8 alimente cancerigene ar trebui să încetați consumul

Cancerul este una dintre bolile care îngrozesc cel mai mult medicina modernă, în ciuda progreselor făcute pentru combaterea acestuia. Gândindu-ne la asta, astăzi vom vorbi despre 8 alimente cancerigene pe care ar trebui să nu le consumi.

Cercetările au stabilit că există mulți factori care influențează debutul și într-o oarecare măsură, toată lumea are riscul de a o dezvolta.

Legătura dintre cancer și dietă este destul de complexă. și dificil de stabilit, mai ales că fiecare persoană are obiceiuri alimentare diferite.

Cu toate acestea, experții au putut determina că există o anumită relație între consumul unor alimente cancerigene și riscul mai mare de a dezvolta această boală..

Cel mai îngrijorător, mulți fac parte din dieta noastră regulată și consumatorii nici nu își dau seama că sunt nocivi.

Prin urmare, entități precum Institutul American de Cercetare a Cancerului (AICR) au creat rapoarte speciale cu listarea acestor alimente cancerigene care ar trebui evitate sau reduse.

În acest articol vom împărtăși primii 8 astfel încât să îi puteți identifica și să începeți să luați măsuri mai sănătoase.

Alimente cancerigene pe care ar trebui să le evităm

1. Alimente procesate

Toate alimentele procesate sunt pline de substanțe nocive, cum ar fi coloranți, îndulcitori sau conservanți, printre altele, care s-au dovedit a fi dăunătoare pentru sănătate..

Sunt responsabile substanțele precum cele prezente în alimente afumate și cârnați risc crescut de cancer la ficat, stomac și colon.

Citește și: Cele 5 cele mai bune fructe pentru curățarea colonului

2. Zahar rafinat

Zahărul alb sau rafinat este considerat „hrana pentru cancer”, deoarece influențează creșterea celulelor maligne..

Indulcitorii, cum ar fi fructoza, sunt mai jignitori, deoarece accelerează metabolismul celulelor canceroase.

Este important să rețineți că Acest tip de zahăr este prezent într-o mare varietate de alimente consumate regulat..

Acestea includ:

• prăjituri
• plăcinte
• Bauturi racoritoare
• biscuiți
• bomboane
• energie
• sosuri
• paste
• conservat

3. Carne roșie

Consumul excesiv de carne roșie și cârnați este legat de Riscul crescut de cancer de sân cu 22%.

Potrivit Institutul American de Cercetare a Cancerului, Junkies cu carne are un risc cu până la 36% mai mare de cancer de colon.

4. Faina rafinata

Faina rafinată este unul dintre alimentele cu un indice glicemic ridicat și sunt legate de creșterea și difuzarea celulelor canceroase din organism..

În timpul procesului de rafinare, ei pierd o parte importantă din proprietățile lor. iar la acestea se adaugă substanțe chimice agresive pentru organism.

5. Mâncarea prăjită

Alimentele prăjite conțin un nivel ridicat de cancerigen cunoscut sub numele de acrilamidă, format atunci când alimentele sunt supuse la temperaturi ridicate..

Acest compus poate fi găsit în orice aliment al cărui preparat a depășit 120 ° C..

Metode precum prăjirea, rumenirea și coacerea pot produce mai multă acrilamidă decât la aburirea sau la microunde.

Un alt motiv pentru care sunt considerați cancerigeni este din cauza lor grăsimi trans mari, acea formă când hrana hidrogenează.

Aceste grăsimi nu sunt legate doar de cancer, darde asemenea, bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2.

6. Alimente modificate genetic

Din păcate, alimentele modificate genetic au invadat piața și sunt prezente într-o cantitate mare de produse ale coșului de cumpărături..

Aceștia și substanțele chimice folosite în timpul cultivării au o relație puternică cu risc crescut de tumori în organism.

Cele mai populare sunt derivate din porumb, soia și canola convențională.

7. Popcorn cu microunde

Popcornul de porumb de casă este sănătos și are multe beneficii pentru sănătate..

Cu toate acestea, acestea nu trebuie confundate cu cele vândute în pungi cu microunde, deoarece, mai gustoase, dar pline de substanțe chimice legate de cancer.

Produsele chimice degajate de căldură pot provoca diferite tipuri de tumori și infertilitate. De asemenea, o substanță numită „diacetil” poate avea multe de-a face cu boli pulmonare grave..

Totul se adaugă la faptul că conțin ingrediente modificate genetic..

Accesați acest articol: Îți place floricele de porumb? Află de ce sunt sănătoși

8. Alimente Charred

Alimentele care ard puțin atunci când sunt prăjite generează molecule dăunătoare care ar putea stimula creșterea celulelor maligne..

Cel mai bine este să le pregătiți la foc mediu pentru a preveni arderea.

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a lega obiceiurile alimentare cu cancerul, ar trebui să începem să luăm în considerare aceste descoperiri științifice timpurii..

Încercați să vă bazați dieta pe alimente ecologice și de înaltă calitate nutritivă.