Aflați 7 fructe care pot consolida pielea!

Fructele pot într-adevăr tonifiați și consolidați pielea și luptă împotriva scăpării? Fără îndoială.

Această afirmație poate fi surprinzătoare, deoarece toți suntem obișnuiți să cumpărăm numeroase creme și să cheltuim bani pentru tratamente de înfrumusețare pentru un aspect mai ferm..

Deci? Aceasta înseamnă doar consumul acestei liste de fructe? Nu neapărat. Este într-adevăr o chestiune de a urma o dietă echilibrată și de a crește consumul tuturor acestor alimente. care aduc colagen și substanțele nutritive de care are nevoie pielea.

Tot ajutorul este bun, iar cremele tale vor continua să fie adecvate. Cu toate acestea, pentru a-și îmbunătăți în continuare efectele, este necesar să se „hrănească” în interior. În cele ce urmează, vom explica importanța acestor fructe..

1. Puterea vitaminei C în portocal

Care este cel mai bun fruct bogat în vitamina C care întărește pielea? Portocaliu.

Este piesa cheie, dar, de asemenea, ar fi ideal să aveți un pahar cu apă caldă de lămâie în fiecare dimineață, excelent pentru curățarea corpului nostru de toxine și pentru a obține o bună aprovizionare cu vitamine și antioxidanți..

Vitamina C din portocale și lămâi este ingredientul excelent anti-îmbătrânire. Datorită portocalului, absorbim mai bine fierul și calciul.

Dar există o problemă, deoarece vitamina C este solubilă în apă, adică se dizolvă în apă, o putem pierde prin urină și vom avea nevoie de o aprovizionare aproape continuă.

Vitamina C este de asemenea un mare antioxidant capabil să aibă grijă de ADN din celulele noastre și ne protejează de temerile radicalilor liberi care ne ridează pielea, prevenind astfel îmbătrânire și favorizând, de asemenea, sinteza de colagen.

Cum putem beneficia de portocal?

1. Mănâncă o portocală naturală cu miere în fiecare zi

Este posibil să începeți ziua cu un pahar cu apă caldă cu lămâie, dar la prânz și după-amiaza gustare, ar fi convenabil să consumați o portocală decojită naturală și tăiată în bucăți cu puțină miere..

2. Remediu pentru tonifierea cojii de portocale. 

ingrediente

• Coaja de 3 portocale.
• 1 litru de apă.

preparare

Acest tonic este minunat pentru întărirea pielii, dar cum îl pregătim? Este foarte ușor.

• Mai întâi, obțineți coaja de trei portocale și fierbeți-le într-un litru de apă timp de 20 de minute.
• Apoi stingeți focul și lăsați să stea o oră.
• După aceea, strecurați conținutul și depozitați apa de tonifiere într-o sticlă de cristal și păstrați-l în frigider..
• Aplicați acest lucru apă proaspătă de portocale pe față de 3 ori pe zi, cu ajutorul unei vată de bumbac.
• Această apă curăță, tonifică și întărește pielea..
• Lăsați-l să funcționeze toată ziua, nu este nevoie să vă curățați fața sau să eliminați produsul.
• Acest tonic poate fi utilizat pe față și, de asemenea, pe orice parte a corpului, cum ar fi coapsele și abdomenul..

Aflați mai multe: Rețete naturale pentru măști pentru piele

2. Acid acetilsalicilic din struguri, vișine și avocado

Dacă obișnuim să consumăm regulat acest tip de fructe bogate în acid acetilsalicilic, vom vedea cum în fiecare zi ne îmbunătățim aspectul și fermitatea pielii noastre..

Mai mult decât atât, este posibil să le consumăm în mod natural, în sucuri sau chiar făcând creme de casă..

În acest sens, care sunt cele mai bogate fructe din acest element? Notează că nu îți lipsește viața de zi cu zi:

• avocado.
• Struguri roșii (are mai mulți tanini și, prin urmare, mai mulți antioxidanți pentru piele).
• cireș.
• mandarină.

Cum putem beneficia de fructe bogate în acid acetilsalicilic??

• adăuga struguri roșii la micul dejun, amintindu-ne mereu să le consumăm în coajă, deoarece aici sunt conținute cele mai mari beneficii.
• Mâncați cireșe ori de câte ori puteți și când va sosi sezonul. Cam la 10 zile pe zi. Pe lângă întărirea pielii, acestea sunt ideale pentru tratarea durerilor de artrită..
• Suc de mandarină Este ideal pentru gustarea de după-amiază. Consuma-l proaspăt și natural.
• Avocado este minunat pentru piele, Dar, deoarece conține un conținut ridicat de calorii, idealul este să nu consumi mai mult de jumătate de avocado pe zi.
• Măștile de față excelente pot fi, de asemenea, pregătite pentru a consolida pielea, pe care deja le comentăm aici pe acest site.

Citește mai mult: Tratamente pentru detoxifierea pielii faciale

3. Căpșuni și pepene verde, stimulente de colagen

Colagenul este o proteină care numai organismele animale pot asigura. Cu toate acestea, există multe alimente care pot ajuta la producerea acestuia și la stimularea sintezei sale..

Este posibil să mâncați carne de vită sau carne de porc, pește sau să pregătiți un desert precum gelatina.

În plus, puteți beneficia de două fructe care vor ajuta la consolidarea pielii pentru bogăția sa în antioxidanți, apă și vitamine:

• pepene verde.
• căpșune.

Cum putem beneficia de pepene verde și căpșuni?

• De fiecare dată când vine sezonul căpșunilor și pepene verde, asigurați-vă că le consumați natural sau în sucuri delicioase..
• Aceste fructe acționează ca mediatori în producția de colagen..
• în plus, ajuta la hidratarea pielii datorita continutului mare de apa. Profitați la maxim!