7 diuretice naturale pe care ar trebui să le încorporați în dieta dvs.

Diureticele ajută corpul să scape de excesul de lichide, în principal apă și sodiu. Cei mai mulți dintre ei îți stimulează rinichii să expulzeze mai mult sodiu în urină..

Când diureticele acționează asupra sodiului, ele forțează corpul tău să expulzeze apa. Dacă corpul tău conține lichid, este probabil din cauza altor boli și acesta este un simptom..

Poate fi o defecțiune tiroidiană, hipertensiune arterială, ciroză, disfuncție sau pietre la rinichi, edem, sindrom ovar polichistic și chiar diabet..

Asigurați-vă că citiți: 5 băuturi din plante pentru prevenirea pietrelor la rinichi

Cunoașteți aceste 7 diuretice naturale pe care ar trebui să le încorporați în dieta dvs.:

1. păpădie

Aceasta este o plantă sălbatică comună în grădinile noastre, iar pentru unii oameni este doar o buruiană..

Cu toate acestea, mai multe studii au descoperit că unul dintre compușii de păpădie crește activitatea rinichilor. Astfel crește frecvența cu care urinăm..

Atât frunzele sale verzi, tulpinile, cât și rădăcinile sunt diuretice.. Pe lângă faptul că ajută la reglarea zahărului, favorizează detoxifierea colonului și a ficatului..

Citește și: Dieta de curățare uimitoare pentru curățarea colonului

2. Hawthorn

Aceasta este o rudă a familiei Rosacea și credeți sau nu, este un diuretic puternic..

Are puterea de a reduce acumularea de lichide, ceea ce înseamnă că poate ajuta ameliorează simptomele insuficienței cardiace congestive.

Nutrienții de la această plantă au dovedit, de asemenea, că cresc frecvența și fluxul de urinare..

Pe de altă parte, fructele de păducel sunt bogate în vitamina C, B și minerale. Pe lângă faptul că servește ca diuretic, poate ajuta și:

• Tratarea problemelor renale
• Pompați sângele din inimă mai tare
• Reduceți febra

3. Coada de cal

Într-un studiuefectuat în 2014 s-a constatat că extractul de coada-calului a avut aceleași rezultate ca cele obținute cu alte diuretice, dar cu mai puține efecte secundare.

Coada-calului poate fi o bună alternativă la medicamentele obișnuite, mai ales dacă suferiți de reacții nedorite.

• Cu toate acestea, efectul poate fi atât de puternic încât nu este recomandat în cazurile de sarcină.
• Dar dacă aveți retenție de acid uric, coada de cal poate ajuta foarte mult.
• Pacienții cu gută sunt printre principalii consumatori.

4. ienupăr

Iepupul a fost folosit ca diuretic natural încă din perioada medievală..

Deși puține studii moderne au fost efectuate cu privire la beneficiile sale, s-a observat că are un efect semnificativ asupra creșterii volumului de urină la animale.

La fel ca multe diuretice naturale, nu pare să scadă nivelul de potasiu, deoarece unele medicamente îl scad de obicei..

Se recomandă să-și mănânce fructele în cazuri precum cistita.. Alte calități ale acestei plante includ beneficiile antireumatice și contribuția lor la eliminarea toxinelor..

5. Ceai verde și ceai negru

De fiecare dată când vă bucurați de o ceașcă de ceai fierbinte provoacă să vă curgă lichid în exces din corp. Deci, ceaiul negru și verde s-au dovedit a fi diuretice naturale puternice..

Au un conținut ridicat de cofeină, deci, ajuta organismul sa produca mai multa urina, reducerea cantității de apă, în special în fluxul dumneavoastră de sânge. Acest lucru reduce, de asemenea, tensiunea arterială..

6. Pătrunjel

Deși pătrunjelul este utilizat în mod obișnuit ca condiment, poate fi util pentru cei care au probleme cu medicamentele diuretice.

Studiile au arătat că este unul dintre cele mai recomandate diuretice naturale pentru a ajuta la creșterea volumului de urină.

Pentru a vă obține beneficiul, vă putem pregăti următoarea perfuzie:

ingrediente

• 1 buchet de patrunjel
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• În primul rând, puneți o mână de pătrunjel proaspăt la fierbere timp de 10 minute. Lăsați-l să se răcească și apoi rezervați lichidul în frigider.
• Ia o cană cu acest ceai pe zi timp de o săptămână pentru cele mai bune rezultate.

7. Jamaica Hibiscus sau floare

Hibiscus este o plantă din familia Malvaceae și, de obicei, are flori roșiatice mari cunoscute în mod obișnuit ca „floarea Jamaica”, deși există o mare varietate de culori..

Datorită efectelor sale diuretice, floarea Jamaica Crește filtrarea renală, reduce umflarea și combate, de asemenea, retenția de lichide 

Sfaturi pentru creșterea eficienței acestor diuretice naturale

 Scăderea aportului de sodiu și a exercițiilor fizice vă vor aduce de asemenea beneficii sănătății., deoarece reduc retenția de lichide.

Mâncarea mai multor fructe și legume, în general, poate crește efectul diuretic asupra corpului tău..

Cele mai benefice includ:

• pepene verde
• struguri
• Fructe sălbatice
• țelină
• sparanghel
• ceapă
• usturoi
• piper.

Este important ca înainte de a schimba medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră să discutați cu el, deoarece orice schimbare drastică a tratamentului tău poate fi în detrimentul sănătății tale.

Acest articol v-a fost de ajutor? Așadar, continuați pe pagina noastră cu mai multe sfaturi pentru sănătatea și starea dvs. de bine..