Henry Lester
0 
3039
16
Dacă mergi regulat la sală, ai deja propriile obiceiuri. Cu toate acestea, trebuie avut grijă, deoarece acestea nu pot fi adecvate.
A dovedi, acordă atenție acestei liste de lucruri pe care nu trebuie să le faci niciodată într-un loc ca acesta.
După cum știți, aceste standarde de bază ale unei educații bune ar trebui să se aplice întotdeauna.
Chiar dacă volumul de oameni este mai mare în câteva zile, asta nu înseamnă că atunci când sunt puțini oameni nu trebuie să fiți educați.
1. Nu lăsați echipamentul de gimnastică să transpire
Este o chestiune de civilitate. Nu trebuie să lăsăm aparatele transpirate.
- Pentru asta, amintiți-vă că trebuie să luați un prosop cu dvs. pentru a usca transpirația. În plus, va fi bine să curățați scaunele și parantezele atunci când ați terminat..
Nu trebuie să uitați că marea majoritate a acestora sunt din piele sintetică, astfel încât transpirația nu se va evapora sau va fi absorbită: trebuie să o eliminați singur.
Accesați acest articol: 8 minunate exerciții pentru a câștiga forța
2. Nu vă bazați pe echipament
Există adesea oameni care așteaptă să folosească echipamentul, deci, dacă nu le veți folosi chiar acum, faceți loc următoarei persoane.
Nu faceți această greșeală, deoarece îi va determina pe alții să piardă timpul.
3. Atenție la telefon
Mulți oameni își duc telefonul mobil la ședința de culturism și răspund la apelurile primite. În acest moment, fii foarte atent.
- Nu ridica vocea pentru că s-ar putea să-i deranjezi pe ceilalți. Gândește-te că mulți sunt acolo pentru a se relaxa mental.
- Pe de altă parte, dacă îți aduci telefonul pentru a asculta propria muzică, nu uita niciodată căștile, deoarece cu siguranță nu toată lumea vrea să audă la fel ca tine..
4. Nu stați într-o singură mașină tot timpul
Amintiți-vă că echipamentul este destinat tuturor și nu îl poți ocupa prea mult timp.
Deși poate părea evident, este una dintre cele mai enervante probleme pe care le întâlnim la sală. Nu o comite niciodată.
Dacă observați oameni care așteaptă, îmbinați-vă cu alte exerciții.
5. Nu lăsați greutățile împrăștiate
Ca în orice obiect din casa ta, nu lăsa lucrurile împrăștiate în sala de sport. Acest lucru poate apărea în special cu obiecte precum greutăți sau gantere..
- Amintiți-vă că greutățile își au locul potrivit și lăsându-i împrăștiați, precum și perturbarea pasajului, poate cauza căderea sau rănirea cuiva.
- După ce le folosiți, puneți-le înapoi la locul lor..
6. Nu întârzia la ore
La fel cum a întârziat la o întâlnire sau la serviciu nu este bine și este un simptom al bunelor maniere, așa că nu o faceți la o clasă de sală.
Gândește-te că este posibil să fii nevoit să-ți croiești prin oameni deja aflați în clasă, să cauți echipamente etc..
în cele din urmă, vei distrage alte persoane care iau cursul care a început deja. Mai bine să eviți.
7. Atenție la dușuri
Este posibil să aveți anumite obiceiuri de duș în casa dvs., dar rețineți că sala de sport nu este casa ta. Evitați să mergeți dezbrăcați în vestiar dacă alții evită să o facă.
- Dacă trebuie să vă pieptănați sau să vă machiați în baie, nu lăsați chiuveta plină de fire.
- Cât despre curățenie, consideră că în curând altcineva va folosi chiuveta și va dori să o găsească curată, la fel ca tine.
Vrei să afli mai multe? Citește și: Fii atent! Dușurile vaginale ar putea dubla riscul de cancer ovarian
8. Țipă și plânge
Există oameni care încep să scoată sunete ciudate și chiar urlă în timp ce lucrează.
De multe ori, bărbații au mai multe șanse să facă acest lucru atunci când depun eforturi mari, dar în orice caz este un obicei foarte incomod pentru ceilalți oameni..
Amintiți-vă, mulți oameni merg la sală să se concentreze, petrec timp cu ei înșiși., și este destul de urât să auzi țipete.
În mod similar, dacă sunteți obosit, nu începeți să vă plângeți. Nu există nimic mai mult de probleme.
Gândiți-vă la ce puteți face fără a fi suprasolicitat și dacă sunteți într-adevăr obosit, opriți exercițiul și ați terminat. În orice caz, nu începe să regretați.
8 greșeli pe care le facem în baie în fiecare zi