7 alimente care pot crește sau provoca celulită

Fără îndoială că ați citit despre remedii la domiciliu pentru a reduce celulita, dar nu știți încă factorii care cauzează problema și o fac mai vizibilă. În acest articol, puteți afla ce alimente pot crește sau provoca celulita.

Ce provoacă și agravează celulita?

Așa-numita „piele de coajă de portocală” este o problemă cu care se confruntă toate femeile (sau marea majoritate) și apare în principal pe coapse și fes.. Este o problemă feminină și nu există o femeie care nu vrea să știe cum să le reducă de pe piele..

Pe lângă evitarea purtării pantalonilor prea strâmți și stând multe ore pe zi, este bine să evitați următoarele alimente:

1. Bomboanele pot provoca celulită

Da, știm că sunt delicioase și nu putem trăi fără ele. Cu toate acestea, pentru a avea pielea netedă, fără găuri neplăcute, trebuie să reducem consumul de dulciuri, în special cele vândute în supermarketuri..

Dulciurile cresc cantitatea de grăsime din organism și agravează problema celulitei. Biscuiti, clătite, bomboane de ciocolată și bomboane sunt delicioase, dar, în același timp, bogate în grăsimi trans, care sunt rele pentru organism..

Citește și: Rețete pentru a satisface anxietatea bomboanelor

Excesul de zahăr în perfuzii este de asemenea rău, mai ales dacă folosim zahăr rafinat, deoarece nu se transformă în energie, ci se acumulează în diferite părți ale corpului, în special la nivelul picioarelor, șoldurilor și abdomenului.

Deci, opțiunea este să înlocuiți zahărul cu stevia, zahărul brun sau îndulcitorul. Iar pentru fanaticii bomboanelor, alegeți să consumați ciocolată neagră.

2. Grăsimile pot provoca celulită

Mâncarea pe care o consumăm în prezent este plină de grăsimi rele pentru sănătate. Hamburgeri, pizza, mâncare prăjită, hot dog, chipsuri și tot ce se vinde în restaurante mâncare rapidă sunt dușmanii numărul unu ai corpului nostru, inclusiv pielea noastră.

Ele provoacă o acumulare de grăsimi care apar curând ca niște găuri antistetice la nivelul coapselor și feselor noastre..

Evitați consumul de produse lactate întregi (care nu sunt degresate), în special margarină, frișcă, smântână și unt..

Alimentele prăjite, oricât le-am face acasă, ar trebui să fie reduse și în alimente, la fel ca toate produsele cumpărate din supermarketuri care conțin grăsimi trans..

Grupul de carne care nu este recomandat pentru femeile care doresc să reducă celulita sunt roșu și cârnați (salam, șuncă, mezeluri, slănină și cârnați)..

3. Sarea poate provoca celulita

Sodiu (sau toate alimentele care îl conțin în cantități mari) este un dușman al sănătății noastre în multe feluri. În primul rând pentru că provoacă retenție de lichide, o stare perfectă pentru apariția celulitei.

Este indicat să nu consumi mai mult de 1,5 grame de sare pe zi..

Descoperiți: 5 substanțe de sare pentru o dietă săracă în sodiu

așa, alege să nu gătești cu prea multă sare, folosește ierburi pentru a condimenta mâncarea și evită să aduci sare pe masă pentru a evita tentația de a adăuga mai mult în farfurie.

De asemenea, optează pentru sare de mare sau sare Himalaya (roz) peste sarea obișnuită de masă.

De asemenea, este recomandat să reduceți consumul de aperitive foarte sărate, cum ar fi chipsuri sau unele tipuri de brânză..

4. Bauturile racoritoare pot cauza celulita

Acest tip de băutură este rău pentru sănătatea pielii și sănătatea generală. Bauturile racoritoare, in special bauturile cu cola, au foarte mult zahar si substante chimice nocive.

Unii cred că consumarea versiunii ușoare sau zero a acestor produse este cea mai bună opțiune, dar aceasta este falsă.. Pentru a bea, optează pentru apă, întotdeauna.

Dar dacă nu ești obișnuit să bei multă apă, alege sucuri de fructe naturale sau infuzii de plante reci..

5. Cafeaua poate provoca celulită

Componenta sa principală (cofeina, prezentă și în sodă) poate deteriora starea pielii..

Dar atenție! Acest lucru se întâmplă atunci când beți cafea ca infuzie, deoarece o putem folosi pentru a pregăti un remediu acasă cu fasole folosind ulei de măsline pentru a obține o scurgere a pielii și un reductor de celulită..

Este recomandabil să bei maximum 2 sau 3 căni de cafea (neutre) pe zi, cu puțin zahăr, lapte sau smântână..

6. Faina rafinată poate provoca celulită

Cele albe care sunt prezente în majoritatea lucrurilor pe care le mâncăm zilnic. În pâine, biscuiti, orez și tăiței, ori de câte ori aceste alimente nu sunt întregi, vor fi rele pentru planul de reducere a celulitei..

Acest lucru se datorează faptului că acest tip de făină are o cantitate mare de drojdie greu de metabolizat..

Dacă ești genul de persoană care nu poate trăi fără pâine, alege să o prepari singur cu făină integrală., de exemplu (sau jumătate cu făină integrală și jumătate cu făină comună).

Dacă preferați să cumpărați pâine, alegeți întotdeauna cele întunecate cu semințe.

7. Sosurile pot provoca celulită

Maioneza și muștarul, precum și sosurile picante și sosul de roșii, fac de asemenea război pe pielea lor și se combină cu celulita..

tu poate prepara sosuri folosind mai multe plante naturale și condimente, De asemenea, poate reduce treptat consumul acestor produse, în special al celor pe care le cumpărați la supermarket..

În loc de sos de roșii industrializate, alegeți să pregătiți însoțirea cartofilor cu roșii naturale, de exemplu.

Nu adăugați maioneză în tot ceea ce mâncați sau, dacă vă place foarte mult, încercați-l cu ou și suc de lămâie..

În magazinele alimentare de sănătate puteți găsi, de asemenea, boabe de muștar și pregătiți-vă propria rețetă.