8 alimente pentru îmbunătățirea imunității și eliminarea toxinelor

  • David Cobb
  • 0
  • 1562
  • 46

Corpul nostru lucrează continuu pentru curățarea sângelui și elimina toate acele toxine care pot afecta sănătatea. Iar această lucrare interferează direct cu imunitatea noastră..

Cu toate acestea, ocazional prezintă unele dificultăți în sistemele sale principale. Astfel, încetul cu încetul, există o acumulare de steril care interferează cu funcțiile lor..

Problema este că nu se manifestă cu simptome contondente. Prin urmare, este dificil să oferim tratament pentru a evita complicații sau efecte mai atent..

În consecință, imunitatea slăbește. La rândul său, riscul de a suferi de o mare varietate de boli care afectează calitatea vieții..

Prin urmare, este esențial să ne îmbunătățim obiceiurile și crește consumul unor alimente care, datorită compoziției lor nutritive, stimulează curățarea organismului.

Așadar, cu această ocazie, împărtășim cele 8 cele mai proeminente, deci asigurați-vă că le adăugați la feedul dvs. Verificați.

1. Usturoiul

Folosit în gastronomie pentru aroma și aroma deosebită, usturoiul este unul dintre alimentele medicinale care nu pot lipsi în dieta obișnuită..

Acest ingredient minunat Este bogat în substanțe antioxidante și antiinflamatoare. care, de exemplu, stimulează curățarea ficatului și a sângelui pentru a preveni dezvoltarea bolii..

Compușii săi sulfuroși promovează eliminarea toxinelor și, în același timp, exercită un efect diuretic pentru ameliorarea inflamației cauzate de retenția de lichide..

în plus, Conține vitamine și minerale importante care ajută la îmbunătățirea răspunsului imunitar al organismului se confruntă cu diverse tipuri de microorganisme.

Citește și: 9 alimente pentru curățarea arterelor și venelor

2. Turmeric

Turmericul este unul dintre cele mai cunoscute condimente naturale pentru valoarea sa nutritivă și proprietățile medicinale..

Bogat în antioxidanți, compuși antiinflamatori și nutrienți esențiali, este unul dintre cele mai bune remedii pentru a promova detoxifierea organismului.

Compusul său activ, curcumina, îi oferă beneficii interesante, precum sănătatea circulatorie, a ficatului și a rinichilor..

Datorită acestui fapt, o cantitate mică pe zi ajută la eliminarea toxinelor reținute, în timp ce contracarează efectele negative ale radicalilor liberi..

3. Sfeclă de sfeclă

Sfecla este una dintre cele mai complexe din punct de vedere nutritiv. De exemplu, conține fibre, antioxidanți și alte substanțe de curățare a ficatului și sângelui..

De asemenea, ajută la restabilirea echilibrului pH-ului organismului., ceea ce este esențial pentru reglarea proceselor inflamatorii și promovarea eliminării sterilului.

În cele din urmă, oferă, de asemenea, betaină și pectină, doi compuși care le îmbunătățesc proprietățile de detoxifiere datorită capacității lor de a îmbunătăți digestia..

4. Avocado

Este dovedit că consumul de o bucată de avocado pe zi vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă reduceți riscul de a dezvolta boli de inimă..

În plus, acest fruct delicios, bogat în vitamine, minerale și antioxidanți, scade prezența toxinelor în sânge și îmbunătățește oxigenarea celulară..

Oferă acizi grași esențiali care facilitează curățarea colesterolului rău (LDL)și reglarea mecanismelor inflamatorii ale organismului.

De asemenea, conține glutation, o substanță cu efecte anticancerigene care scade, de asemenea, acumularea sterilului..

Aveți grijă să citiți: remedii de avocado perfecte pentru îngrijirea corpului și sănătate

varză

Varza și alte legume cu frunze verzi sunt un supliment nutritiv bun pentru stimularea eliminării deșeurilor..

Antioxidanții săi ajută la descompunerea substanțelor dăunătoare care se acumulează în sânge., inclusiv cele provenite din medicamente și pesticide.

În plus, fibrele sale naturale îmbunătățesc circulația intestinală și ajută la îmbunătățirea procesului de eliminare a ficatului..

6. Lămâie

Atât lămâia, cât și alte fructe citricele sunt ideale pentru îmbunătățește imunitatea și procesele de detoxifiere.

Sunt bogate în vitamina C, pectină și betaină, toate necesare pentru curățarea ficatului, rinichilor și colonului..

În plus, acestea conțin și vitamina A și E, doi antioxidanți care diminuează acțiunea negativă a radicalilor liberi asupra celulelor..

7. Castraveți


Calorii săraci datorită conținutului ridicat de apă, castraveții sunt un aliment purificator care ajută la îmbunătățirea funcționării organelor excretorii ale corpului.

Nutrienții săi ajută la alcalinizarea organismului scăzând aciditatea și sporind capacitatea sa de a elimina toxinele..

Sunt excelente pentru îmbunătățirea circulației și îmbunătățirea funcțiilor cognitive..

De asemenea, vizitați articolul: 6 motive pentru a bea apă de castraveți în fiecare zi

8. Vinete

Această legumă prodigioasă este bogată în antocianine. Acestea, pe lângă asigurarea culorii lor caracteristice, au un efect antioxidant interesant care ajută la purificarea organismului..

Consumul regulat îmbunătățește digestia grăsimilor și scade excesul de aciditate în sânge..

Sunteți gata să le adăugați la dieta dvs.? După cum puteți vedea, acestea sunt alimente foarte sănătoase pe care le puteți mânca de mai multe ori pe săptămână pentru a vă bucura de toate beneficiile lor..

În cele din urmă, consumă-le în mod regulat și completează-le cu consum zilnic de apă pentru a le îmbunătăți proprietățile de curățare.

4 obiceiuri bune care ajută la stimularea imunității



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.