caroteni, printre altele..

Radicalii liberi sunt determinați de obiceiurile proaste, alimentația precară, poluarea, stresul etc.

Mâncarea alimentelor antioxidante ne ajută să rămânem sănătoși, să arătăm bine și să încetinim efectele îmbătrânirii..

2. Purificare completă

Lamaia este unul dintre cele mai purificatoare fructe existente., adică ne ajută să eliminăm toxinele care se acumulează în corpul nostru.

Promovează funcția ficatului, vezicii biliare și a rinichilor, care indirect îmbunătățește și tranzitul intestinal..

Conținutul său de calciu și potasiu ajută la combaterea retenției de lichide și facilitează munca de eliminare a rinichilor.

3. Alcalizează organismul

Chiar dacă lămâia este acidă, are puterea de a neutraliza excesul de acid stomacal și contribuie la alcalinizarea sângelui și a organismului în general.

Având un organism foarte acid datorită dietei sărace, emoțiilor negative sau poluării te predispune să suferi de tot felul de boli..

unele studiu demonstrează că lamaia poate fi eficientă și în prevenirea cancerului, o boală care poate fi legată de un organism excesiv acidulat..

4. Protector cardiovascular

Lamaia contine cantitati semnificative de vitamina C, hesperidina si rutina., precum și diverși antioxidanți.

Acestea sunt foarte benefice pentru îmbunătățirea elasticității venelor și a arterelor și pentru prevenirea unor boli precum hipertensiunea arterială, colesterolul, varicele, hemoroizii sau arterioscleroza..

5. Ajută la pierderea în greutate

Lamaia este ideala pentru dietele de slabire deoarece are proprietatea de a stimula metabolism și dizolvați grăsimile.

Acest lucru, împreună cu virtutea eliminării excesului de retenție de lichide, favorizează pierderea în greutate treptată și sănătoasă și îmbunătățește sănătatea noastră..

Aceste beneficii sunt obținute datorită vitaminei C, pectinei și cofeinei..

Pe de altă parte, sucul de lămâie are un efect de sațietate ceea ce îl face un medicament de control al apetitului, mai ales dacă este luat cu ceva timp înainte de mese..

Vrei să afli mai multe? Citește și: 8 alimente care ajută la accelerarea metabolizării tale

6. Îmbunătățește digestia

Infuzii cu puțină lămâie, postul de suc sau ca condiment ... Acest citric este un supliment foarte eficient pentru a îmbunătăți digestia meselor noastre..

Previne arsurile la stomac, ajută la digestia grăsimilor și a proteinelor și reglează apetitul.

Putem schimba sau înlocui oțetul cu lămâie în salate și sosuri și îl putem adăuga la toate tipurile de carne. Putem adăuga și zestrea ta la deserturi.

Condimentează și mâncărurile cu lămâie crește absorbția fierului și previne și combate anemia natural.