6 sfaturi pentru a vă goli nasul înfundat în câteva minute

Răcelile sunt o constantă în viața noastră., mai ales în momentele în care suntem expuși la schimbări constante de temperatură, cum ar fi sosirea primăverii sau toamna. Ele aduc o stare generală de rău, care se mărește atunci când obținem un nas îndesat.

În primul rând, nu este suficient oxigen în corpul nostru și în al doilea rând, dacă încercăm să respirăm prin gură calitatea respirației va fi slabă.

Acesta este motivul pentru care găsirea unei modalități de curățare a nasului îndesat este importantă, deoarece poate aduce îmbunătățiri și poate diminua durerile obișnuite care apar la răceli..

Așadar, ar trebui să acordați o atenție deosebită următoarelor sfaturi pentru a vă curăța nasul îndesat, deoarece acestea sunt eficiente și pot oferi o mare ușurare..

1. Mănâncă alimente picante pentru a-ți curăța nasul îndesat

Alimentele picante dizolvă mucusul, prin urmare, acestea vor ajuta la curățarea nasului blocat în câteva minute. Durata efectului nu este foarte lungă, dar de ce să neglijăm aceste beneficii în dieta noastră??

Pentru a profita de proprietățile sale, adăugați la mese ingrediente precum ceapa sau usturoiul, de preferință crude, condimente precum wasabi sau consumați direct ardei picanti, cum ar fi jalapeño sau chile serrano..

Deci, pe lângă adăugarea de alimente mai nutritive la dieta ta, îți atingi obiectivul..

2. Masează-ți sinusul nazal

Sinusurile sunt spațiile care se află chiar lângă partiția nazală.

Aici, se acumulează o mulțime de mucus și fă un masaj în regiune cu mișcări circulare va contribui la dizolvarea sa și la o distribuție mai puțin greoaie.

Cum se face?

• Folosiți-vă degetele de la mijloc și așezați-vă mâinile peste sâni chiar sub soclul ochiului și faceți mișcări circulare..
• Timp de 20 sau 30 de secunde, aveți grijă de regiunile cele mai apropiate de nas și apoi de cele aflate chiar sub ochi..

În sfârșit, așezați-vă degetele mari pe obraji și faceți mișcări circulare exterioare. Acest lucru vă va ajuta să vă curățați nasul îndesat.

3. Controlează respirația

V-ați blocat vreodată urechile și v-ați conectat nasul pentru a corecta acest lucru? Dacă da, veți înțelege cu ușurință acest sfat..

Cum se face?

• Respirați adânc și acoperiți-vă nasul. Apoi cu nasul în aceeași poziție, încercați să expulzați aerul până când vă simțiți deranjați de acesta.
• În acel moment, scoate-ți mâinile și respiră normal..
• Veți vedea cum în câteva minute veți putea să vă curățați nasul.

4. Tradiția spune: aplicați o soluție salină

În acest caz, aveți două opțiuni: cumpărați lichidul la farmacie sau faceți-vă singur acasă.

Ambele sunt la fel de eficiente, dar aici pariem întotdeauna pe remedii la domiciliu, mai ales dacă sunt la fel de simple ca acestea: fierbeți doar apa sărată și lăsați-o să se răcească.

atunci, folosiți o seringă pentru a depune lichid prin nări să funcționeze ca solvent și să curețe imediat nasul blocat.

5. Menta este inamicul mucusului

După cum știm, menta a fost folosită pentru ameliorarea problemelor respiratorii datorită faptului că conține acid acetic și acid ascorbic..

Puterea acestor substanțe este atât de eficientă încât, folosind inhalatoare de mentol sau unguente de căi respiratorii mentol clasice, veți putea să vă curățați nasul îndesat în câteva minute

De asemenea, Lei:

Descoperiți proprietățile și utilizările menta

6. Faceți un duș fierbinte

Vaporii de apă vor trece prin sistemul dumneavoastră respirator., astfel încât să dilueze masa care te împiedică să obții cantitatea de aer de care trebuie să respiri.

În plus, o anumită cantitate de apă caldă va fi introdusă direct în nasul îndesat pentru a realiza decongestionarea..

Nu vă fie teamă să vă agravați starea cu acest duș curat de nas. Când ieșiți din baie, uscați bine și nici o problemă. De asemenea, nu uitați că trebuie scapă de microbii care sunt produși prin strănut sau tuse.

Amintiți-vă de aceste sfaturi, pentru că din păcate, mai devreme sau mai târziu, vom avea nevoie de toți..

Datorită lor, veți putea obține o bunăstare mai mare atunci când dumneavoastră sau cineva apropiat vă este răceală. Merită încercat.