8 diuretice naturale care ajută la combaterea retenției de lichide

Diuretice naturale sunt acele alimente și ierburi ale căror calități ajută la creșterea diurezei corpului.. În acest fel, ei sunt capabili să elimine excesul de lichid care este adesea reținut din diferite motive..

Când corpul începe să se aprindă fără niciun motiv aparent, originea sa este probabil să aibă ceva de-a face cu un anumit grad de retenție de lichide., tulburare care poate fi periculoasă în special pentru sistemul cardiovascular.

Dificultățile în drenarea și mobilizarea lichidelor corporale pot fi rezultatul:

• Dieta bogată în sodiu
• Probleme hormonale
• Factorii genetici
• Ingerarea alimentelor necorespunzătoare.

din fericire, Cu un consum regulat de remedii diuretice, putem face față acestei afecțiuni. Acest lucru îl va împiedica să devină o problemă mai mare, sau interferează cu funcții majore ale corpului, cum ar fi metabolismul. Ați dori să întâlniți aceste diuretice naturale?

Care sunt cele mai bune diuretice naturale?

1. Fenicul

Printre cele mai eficiente diuretice naturale este feniculul, o plantă mediteraneană și sălbatică cu eficacitate dovedită publicată prin studii precum cea publicată de ESFA..

Beneficiile sale se pot bucura prin încorporarea sa sub formă de alimente, condimente, infuzii sau tincturi alcoolice. întrucât sBeneficiul principal este o acțiune diuretică puternică care elimină excesul de lichid prezent în organism. De asemenea, are puterea de a regla diferite procese digestive..

2. Ceai verde

Este una dintre cele mai populare băuturi din medicina tradițională, renumită pentru concentrația mare de antioxidanți, precum și pentru compușii care împiedică acumularea de grăsime corporală..

Proprietățile ceaiului verde includ un efect diuretic și purificator, important pentru echilibrarea fluidelor corpului și eliminarea toxinelor reținute..

De asemenea, vă recomandăm să citiți: Îmbunătățiți sănătatea ficatului dvs. cu un remediu simplu: boldo

3. Ananas

Este un fruct tropical tipic care de ani de zile a devenit foarte popular în toată lumea datorită gustului său dulce caracteristic și conținutului ridicat de apă..

Aproximativ 85% din ananas este estimat a fi apă, ceea ce îl face un fruct cu calorii scăzute. Cu toate acestea, este o sursă de fibre, vitamina C și bromelină., toate esențiale pentru reducerea retenției de lichide.

Oferind o cantitate semnificativă de potasiu, ananasul intervine în echilibrul de sodiu al organismului. și apoi stimulează eliminarea fluidelor pentru a îmbunătăți funcționarea diferitelor organe vitale.

4. Tulpini de cireș

Cireșele pot consta în până la 70% apă și cantități semnificative de vitamine complexe B. De asemenea, au o cantitate mai mică de magneziu, un mineral esențial pentru îmbunătățirea stării de spirit..

Ca sursă de potasiu, tulpinile (sau capetele) acestor fructe au fost considerate timp de mai mulți ani ca făcând parte din diuretice naturale.. Acestea oferă o cantitate semnificativă de flavonoide, adică antioxidanți esențiali pentru a facilita eliminarea apei acumulate în organism..

5. pepene galben

Este unul dintre cele mai răcoritoare fructe datorită conținutului ridicat de apă (aproximativ 90%)., dar în plus, pepene este o sursă de vitamine, fibre și alți compuși importanți. care ajută la eliminarea retenției de lichide.

Are un conținut ridicat de beta caroteni, antioxidanți care împiedică îmbătrânirea prematură prin prevenirea daunelor oxidative..

De asemenea, vă recomandăm: 5 soluții naturale pentru întărirea părului fin

6. Castan de cal

Aceasta este o plantă apreciată pentru capacitatea sa de a îmbunătăți problema varicelor, hemoroizilor și flebitei..

Cele mai utilizate părți sunt de obicei fructele și semințele sale, dar este posibil să vă bucurați și de întreaga plantă.

Ca medicament pentru scurgerea lichidelor, castanul de cal este un mare aliat, deoarece conține o cantitate importantă de flavonoide precum quercetina și rutina. Acești antioxidanți stimulează rinichii să elimine fluidele..

7. Coada de cal

Denumirea populară se datorează acelei buruieni în formă de coadă de ponei, care a fost ignorată cu ani înainte de a fi cunoscute proprietățile sale..

Coada de cal este cunoscută acum ca având o acțiune diuretică importantă în organism, deoarece este o sursă naturală de potasiu, magneziu și aluminiu..

Se spune că consumul său regulat crește cantitatea de urină cu până la 30%, facilitând astfel eliminarea diferitelor substanțe și prevenirea calculilor renali..

8. Ceapa

Această legumă este o sursă de minerale și oligoelemente precum calciu, magneziu, clor, cobalt, fier, potasiu, printre altele, și conține vitamine A, B, C și E.

Aproximativ 91% din aceasta poate fi apă ceapa este inclusă în lista alimentelor diuretice.

Consumul regulat, în special sub formă brută, poate activa funcția renală pentru a scurge mai ușor lichidele, contribuind astfel la prevenirea diferitelor boli..