7 tratamente naturale de circulație

Nu putem avea o sănătate adecvată dacă distribuția sângelui nu atinge toate organele, sistemele și celulele corpului nostru..

Datorită fluxului de sânge, transferul de nutrienți, minerale și oxigen în întregul nostru organism.. O bună circulație promovează dezvoltarea celulelor și funcția organului.

Circulația slabă, în schimb, poate afecta sănătatea unor organe precum creierul, inima, ficatul, rinichii și extremitățile..

Când vasele de sânge pierd elasticitatea, apar probleme de circulație.

Printre factorii pe care îi găsim în spatele circulației sanguine deficitare se numără:

• Niveluri ridicate de colesterol
• Mică fibră în dietă
• Consumați excesul de sare și sodiu
• Nu bea suficientă apă
• fumat
• Inactivitate fizică

Simptome de circulație slabă

Există multe semnale pe care corpul nostru le poate transmite în fața unei circulații precare. Deși s-ar putea asemăna cu alte diagnostice, este important să acordați atenție acestor simptome:

• Mâinile și picioarele reci
• Picioare umflate
• Senzatia de rau
• celulită
• letargie
• Crampe de noapte
• Senzații de zumzet în anumite părți ale corpului
• oboseală
• Căderea părului
• Pielea uscată
• edem
• durere de cap
• Ritm cardiac neregulat

Tratamente care ajută într-un mod natural

Urmarea unei diete sănătoase și practicarea unei activități fizice regulate influențează pozitiv circulația noastră. Cu toate acestea, nu sunt singurii aliați.

Remediul natural oferă, de asemenea, beneficii importante..

1. Supliment turmeric

Proprietățile antioxidante și antiinflamatoare ale turmericului îl fac un condiment fantastic care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui..

acest reduce procesul de formare a cheagurilor și acumularea plăcii în artere.

ingrediente

• 1 linguriță pulbere de turmeric (3 g)
• 1 linguriță miere (7,5 g)
• 1 cană de lapte (200 ml)

preparare

• Adăugați o lingură de pulbere de turmeric și o lingură de miere într-o cană de lapte fierbinte..
• Luați o dată sau de două ori pe zi..

2. Cayenne

Cayenne conține capsaicină, un compus chimic care ajută la creșterea fluxului de sânge. Întărește arterele și pylori.

ingrediente

• ½ lingură pulbere de piper cayenne (2 g)
• 2 linguri de oțet bio de cidru de mere (30 ml)
• 1 linguriță melasă (25 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați pudra de ardei cayenne, oțetul de cidru de mere și melasa într-o cană cu apă..
• Se amestecă bine și se ia de două ori pe zi în fiecare zi..

3. Ulei de nucă de cocos fierbinte

Uleiul de nucă de cocos este foarte avantajos pentru îmbunătățirea circulației sângelui. Are grăsimi sănătoase și trigliceride cu lanț mediu care ameliorează inflamația arterelor..

• Consumați două-trei linguri de ulei de nucă de nucă de cocos suplimentar pe zi. (30 până la 45 g).
• De asemenea, puteți folosi ulei de nucă de cocos fierbinte pentru a vă masa mâinile și picioarele..

4. Infuzie de ceai verde

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți care relaxează arterele și îmbunătățește circulația..

Este asociat cu niveluri crescute de oxid nitric și considerat un vasodilatator puternic care crește fluxul de sânge.

ingrediente

• 1 linguriță ceai verde (15 g) (mai exact un plic)
• 1 cană de apă (250 ml)
• Miere (după gust)

preparare

• Adăugați lingura de ceai verde într-o cană cu apă fierbinte și lăsați-l să infuzeze 5 minute..
• După timpul indicat, se strecoară și se adaugă miere.
• Puteți lua 2 până la 3 căni pe zi.

5. O bucată de ciocolată zilnic

Ciocolata neagră îmbunătățește fluxul de sânge în picioare, deoarece dilată arterele. Conținutul său de cacao ajută la favorizarea fluxului de sânge.

• Mănâncă o bucată mică de ciocolată neagră pe zi pentru a îmbunătăți circulația..
• Asigurați-vă că alegeți ciocolata neagră cu cel puțin 70% cacao.

6. Ceai de ghimbir

Ghimbirul are un efect de încălzire asupra organismului care derivă dintr-o bună circulație a sângelui. Consumul regulat previne cheagurile de sânge și reduce pericolul bolilor de inimă și a aterosclerozei..

ingrediente

• 1 lingura de ghimbir ras (15 g)
• 2 căni de apă (500 ml)
• Miere (după gust)

preparare

• Adăugați ghimbirul și apa într-o tigaie și dați la fiert.
• Se lasă să fiarbă 10 minute și se filtrează.
• Adăugați miere și luați de două sau trei ori pe zi. De asemenea, puteți mesteca felii proaspete de ghimbir.

7. Un usturoi pe zi

Usturoiul tîn proprietăți antitrombotice care împiedică formarea cheagurilor de sânge și contribuie la îmbunătățirea fluxului de sânge. Acest lucru se datorează conținutului de alicină, precum și componentelor sale de sulf..

• Usturoiul este eficient în prevenirea acumulării plăcii în artere și reduce pericolul de ateroscleroză..
• Sporește circulația sângelui, scade tensiunea arterială și previne agregarea trombocitelor.

Este clar că nu putem avea o sănătate adecvată dacă distribuția sângelui nu devine corect la toate organele, sistemele și celulele corpului nostru.

Pe lângă aplicarea unora dintre aceste tratamente naturiste, adoptați și un plan de exerciții și o dietă echilibrată care să vă completeze rezultatele..