Jacob O’Brien
0 
919
116
Ați ști să identificați principalele simptome ale stresului din corpul vostru??
Stresul este un proces natural al organismului care, în fața condițiilor externe, generează un răspuns defensiv, fie fiziologic, fie psihologic..
ea un set de simptome care pot perturba echilibrul emoțional al unei persoane, prin resurse fizice, mentale și comportamentale, acesta încearcă să facă față situațiilor care reprezintă o amenințare sau o provocare.
Ea își are originea din instinctul de supraviețuire pe care toate ființele umane le posedă și, la rândul lor, sunt implicate organe precum creierul și inima..
Deși uneori doar un răspuns la schimbările din mediu, în multe cazuri poate deveni o problemă gravă din cauza reapariției simptomelor tale.
Cel mai îngrijorător, a devenit atât de frecvent astăzi încât multe dintre semnele sale sunt ignorate până se transformă într-o afecțiune cronică..
Din acest motiv, este esențial să știm cum se manifestă și care sunt principalele simptome ale stresului..
Află!
Acestea sunt unele dintre principalele simptome ale stresului.
1. Dureri de cap
Un număr mare de cazuri de dureri de cap recurente la populația adultă sunt legate de expunerea continuă la situații stresante..
Această stare emoțională provoacă o contracție a vaselor de sânge., încetinirea fluxului de sânge către creier și creșterea tensiunii în cap.
De fapt, atunci când se manifestă cronic, este însoțit de sensibilitate la lumină, iritabilitate și probleme vizuale..
2. Probleme digestive
Simptomele digestive sunt adesea ignorate ca semne de stres, deoarece majoritatea sunt de obicei asociate cu probleme gastrointestinale sau obiceiuri alimentare proaste..
Adevărul este că aceste două tulburări au o relație strânsă, de atunci sistemul digestiv are o legătură puternică cu neurotransmițătorii creierului.
- Producția excesivă de cortizol, hormonul de stres, influențează creșterea secrețiilor acide și probleme precum arderea și refluxul..
- De asemenea, crește reapariția durerii abdominale și, în unele cazuri, poate provoca greață și vărsături..
3. Pierderea excesivă a părului
Este normal ca părul să cadă într-o oarecare măsură în fiecare zi. Cu toate acestea, ca urmare a stresului, pot apărea pierderi excesive de creștere și dificultăți..
Modificările hormonale care presupun rămânerea sub această stare emoțională pot afecta circulația scalpului și împiedică procesul de oxigenare și nutriție a părului.
Adevărul este că volumul scade alarmant și, în timp ce unele produse îl pot neutraliza, este dificil de controlat complet pentru a atenua această problemă..
4. Dureri de spate inferioare
Durerea de spate scăzută este frecventă la cei a căror muncă și stil de viață implică să rămână în aceeași poziție mult timp..
Ele apar din tensiunea musculară și circulația redusă., de obicei legate de o postură slabă.
Cu toate acestea, stresul poate fi, de asemenea, una dintre cauzele care stau la baza ei, deoarece influențează senzația crescută de rigiditate și durere..
5. Boli de piele
Stresul este o cauză neglijată a multor probleme ale pielii care afectează frumusețea..
Deși acestea provin de obicei din factori externi, cum ar fi soarele și toxinele, ele sunt, de asemenea, legate de supunerea organismului la această stare emoțională..
Lipsa controlului slăbește dermul, făcându-l mai sensibil la agresiunile externe. Din această cauză, această tulburare se poate manifesta cu probleme precum:
- eczemă
- psoriazis
- Iritarea și roșeața
- Alergii și focare
6. mâinile inflamate
Managementul slab al stresului poate deveni un declanșator al răspunsurilor inflamatorii ale organismului.
Notarea mâinilor inflamate și chiar dureroase fără un motiv aparent este o indicație a episoadelor necontrolate de stres..
Deși este necesar să luăm în considerare dacă acest simptom poate fi un semn al tulburărilor precum artrita, un număr mare de cazuri dispar pe măsură ce această tulburare emoțională este tratată..
7. Modificări ale apetitului
în timp ce unii oameni stresați își pierd dorința de a mânca, alții simt o anxietate constantă pentru consumul de alimente bogate în calorii.
Acest lucru se datorează dezechilibrelor sistemului nervos, ceea ce determină creierul să răspundă cu aceste semnale..
O atenție atentă este esențială, deoarece poate provoca deficiențe nutriționale sau altfel supraponderale și obezitate..
Identificați aceste simptome ale stresului? Dacă da, luați măsurile adecvate pentru a-l controla cât mai curând posibil..
Deși este normal să-l suferi, tratamentul său este crucial pentru a evita problemele de sănătate care necesită mai multă îngrijire.
3 mari diferențe între anxietate și stres