6 sfaturi pentru o cameră mai sănătoasă

  • David Snow
  • 0
  • 3298
  • 451

Vrei să știi cum să ai o cameră mai sănătoasă? Deși de obicei nu acordăm multă atenție temei, o cameră poate fi contaminată de diferite elemente care amenință sănătatea fizică și emoțională de la o persoană.

Trebuie să vă concentrați pe acest subiect, mai ales când vine vorba de un somn bun și de o odihnă bună, necesară pentru a vă reînnoi energia și a începe în fiecare dimineață cu forță și motivație..

Rețineți că,  când dormi corpul generează antioxidanți și hormoni esențială pentru buna funcționare a organismului.

Dacă doriți ca camera dvs. să fie un templu al liniștii, „vibrații bune” și un loc frumos pentru odihnă, urmați aceste sfaturi pas cu pas:

1. Evitați dispozitivele electronice pentru o cameră mai sănătoasă

Tulburările de somn sunt legate de cantitatea de poluare electromagnetică prezentă în cameră..

Televizoare, tablete, calculatoarele și telefoanele mobile deteriorează calitatea somnului, reducându-ne apărările.

Prin urmare, evitați supraîncărcarea magnetică în cameră. Eliminați tableta și telefonul și deconectați alte dispozitive, cum ar fi stereo și TV.

2. Ventilați-vă camera

Este esențial ca aerul pe care îl respiri în cameră să fie reînnoit zilnic: acest lucru va elimina orice murdărie acumulată.

  • Obțineți obiceiul de a deschide ferestre cel puțin 10 minute pe zicând te trezești.
  • Aerul curat nu va produce doar un efect de răcire, dar va ajuta și la prevenirea mucegaiului și a proliferării microorganismelor bacteriene..

3. Schimbați așternuturile săptămânal

Lenjeria de pat trebuie schimbată cel puțin o dată pe săptămână.. Acest lucru va preveni acumularea de bacterii, acarieni și alți germeni care pot pune în pericol sănătatea..

Dacă este posibil, spălați întregul set de lenjerie de pat (pături, cuverturi de pat și huse) cu apă caldă și săpun antibacterian.pentru a elimina eficient orice urme de bacterii.

4. Decorați cu plante

Există diferite plante care pe lângă decorare, oferă un sentiment de relaxare și armonie și ne ajută să avem o cameră mai sănătoasă.

Deși plantele sunt în general utile pentru purificarea aerului, nu toate plantele sunt adecvate pentru depozitarea într-un spațiu limitat, deci alege una dintre următoarele:

  • lavandă: Pe lângă aroma sa rafinată, lavanda este folosită pentru a induce somnul și a reduce stresul..
  • Jasmine: Această plantă exotică este specializată în asigurarea unui efect calmant și controlarea anxietății..
  • Areca-bambus: areca-bambusul acționează ca relaxant și perfect pentru purificarea aerului și decorarea spațiilor.
  • Limba-in-mama: Soacra este ideală pentru decorarea interioarelor, deoarece rezistă la schimbări meteorologice puternice, precum și rezistență la lumină și irigații. Purifică aerul transformând dioxidul de carbon în oxigen și, potrivit feng shui, este un magnet pentru noroc..
  • crizantema: Datorită culorilor sale frumoase, crizantema este folosită pentru a purifica aerul și a aduce o notă de armonie și fericire în cămin..
  • orhidee: cunoscută sub denumirea de plantă pentru tineret, are capacitatea de a elimina din mediu mediul înconjurător xilenul, substanțele narcotice și nocive.
  • Aloe Vera: Aloe vera este o plantă potrivită pentru a avea acasă, deoarece este responsabilă cu emiterea de oxigen și stimularea somnului mai profund. Este planta perfectă dacă nu petreci mult timp acasă, deoarece rezistă lipsei de lumină și apă. Deși ar trebui să aveți încă grijă de ea, este mult mai dur decât alte plante..

5. Scoateți gunoiul

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au micul dejun, prânzul sau cina în pat în timp ce se uită la televizor, îndepărtați imediat vasele și vasele murdare.

Pe lângă faptul că provoacă un miros urât și un aspect rău, puteți atrage animale nedorite..

6. Pune totul la locul său

Există multe modalități de a promova sănătatea emoțională, iar una dintre ele este păstrați camera și casa în ordine perfectă.

  • Păstrează totul la locul său, fă ​​patul imediat ce te ridici, apuca-ți pantofii și păstrează-ți hainele murdare în coșul de rufe.
  • Asigurați-vă că decorul și fiecare element din cameră servește pentru a transmite pacea și bucuria..
  • Dacă poți, adăugați fotografii sau imagini care se potrivesc cu decorul și vă amintesc de locuri, ore și persoane speciale.

Aceasta este o rutină foarte simplă de practicat. Când ajungeți acasă după o zi lungă, vă veți simți mult mai bine având o cameră mai sănătoasă, mai curată și mai organizată..

12 idei uimitoare pentru decorarea camerei cu fotografii



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.