7 alimente minunate pentru a preveni infecțiile bacteriene

Bacteriile fac parte din viața noastră de zi cu zi. Gândindu-ne la ele, vizualizăm, aproape în același moment, infecțiile clasice sau bolile asociate pe care le-am experimentat cu toții.

Acum bacteriile sunt o parte indispensabilă a vieții. Multe dintre ele sunt vitale și foarte benefice pentru a oferi sănătate puternică și un sistem imunitar care ne poate proteja de aceste alte bacterii care dau naștere la infecții..

Dar există vreun mod concret care să ne permită să ne protejăm 100% de aceste bacterii infecțioase? Răspunsul este nu..

Aceste microorganisme unicelulare se schimbă, variază și chiar devin rezistente la antibiotice..

Ne confruntăm cu cel mai puternic dușman al omului și, fără îndoială, cu cel mai mic.

Ceea ce este în mâinile noastre este să facem tot posibilul să ne creștem apărarea, având grijă de hrana noastră pentru a obține un sistem imunitar mai puternic..

Iată câteva dintre cele mai bune alimente pe care le puteți include în dieta dvs. pentru a ne proteja de infecțiile bacteriene..

1. Probiotice pentru prevenirea infecțiilor bacteriene

În mâncarea noastră foarte adesea neglijează probioticele naturale.

• Este obișnuit, de exemplu, să recurgem la băuturi lactate clasice deja îmbogățite cu lactobacili, fără a ne chinui un pic să consumăm mai multe produse naturale care le conțin..
• Ciocolata neagră, varza de ceai, chefirul sau ceaiul de kombucha sunt fabuloase pentru prevenirea infecțiilor și întărirea sistemului imunitar..

Citește și Cele mai bune 15 probiotice și prebiotice pentru a avea grijă de sănătatea ta

2. Aloe Vera

A lua un pahar cu apă caldă cu o lingură de gel de aloe este în fiecare zi o modalitate excelentă de a vă proteja de multe boli..

• Aloe Vera este antiinflamator și antibacterian.. De asemenea, ne va oferi un tezaur de vitamine (A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 și acid folic).
• Conținutul său mineral este de asemenea senzațional: calciu, zinc, crom, seleniu, fier, cupru, magneziu.

Toate aceste elemente ne vor ajuta să facem față multor boli în mod natural, fără a fi nevoie de suplimente de vitamine..

3. Turmeric

Acest condiment excepțional, de culoare galben-strălucitor și care conferă curry-ului culoarea intensă, are proprietăți de vindecare incredibile..

• Te vei bucura să știi asta turmericul acționează ca un agent antibacterian foarte puternic. Pentru a beneficia de el mult mai mult, trebuie doar să combinați o lingură mică de turmeric cu ceva miere.
• Cu acest medicament vom consolida sistemul imunitar și vom preveni infecțiile multiple..

Descoperiți și acest remediu natural sigur: miere de turmeric și albine

4. Oțet de cidru de mere

Începeți astăzi acest remediu simplu: după masa principală a zilei, luați un pahar cu apă (200 ml) împreună cu o lingură de oțet de cidru de mere (10 ml).

• Datorită acestei simple propuneri, nu numai că ne vom îmbunătăți digestia, ci și vom echilibra pH-ul corpului nostru pentru a face față infecțiilor bacteriene mai adecvat, mai puternic.
• Asigurați-vă că beneficiați de oțet de cidru de mere, iar dacă este crescut organic, mult mai bine!

5. Ceai de usturoi pentru a combate infecțiile

Dacă nu ați încercat încă ceaiul de usturoi, acesta este cel mai bun moment. Este ușor de preparat și ne va oferi o cantitate mare de vitamine (A, B1, B2 și C) și antioxidanți excelenți..

• Un lucru pe care îl știm cu toții este că usturoiul este un excelent antibiotic natural..
• Când se consumă între două sau trei ori pe săptămână, poate preveni sau vindeca răcelile sau gripa mult mai rapid.

În vechime, soldații greci beau acest ceai de usturoi după bătălii pentru a le vindeca infecțiile..

Așadar, ce se întâmplă dacă începem să includem noi acest simplu ritual când ajungem acasă după „luptele” noastre zilnice?

Descoperiți și: Beneficiile de a lua ceai de usturoi dimineața. Aflați cum să o pregătiți!

6. Suc de afine

Afinele sunt mult apreciate, devin bune, sunt un fruct foarte atractiv și, cel mai important, ne ajută să combatem bolile..

• Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale sucului de afine este faptul că este foarte potrivit atunci când suferim de infecții bacteriene.
• Aciditatea acestui fruct ne oferă deja un indiciu asupra proprietăților sale sănătoase: se datorează conținutului ridicat de proantocianidine, un tip foarte benefic de flavonoid pentru tratarea cistitei..

7. Lămâia

Nu putea să lipsească nicio listă de remedii naturale pentru combaterea infecțiilor, vedeta printre fructe: lămâia!

• Sucul tău natural este în acest caz, Foarte potrivit pentru tratarea infecțiilor tractului respirator.
• Pe de altă parte, ceva ce trebuie cunoscut este faptul că vitamina C nu va putea preveni 100% din durerile de gât clasice sau din alte boli infecțioase..

Ne va ajuta, așa cum am arătat anterior, să facem ca aceste procese infecțioase să se vindece mult mai repede și vom evita, de exemplu, abuzul de antibiotice, care pe termen lung slăbește întotdeauna puțin mecanismul nostru de apărare..

În scopul prevenirii sau combaterii infecțiilor bacteriene în cel mai bun mod, trebuie să avem grijă deplină de obiceiurile noastre de viață.

Hrănește-ne cu fructe și legume proaspete, bea multă apă, dormim bine și, de asemenea, evităm auto-medicația sau antibioticele fără vânzare.

Cum să lupți împotriva infecțiilor în mod natural