Jacob O’Brien
0 
3737
469
Dacă în acest moment al vieții dvs. urmăriți să atingeți greutatea dvs. ideală, avem o soluție excelentă pentru dumneavoastră.. Dieta cu lămâie vine în repertoriul nostru al celor mai eficiente planuri alimentare ceea ce va oferi, de asemenea, beneficii importante pentru sănătate.
Există astfel de alimente obișnuite în viața noastră, încât credem că știm totul despre asta, dar informațiile pe care le avem despre acestea sunt puține. Lamaia este un exemplu excelent: utilizarea sa este foarte variată în gastronomie, însă conținutul său pentru sănătatea noastră este și mai valoros..
Încă din cele mai vechi timpuri, aceste fructe citrice au servit ca un element cheie în bucătăria mondială, dar nu trebuie să pierdem din vedere celelalte atribute excelente..
Este antibacterian și antiviral, are vitamine, minerale și ajută procesul digestiv. Vrei să afli mai multe? Continuați să citiți.
Dieta cu lămâie
Dieta cu lămâie Este o dietă de detoxifiere cu care veți vedea rapid rezultatele.. Aparține grupului Dietelor detoxifiere datorită beneficiilor nutritive ale acestui fruct.
Nu vă imaginați că este vorba de a mânca doar lămâie. nu. Constă în a lua un pahar de limonadă în fiecare dimineață pentru o oră stabilită.. Dar nici nu este atât de ușor. Nu vorbim despre limonadă obișnuită. Ne referim la combinația de apă caldă și sucul unei lămâi stoarse..
Dieta singură nu va avea efectele scontate, dacă nu este combinată cu exercițiile fizice. Dacă vă conformați cu tratamentul de detoxifiere va fi instantaneu.
Beneficiile dietei cu lămâie pentru corpul tău
Sistemul imunitar activ
Datorită vitaminei C de lămâie putem întări sistemul imunitar.
Astfel, șansele de a suferi de boli comune vor fi reduse, deoarece apărările corpului dvs. vor fi de 100%.
O digestie mai bună
Apa cu lămâie va ajuta la reglarea procesului de descompunere a alimentelor, astfel că va îmbunătăți digestia.
Pe de altă parte, va regla problemele pe care le puteți avea cu tractul digestiv.
Detox ca premisă
V-am spus că este o dietă detoxifiere și în acest sens, Ajută la curățarea completă a organismului de toate toxinele și impuritățile care sunt în mod obișnuit supuse.
Procesul este natural și se adaugă proprietăților diuretice ale lămâii, ceea ce îl face un aliat grozav.
Fără inflamații
Printre proprietățile sale puternice, subliniem faptul că lămâia are flavonoide. Este un element chimic care ajută la reducerea inflamației și a durerii..
De asemenea, reduce șansele de inflamație cronică..
Sistemul limfatic activ
Sistemul limfatic se alătură sistemului imunitar pentru a ne apăra organismul de orice boală..
Datorită proprietăților de purificare a apei cu lămâie, toxinele vor fi eliminate din corpul tău și toate glandele limfatice, vasele și țesuturile vor acționa eficient.
Scade colesterolul
Fibrele, flavonoidele și polifenolii pe care le conține lămâie previne nivelurile ridicate de colesterol rău (LDL), precum și posibilul lor aspect. În acest fel, reduce mult șansele de a suferi probleme cardiovasculare. Mai multă energie, mai puțin inactivitate fizică
Includerea apei cu lamaie în dieta dvs. va fi cea mai bună decizie. Cu acest fruct îți vei detoxifica corpul, vei elimina toate urmele de zahăr și grăsime din corp..
În locul său și în schimb, va furniza nutrienți și se va simți mai energic ca oricând.
Pierdeți în greutate, faceți-vă viața
Consumul unui pahar cu apă de lămâie în fiecare dimineață te va face să te simți plin restul zilei.. Nu înseamnă că nu veți dori să mâncați, dar nu veți simți anxietate.
Corpul va bloca absorbția de grăsime, astfel încât să nu creșteți în greutate.
Indicații de urmat
Ca în cazul oricărei alte diete, ar trebui să urmați câteva orientări pentru ca finalul să fie fericit. Deși este un pahar cu apă caldă cu un suc de lămâie, există câteva lucruri de care trebuie să țineți cont:
- Dieta timp de cinci zile,nici o zi mai mult și nici una mai puțin. Este un plan alimentar foarte restrâns, care pune la o parte nutrienții de la alte alimente și caloriile de care are nevoie organismul tău..
- Luați perfuzia în fiecare zi cu fiecare masă..
- Bea multă apă toată ziua. Trebuie să mențină nivelul apei de care organismul are nevoie. În acest fel nu va reține lichide. Doi litri de apă este suficient.
- Elimină grăsimile din meniul tău. În aceste cinci zile, alimentele prăjite, alimentele procesate, sosurile etc. sunt interzise.. Dieta ta trebuie să fie foarte sănătoasă, astfel încât detoxifierea să nu fie afectată..
- Prima zi este post parțială. Poate reprezenta cea mai complicată zi, dar acesta va fi semnalul care vă va spune organismului că se va schimba consumul de calorii. Activitățile metabolice vor fi noi și, prin urmare, efecte și mai mari.
Dieta cu lămâie este o opțiune excelentă pentru a obține rezultate rapide. totuși, Având în vedere consecințele sale, este important să vă consultați cu un specialist înainte de a-l adopta..
3 Diete foarte eficiente de pierdere în greutate