7 antihistaminice naturale pentru ameliorarea alergiilor

Alergiile sunt un răspuns al sistemului imunitar la agenții externi cum ar fi polenul sau acarienii de praf, de exemplu. În acest articol, vom vorbi despre 7 antihistaminice naturale pentru calmarea alergiilor..

Agenții alergici declanșează producerea unei proteine ​​numite histamină, care provoacă simptome precum congestie nazală, strănut sau mâncărime, printre altele..

Deși acesta nu este singurul factor care influențează astfel de reacții, consumul de antihistaminic este o soluție pentru toate supărările.

În farmacii este posibil să se realizeze în diferite prezentări și mărci, chiar dacă multe sunt vândute doar cu rețetă..

Dar pentru a nu trebui să recurgă la ele, natura ne oferă alternative mai sănătoase ale căror efecte sunt similare.

Ți-ar plăcea să îi cunoști? Așa că veniți cu noi în acest articol și consultați-l!

1. Ceai verde pentru ameliorarea alergiilor

Pe lângă faptul că este unul dintre cele mai bune suplimente pentru slăbit, ceaiul verde este considerat unul dintre cele mai bune antihistaminice naturale..

Acest lucru se datorează conținutului său semnificativ de cheratină și catechină., două substanțe cu acțiuni antioxidante care scad eliberarea de histamină.

ingrediente

• 1 linguriță ceai verde (10 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Cum să o prepari?

• Pune ceaiul verde într-o cană cu apă clocotită, lasă să stea 10 minute și consumă înainte de primul semn de alergie.
• Evitați să luați mai mult de trei căni pe zi.

Descoperă: Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când bei ceai verde în fiecare zi?

2. Ceaiul de urzică

Infuzia de urzică este un alt remediu natural pentru ameliorarea rapidă a alergiilor și a simptomelor acestora..

Proprietățile dvs. scade prezența alergiilor căilor respiratorii și ameliorați congestia.

ingrediente

• 1 lingurita urzica (10 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Cum să te pregătești?

• Puneți urzica într-o tigaie cu apă, aduceți-o la fierbere și lăsați-o să gătesc la foc mic timp de 10 minute.
• Când este gata, lăsați să stea și consumați până la de două ori pe zi.
• Nu consumați acest ceai dacă luați medicamente pentru tensiune arterială sau în timpul sarcinii..

3. Oțet de cidru de mere

Oțet de cidru de mere are substanțe antiinflamatoare, antivirale și antihistaminice combate eficient disconforturile legate de alergii.

Este recomandat pentru alergii sezoniere și detresă respiratorie derivată din flegma acumulată..

ingrediente

• 1 linguriță oțet de mere (10 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Cum să te pregătești?

• Diluează oțetul de cidru de mere într-un pahar cu apă și bea imediat.
• Luați de două sau de trei ori pe zi..

4. Ceai Rooibos

Ceaiul Rooibos, cunoscut și sub denumirea de ceai roșu african, este o băutură antihistaminică care înăbușă congestia, senzația de arsură și mâncărimea gâtului.

Deoarece este o băutură 100% naturală, nu provoacă somnolență ca medicamentele cu același scop..

ingrediente

• 1 pungă de ceai rooibos
• 1 cană de apă (250 ml)

Cum să te pregătești?

• Puneți punga cu ceai într-o cană cu apă clocotită și lăsați-o să se fierbe câteva minute.
• Consumați înainte de prima problemă cauzată de alergie.

5. Iaurt natural pentru ameliorarea alergiilor

Culturile vii pe care le conține iaurtul natural ajută la îmbunătățirea activității florei bacteriene la întărește acțiunea sistemului imunitar.

Substanțe precum Lactobacillus acidophilus și bifidus sunt legate de scăderea riscului de alergii.

ingrediente

• 1/2 cană de iaurt simplu (122 g)
• 1 lingură de miere (25 g)

Cum să te pregătești?

• Îndulcește iaurtul natural cu o lingură de miere organică și consumă o dată pe zi.

Citește și: Rețetă pentru prepararea iaurtului grecesc acasă

6. Ceai de Alfalfa

Consumul de ceai de lucerna are capacitatea de a ameliorează senzația de arsură în ochi și excesul de mucus în nas.

ingrediente

• 1 lingura de lucerna (10 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Cum să te pregătești?

• Adăugați lucerna într-o tigaie cu apă și fierbeți timp de două minute.
• Lasă să stea și treceți un colizor înainte de a lua.
• Luati o data pe zi.

7. Ceai de Ginkgo Biloba

Ceaiul de Ginkgo biloba conține substanțe numite ginkgolide, al căror efect antialergic scade excesul de mucus și mâncărimi ale ochilor.

ingrediente

• 1 lingura de ginkgo uscat biloba (10 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Cum să te pregătești?

• Puneți ginkgo biloba într-o tigaie cu apă și încălziți la foc mic până la fierbere.
• Scoateți din căldură, treceți un colizor și luați două căni pe zi.

Oricare dintre remediile menționate aici poate atenua alergiile și disconfortul acestora..

Cu toate acestea, merită menționat că nu ar trebui să consumăm mai multe în același timp, deoarece acest lucru poate provoca efecte nedorite.