7 moduri de a alina durerea bunionului

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 2508
  • 88

Înainte de a ști cum să ameliorăm durerea cauzată de bunioni, trebuie mai întâi să știm care sunt. Este o mare deformare a degetelor care, pe lângă faptul că este foarte dureros, nu este foarte bine privit estetic.

 hallux valgus este denumirea științifică a bunionului popular și este o formare excesivă a osului degetelor cu un buzunar fluid.

S-a constatat că cauza apariției bunionului este, într-un procent mai mare, produsul moștenirii genetice.

În acest caz, nu este deformarea exact ceea ce este moștenit, ci modul de mers. Dacă aveți această problemă, aplicați oricare dintre următoarele remedii:

Remedii la domiciliu pentru calmarea durerilor de bunion

Dacă întâmpinați deja durerea bunionilor, trebuie să știți că este posibil să controlați acest disconfort. Ceea ce nu poți face este să elimini complet mușchiul.

1. Dieta corectă

Chiar dacă nu cred, amelioreaza durerea cauzata de bunion este posibila consumand alimente antiinflamatoare, cum ar fi:

  • măsline;
  • ghimbir;
  • afine;
  • usturoi;
  • căpșuni;
  • cepe.

Cu toate acestea, nu trebuie să mănânci totul dintr-o dată, dar poți căuta o dietă echilibrată care să le includă..

Vrei să afli mai multe? Citește și: 10 alimente antiinflamatorii pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta

2. Mușețel

Dacă sunteți iubitor de perfuzii, ar trebui să știți asta mușețelul este perfect pentru dezumflarea bunionilor.

Va trebui doar să pregătiți o ceașcă de infuzie de mușețel și să o aveți înainte de culcare..

În acest fel, dacă ai stat toată ziua sau nu suporti durerea, acest remediu vă va permite să dormiți mai bine.

3. Aspirina

Țineți cont de asta Aspirina poate provoca reacții alergice la nivelul pielii foarte sensibile.. Deci, dacă acesta este tipul tău de piele, cel mai bine este să eviți.

Dar dacă nu aveți această problemă, bea trei comprimate, amestecă-le cu o lingură de ulei de măsline cald și masează regiunea bunionului.

4. Exercițiu localizat

Pentru a preveni durerea cauzată de bunioni, exercițiile de jos în vârf pot ajuta. Deci, urmați sfatul:

  • Stai jos și, cu mâinile, adu-ți degetele înapoi și înapoi și repetați timp de 15 minute;
  • Apoi rostogoliți o minge cu picioarele pentru încă 10 minute.

5. Baie pentru picioare cu sare de smochine

Puteți găsi sare de smochine sau sulfat de magneziu, în farmaciile de specialitate sau în magazinele de produse alimentare de sănătate..

  • Se dizolvă una sau două linguri de sare în apă caldă sau caldă. și înmuiați-vă picioarele zilnic timp de cel puțin 20 de minute pentru a reduce durerea;
  • Este posibil să vă simțiți picioarele mult mai ușoare în câteva zile;
  • Când ajungeți în acest punct, puteți lăsa baie de picior să facă din trei în trei zile, deși este recomandat să o faceți în mod regulat..

6. Uleiuri esențiale

Bunionii vin cu caluse, ceea ce este dureros și incomod cu peria pantofilor.

  • Pentru a preveni întărirea lor, le puteți freca cu uleiuri pentru a ușura duritatea și roșeața;
  • Deci, cele mai bune opțiuni sunt nuca de cocos, mușețelul, lavanda și măslinul..

7. Turmeric

Proprietățile turmericului ajută la ameliorarea durerii cauzate de bunioni, deoarece ameliorează durerea și se dezumflă.

Astfel, puteți consuma turmeric perfuzat și potențează efectul său aplicându-l în mod topic pe bunioni.

ingrediente

  • 1 linguriță pulbere de turmeric (5g)
  • 1 lingură de ulei menționată mai sus (5g)

procedură

  • Se amestecă cele două ingrediente și se aplică apoi oferind un masaj;
  • Pentru a termina, scoateți cu un prosop sau cu apă caldă.

Cum să eviți bunionii?

Dacă bănuiți că un bunion este în plină creștere, mai întâi opriți dezvoltarea acestuia..

Pentru a face acest lucru, acordă-i piciorului tău mai multă libertate și consultă-te cu un specialist, deoarece el sau ea poate indica cel mai bun mod de a depăși acest lucru..

Podologul este medicul specializat în tratarea acestor cazuri. și el poate spune cel mai bine cât de severă este această afecțiune.

Pentru mai mult ajutor, urmați aceste sfaturi și preveniți bunionii:

  • Alege pantofi confortabili. Poate femeile pierd un pic de glamour, dar principalul lucru este sănătatea lor..
    Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să încerce să poarte pantofi pătrați, unde piciorul se potrivește bine;
  • Vizitați un ortoped. Acesta va indica tipul de pantofi pe care îi puteți purta pentru a diminua durerea cauzată de bunioni și pentru a întârzia dezvoltarea acestora;
  • Folosiți articole ortopedice, cum ar fi tampoanele din silicon și alte materiale moi, precum și talpuri speciale, de zi sau de noapte, mărgele și brokeri.

Acest sfat este excelent atunci când ameliorează durerea cauzată de bunioni și împiedică starea să se agraveze..

Deci, puteți lua procesul ușor.

  • Aplicați comprese reci și calde. Practica căldurii reci este de mare ajutor în cazul bunionilor.
    Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă faptul că oferă multă odihnă regiunii, servește și la activarea circulației.

De asemenea, vizitați articolul: Remedii de rozmarin pentru îmbunătățirea circulației

Nu uitați că importantul este prevenirea. Dacă sunteți familiarizați cu bunionii, este posibil să le dezvoltați de asemenea..

În mod ideal, observați orice tip de anomalie care apare în această regiune a picioarelor, cum ar fi durerea, amorțeala și roșeața..

De asemenea, faceți revizii constante cu un podiatru.

Deși nu este imposibil să ameliorezi durerea cauzată de bunioni, este nevoie de răbdare și decizie.

Din păcate, odată prezenți, se pot transforma într-o adevărată tortură în viața de zi cu zi a oricui..




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.