7 motive pentru care plânsul este bun

Adesea vedem oameni care plâng ca fiind foarte fragili sau excesiv de emoționanți. Cu toate acestea, plânsul este bun și ar trebui să plângeți ori de câte ori aveți nevoie.

Plânsul ne permite să ne arătăm emoțiile și să preluăm controlul asupra lor. De asemenea, ne puteți ajuta în alte moduri..

În acest articol vom demonstra că plânsul este bun și împărtășim multe beneficii pentru sănătate pe care le aduce.. Veți găsi că nu trebuie să vă reprimați în niciun moment..

Motivele pentru care plânsul este bun

1. Plânsul te face să te simți mai bine

Cu siguranță, probabil că ai realizat deja că după plâns te simți mai liber și mai stabil din punct de vedere emoțional. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când plângem, sistemul nervos parasimpatic este activat de stimuli din glandele din ochi..

Acest stimul eliberează un sentiment de ușurare pozitivă în întregul corp.. Deci nu este de mirare că după ce plângeți liber vă simțiți ușurați și mai relaxați..

Depinde foarte mult de personalitatea ta. Unii oameni se simt mai confortabil permițându-le să curgă emoțiile, în timp ce alții încearcă să le evite..

Citește și: V-ați întrebat vreodată care este plânsul bun?

2. Plânsul elimină hormonii nocivi din corp

Un alt motiv pentru care plânsul este bun este faptul că elimină hormonul adrenocorticotrop (ACTH). Aceasta este o veste excelentă, deoarece atunci când ACTH se acumulează prea mult poate provoca boala Addison.

Această boală face ca persoana să se simtă foarte obosită cu glicemie scăzută (hipoglicemie) și depresie..

din fericire, când plânge, corpul elimină în mod natural ACTH, deci vă veți simți imediat mai calm și mai ușor să vă controlați vârfurile de glucoză.

Acest efect este completat de prolactină, un hormon care se găsește în lacrimi. Prolactina este importantă pentru a simți satisfacția sexuală, a îmbunătăți relațiile interpersonale și a te simți conectată cu alte persoane..

3. Poate cunoașteți mai multe emoții

Animalele au capacitatea de a plânge. Cu toate acestea, pentru ei plânsul are un scop fizic foarte specific: curățarea canalelor lacrimogene.

Ființa umană este mai complexă. Deși lacrimile ajută la eliberarea canalelor noastre lacrimogene, ele ne permit, de asemenea, să luăm legătura cu emoțiile noastre..

Poate suna simplu, pentru că, cu siguranță, credeți că plânsul este bun doar pentru a elimina tristețea, dar acesta este doar beneficiul dvs. cel mai vizibil. Când ați eliminat tristețea sau furia, puteți lua legătura cu fericirea, recunoștința sau calmul..

De aceea, atunci când te interzici să plângi, te îndepărtezi de emoțiile tale. Nu este neobișnuit să găsești oameni care, după mult timp fără să plângă, le este greu să facă față situațiilor emoționale complexe..

Te poate interesa și: Plâns în timpul sarcinii: Cum influențează copilul?

4. Lacrimile hidratează-ți ochii

Simțiți ochii în permanență uscați? Vremea și utilizarea constantă a dispozitivelor mobile cauzează adesea această problemă din ce în ce mai frecventă..

Dacă observați că ochii dvs. sunt uscați regulat, consultați un oftalmolog.. Medicul trebuie să prescrie câteva picături specifice pentru a combate ochiul uscat.

Ar fi normal să nu aveți nevoie de aceste lacrimi artificiale, deoarece cele generate de corp au același efect. În acest caz, nu vorbim de lacrimi legate de emoții, ci de un simplu mecanism de hidratare.

Poate ați observat deja că ochii plâng ca un mecanism de apărare în fața anumitor stimuli:

• Când toci alimente enervante, cum ar fi ceapa sau ardeii.
• Când praful ajunge în ochi.
• Când este mult vânt și ochii uscați.

Contribuie la hidratarea ochilor, consumând multe lichide pe parcursul zilei. Nerespectarea acestui lucru poate provoca infecții constante ale mucoasei oculare..

5. Să fii vulnerabil te ajută să te conectezi cu alte persoane.

Cum te simți când vezi pe cineva plângând? S-ar putea să vă simțiți puțin inconfortabil, dar vă dezvoltați și o anumită empatie..

Cei mai mulți dintre noi suntem obișnuiți să nu plângem de frica de a deranja pe ceilalți.. Cu toate acestea, plânsul vă va apropia de cei care împărtășesc acest moment.

În timpul și după plâns, este mult mai ușor să vorbim despre probleme și să le lăsăm să plece. După ce faceți acest lucru, este mai ușor să găsiți cea mai bună soluție..

6. Plânsul vă permite să continuați cu viața

Una dintre cele mai mari nevoi pe care le avem ca ființe umane este să ne simțim în siguranță. Această nevoie ne face să creștem profesional și financiar, dar, de asemenea, ne limitează adesea să ne arătăm emoțiile..

Este important să vă oferiți oportunitatea de a lua legătura cu emoțiile voastre.. În unele cazuri, asta va însemna un pic de plâns, de exemplu atunci când te simți rănit emoțional.

Când se întâmplă acest lucru, acordați-vă timp să plângeți atât cât aveți nevoie pentru a putea continua și crește ca persoană. Amintiți-vă că, cu cât vă confruntați mai repede cu trecutul dvs., cu atât veți crește mai repede..

7. Plânsul scade tensiunea arterială

Un alt motiv pentru care plânsul este bun este faptul că ajută la scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău se va relaxa și astfel va reduce tensiunea arterială, deoarece sângele se mișcă atunci când plângem.

Poate ai observat asta după ce ai plâns adânc, te simți mai calm și corpul tău se simte mai ușor.

Acum că cunoașteți toate beneficiile plânsului, sperăm să vă dați seama cât de complexă și necesară este sănătatea dvs. fizică și emoțională. Amintiți-vă că plânsul ne eliberează în multe feluri.

Ți-a plăcut articolul nostru? Așa că rămâneți la curent cu pagina noastră.