8 Beneficiile consumului de apă cu lămâie de post și cum se prepară

Din ce în ce mai mulți oameni au obiceiul de a pune apă cu lămâie. S-a demonstrat că Această băutură economică și ușor de preparat are beneficii importante pentru vindecare și protecție care ajută la combaterea și la prevenirea diferitelor probleme de sănătate fizică și psihică., și deci este un mod minunat de a începe ziua.

Apa cu lamaie de post este o băutură bogată în proprietăți antivirale, antibacteriene și antimicrobiene care ajută la combaterea unei mari cantități de viruși, bacterii și microorganisme care ne afectează sănătatea. În plus, doar două linguri de lămâie furnizează 23% din cantitățile zilnice recomandate de vitamina C, care este esențială pentru întărirea sistemului imunitar și prevenirea bolilor..

Dacă nu cunoașteți toate beneficiile pentru sănătate ale apei cu lămâie de post, nu ratați următoarele 8 beneficii și rețetă pentru a o prepara.

hidratarea

Noaptea, organismul nostru pierde hidratarea și este necesar să înlocuim lichidele prin apă potabilă în prima oră a zilei următoare. A bea apă cu lămâie cu post este o modalitate bună de a vă hidrata și de a beneficia de proprietățile organismului de lămâie..

Consumul rapid de apă cu lămâie previne infecțiile urinare

Apa cu lămâie are proprietăți antivirale, antibacteriene și antimicrobiene care ajută la prevenirea și combaterea infecțiilor urinare.. A bea această apă de post în fiecare zi ajută la eliminarea bacteriilor dăunătoare prezente în tractul urinar..

Citește și: Boldo, un excelent aliat în lupta împotriva bolilor urinare

Ajută la pierderea în greutate

A bea apă cu lămâie cu post ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal lent, ceea ce facilitează eliminarea toxinelor din organism. în plus, Acest obicei oferă mai multă sațietate în timpul zilei și ne împiedică să consumăm excesul de calorii..

Echilibrează pH-ul corpului

Datorită conținutului ridicat de acid citric, lămâia este unul dintre cei mai buni aliați pentru a restabili pH-ul corpului. Alimentele precum alimentele rafinate, zaharurile, aditivii sau coloranții, printre altele, acidifiază organismul și îl fac mai predispus la boli.. Apa cu lamaie de post este un remediu natural excelent pentru a reduce această aciditate..

Întărește sistemul imunitar

Vitamina C furnizată de lămâie este esențială pentru întărirea sistemului imunitar. A bea apă caldă cu lămâie zilnic este a o modalitate excelentă de a crește apărarea organismului și de a preveni bolile.

Îmbunătățește digestia

Consumul rapid de apă cu lămâie ajută la îmbunătățirea digestiei, previne constipația și este utilă pentru ameliorarea afecțiunilor digestive și ale stomacului, cum ar fi diareea, gazele și flatulențele, aciditatea stomacului și digestia grea.

Ajută la purificarea corpului

În fiecare zi corpul nostru acumulează o cantitate mare de toxine din alimente, contaminare sau substanțe chimice, printre alți factori, care pot afecta sănătatea și împiedică buna funcționare a organelor vitale.. Consumul zilnic de apă cu lămâie de post ajută la purificarea organismului, eliminarea tuturor acestor substanțe toxice care ne pot provoca rău. De asemenea, ajută la lupta împotriva radicalilor liberi și previne îmbătrânirea prematură..

Vă recomandăm să citiți: Cum să pregătiți o dietă pentru a vă purifica corpul

Menține frumusețea pielii

Apa caldă cu lămâie oferă organismului o cantitate semnificativă de antioxidanți, care sunt esențiali pentru a proteja pielea și pentru a preveni îmbătrânirea acesteia.. Vitamina C este esențială pentru producerea colagenului pielii De asemenea, ajută la păstrarea elasticității sale. De asemenea, hidratează pielea și ajută la prevenirea problemelor precum acneea..

Cum se prepară apă caldă cu lămâie?

A face apă de lămâie caldă pentru post este simplă și fără efort. În doar două minute, veți avea gata această băutură răcoritoare și sănătoasă..

ingrediente

• 1 pahar cu apă (250 ml)
• 1 lămâie organică

preparare

Încălziți apa într-o tigaie, dar fără a lăsa să fiarbă. Între timp, extrage sucul de lămâie într-un pahar și pune-l deoparte. Când apa este gata, adăugați-o în pahar cu suc de lămâie și amestecați totul bine.. Bea această băutură caldă în fiecare dimineață, imediat după trezire.

Nu uitați că nu trebuie să adăugați niciun fel de îndulcitor, deoarece l-ar face mai puțin sănătos..