Peter Douglas
0 
3878
631
Am auzit cu toții despre Beneficii mari ale alimentelor alcaline.
Cu toate acestea, mulți se pot întreba: Este într-adevăr necesar să facem acest pas și să includem din ce în ce mai multe dintre aceste propuneri în dieta noastră??
Știm că, din punct de vedere al alimentației, nu există lipsuri de mofturi și sfaturi din partea guruilor care ar promite sănătate și bunăstare dacă menținem anumite diete și adoptăm anumite obiceiuri..
În acest caz, în ceea ce privește alimentele alcaline, nu există nicio îndoială.
Dacă dorim să avem un echilibru intern mai bun și o calitate a vieții bună, trebuie să facem acest lucru prin: includerea alimentelor alcaline în coșul de cumpărături și, prin urmare, pe plăcile noastre; este un mare succes.
Multe dintre lucrurile pe care le consumăm și ne bucurăm, poate în exces, sunt alimente care au un efect acidifiant.: zaharuri, grăsimi trans, produse lactate, conservanți, îndulcitori, substanțe chimice etc..
Pentru partea ta, Alimentele alcaline sunt caracterizate de o serie de vitamine și minerale care ne echilibrează pH-ul..
Nu aprindeți, nu conține calorii excesive și armonizați multe dintre funcțiile de bază ale organelor noastre..
Dacă vă întrebați dacă ar fi indicat să eliminați complet alimentele acidifiante pentru a consuma doar alcaline, răspunsul este nr.
Este, ca întotdeauna, despre menținerea unui echilibru. În acest caz, raportul este următorul: În mod ideal, consumă maximum 30% din produsele alimentare acidifiante pe zi. Restul ar trebui să fie alimente alcaline.
Mai jos vom împărtăși câteva combinații care pot fi consumate 7 zile pe săptămână..
De asemenea, vă recomandăm să citiți: Cum se prepară apa alcalină și care sunt avantajele acesteia?
Combinații alimentare alimentare alcaline
1. Avocado și Rodie
O opțiune senzațională pentru micul dejun. Rodiile au o putere mare de detoxifiere, favorizează sănătatea cardiovasculară și reprezintă un tezaur de vitamine (A și C) și minerale (magneziu).
Combinarea lor cu avocado va spori și mai mult puterea de alcalinizare a ambelor alimente..
Nu trebuie să uităm asta avocado este unul dintre cele mai puternice alimente alcaline. Este bogat în grăsimi monoinsaturate și are ca principal beneficiu capacitatea de a combate aciditatea stomacului nostru..
Ați dori să încercați această combinație?
2. Afine cu morcov și Data
Morcovii alcalinizează în mod rezonabil.
Nu la fel de mult ca avocado sau lămâie, dar avem un remediu minunat de alcalinizare dacă le combinăm cu orice fructe sălbatice:
- dudă
- căpșună
- zmeură
- coacăz
- agrișă
Fii pregătit să prepari un suc natural delicios sau un bol din această legumă și aceste fructe tăiate în bucăți mici..
Nu uitați să includeți câteva date care vă vor oferi o atingere dulce și o taxă alcalină și mai mare..
3. Făină de ovăz cu kiwi
Ați încercat să mâncați terci de ovăz cu kiwi? Este delicioasa, un mic dejun complet, hrănitor, satisfăcător și alcalin.
Printre alimentele care variază de la alcalinitate mai mare la cea mai mică, acestea sunt printre cele mai proeminente.
Kiwi, de exemplu, este mai bogat în vitamina C decât o portocalie.
Ovăzul este regina cerealelor, un aliment care are grijă de inimile și bunăstarea noastră și ar trebui să mâncăm în fiecare zi a săptămânii..
4. Creștere de apă, alge marine și sparanghel
Această combinație poate fi un complement minunat la un prânz sau o cină și este ideală pentru puțin somon sau piept de pui..
- Creșterea apei, precum și algele și sparanghelul ne vor ajuta să reducem acidul corpului nostru.
- În plus, ne vor oferi un cantitate mare de fier și calciu, pe lângă asparagina, un aminoacid prezent în sparanghel care ne va permite să avem grijă de sistemul nostru nervos.
5. Broccoli cu lămâie și usturoi
Nu știi ce să mănânci diseară? Așadar, încercați această rețetă total alcalină: usturoi și broccoli de lămâie.
- Aceste trei alimente contribuie la alcalinizarea organismului și ne va ajuta să eliminăm toxinele de care organismul nu are nevoie, facilitarea echilibrului nostru intern și a unui nivel de pH adecvat.
- Combinația de broccoli cu antioxidanți de lămâie favorizează digestia și eliminarea lipidelor și grăsimilor..
- Usturoiul conține alicină, care acționează ca un bun antibiotic și excelent antiinflamator. capabil să reducă, de exemplu, retenția de fluid.
Ne asigurăm că această combinație este la fel de delicioasă pe cât este de sănătoasă..
Descoperă: 6 moduri de consolidare a sistemului nervos
6. Lămâie, Limonă siciliană, Papaya și Pătrunjel
Poate părea o propunere ciudată și îndrăzneață. Cu toate acestea, aceste patru alimente combinate au o virtute minunată: aveți grijă de rinichii dvs., detoxifiați-i și dezumflați-i.
- Papaya, de exemplu, este considerat cel mai sănătos laxativ existent, foarte potrivit pentru curățarea colonului..
- Pătrunjelul, pe de altă parte, este planta preferată a rinichilor noștri..
- Lămâia și lămâia sunt două dintre cele mai alcaline fructe pe care ni le-a oferit natura: nu ezitați să le consumați.
7. pepene verde cu castravete
Puteți prepara un bol cu pepene verde și bucăți de castraveți sau să le duceți la un blender pentru a face un suc răcoritor..
Oricum, fiți încântați să încercați această rețetă naturală, deoarece sunt două alimente bogate în fibre, multă apă, licopen, beta-caroten și vitamina C.
O băutură ușoară care, odată consumată, va deveni parte a vieții tale pe parcursul săptămânii..
5 sucuri anticanceroase și alcalinizante