7 Emoții „toxice” care ne ferește de fericire

Suntem conștienți că, în domeniul psihologiei și al creșterii personale, există un termen pe care poate îl utilizăm. Ne referim la „toxicitate”, afirmația că astfel de persoane sau conduită sunt toxice..

Ei bine, uneori există idei care găsesc cea mai bună traducere în acești termeni populari și utilizați pe scară largă, dar trebuie să știi cum să contextualizezi.

Nu există oameni „toxici”. Există oameni care pur și simplu nu știu să construiască relații respectuoase, sănătoase și satisfăcătoare..

așa, când vorbim despre emoții toxice ne referim la emoțiile care provoacă daune, care a pus garduri asupra bunăstării noastre, agitată de fericirea noastră și de pereți asupra bunăstării noastre psihologice.

Prin urmare, cuvântul „toxic” nu are o valabilitate științifică, ci mai degrabă o valoare ilustrativă a ceea ce se dorește a explica: un comportament disfuncțional care provoacă disconfort, durere sau nefericire..

Astăzi în articolul nostru vrem să vorbim despre asta: emoțiile de bază care afectează cel mai mult echilibrul personal, capacitatea de a construi și conduce o zi de zi mai fericită și mai satisfăcătoare..

1. Rușinea ne împiedică să atingem fericirea

Se spune că, în timp, ne pierdem rușinea, dar, de fapt, există cei care o intensifică până la limite neprevăzute și aproape în fiecare domeniu al vieții..

• Există multe tipuri de rușine: să te arăți, să porți anumite tipuri de haine, să-ți fie rușine să ceri, să ai încredere în cineva, să fii vulnerabil..
• Este clar că în interacțiunea socială și comportamentul cotidian există limite, există bariere pe care nu le vom traversa niciodată din motive morale, convenționale sau decore.

Rușinea are legătură cu frica și nesiguranța, așa că nu doare niciodată să ne adâncim în tot ceea ce nu acceptăm sau nu ne deranjăm să lucrăm.

Când suntem în domeniul creșterii personale, trebuie să avem în vedere: Rușinea de multe ori ne limitează identitatea și plinătatea..

2. Anxietatea, una dintre cele mai periculoase emoții toxice.

Anxietatea va fi toxică oricând și când trece și trece peste frontiera sănătoasă, în care oamenii găsesc motivația sau motivația de a se da în plus..

• În momentul în care este percepută o amenințare continuă, stres constant sau anxietate corozivă, apare toxicitate, adică emoția negativă care invadează totul..
• Anxietatea constantă, departe de a motiva îmbunătățirea, ceea ce poate obține este descurajarea, da senzatia de oboseala, suprasolicitare, lipsa de concentrare ...

3. Angoasa

Angoasa este o bombă de timp, deoarece are multe aspecte negative de comprimat: frica, sentimentul de amenințare, negativitatea, incertitudinea, rezistența scăzută la frustrare, durere ... .

Nimeni nu poate trăi pentru totdeauna supărat. Este un mod de a muri în viață și de a ne închide complet șansa de a fi liberi, fericiți să ne realizăm pe sine ca persoană..

4. Nemulțumire constantă

Uneori, nemulțumirea acționează ca un motor puternic care ne determină să schimbăm, să depășim, să îmbunătățim ...

• Cu toate acestea, când nemulțumirea este cronică și fără sens, această neliniște și apatie invadează totul.
• Încetul cu încetul pierdem voința, starea de spirit, zâmbetul și motivația.

Cu toate acestea, aveți grijă de acest sentiment că nemulțumirea este cronică, deoarece cel mai probabil ne confruntăm cu un tip de depresie.

5. Invidia

A fi gelos nu este corect și nici sănătos. Experiența acestei senzații sau emoții de-a lungul vieții nu ne lasă decât stima de sine pe teren.

• Invidia ne conduce pe calea suferinței. A dori pentru noi atribute, lucruri sau aspecte pe care nu le deținem sau nu suntem capabili să le producă dăunează și nu ne ajută bunăstarea psihologică..
• Nefiind capabil să apreciezi succesul celorlalți, să respecte și să celebrezi ce sunt alții, să arate sau să spună multe despre o persoană.
• Trebuie să putem să ne sărbătorim pe noi înșine, să ne dorim pe noi înșine și să apreciem ceea ce ceilalți pot realiza..

6. Teama constantă

Dacă vom căuta o definiție simplă a fericirii ar fi aceasta: absența fricii.

Cu toate acestea, știm asta fricile servesc unui scop concret: ele ne ajută să supraviețuim și să ne avertizeze asupra unui risc.

Cu toate acestea, când va veni un moment în care totul este înfricoșător, atunci când avem sentimentul că totul va merge prost, că vom fi impascați, criticați, abandonați sau că toate schimbările sunt în sine negative, ne vom întrerupe complet capacitatea. a fi fericit.

7. Frustrarea

Frustrarea sănătoasă încurajează schimbarea, depășirea.

Cu toate acestea, frustrările toxice se împiedică pe măsură ce ne desprindem de temeri, visele pierdute și ne predăm..

• Nu trebuie să uităm asta toată frustrarea se hrănește cu eșecul și dezamăgirea, un vis neîmplinit, a unui obiectiv neatins.
• Deci, înainte de a deveni oameni resentimentari, trebuie să putem învăța să greșim și să nu reușim să mergem mai departe, să aplicăm noi strategii, să preluăm controlul și să ne prioritizăm din nou pentru a obține succesul..

În concluzie, așa cum am văzut, toate aceste emoții sunt bine cunoscute. totuși, toate pot fi pozitive atâta timp cât păstrăm controlul asupra lor.

În momentul în care vor lua frâiele vieții noastre și se vor așeza în palatul minții noastre, fără a face nimic în acest sens, vor deveni toxice..

Imaginea principală amabilitate de © wikiHow.com