Peter Douglas
0 
1295
303
Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a pierde câteva kilograme în plus sau pur și simplu vă curățați corpul, consultați aceste băuturi. Sunt ideale pentru accelerarea metabolismului și vor face mai ușor să slăbești..
1. Ceaiul de mentă pentru a accelera metabolismul
ingrediente
- 7 linguriți ceai verde (70g)
- 7 căni de apă (1,7 litri)
- O grămadă de frunze de mentă
- 1 sau 2 lamai
preparare
- În primul rând, trebuie să pregătim ceaiul verde, deoarece stă la baza acestei băuturi pentru a accelera metabolismul..
- Încălziți apa într-o tigaie și când vine la fiert, adăugați ceaiul verde de 7 lingurițe.
- Lăsați-l să infuzeze 10 sau 15 minute, tulpinați și serviți într-un borcan.
- Pune deoparte până se răcește.
Modul de consum
- Lăsați ingredientele să se concentreze câteva ore.
- Pune borcanul la frigider noaptea și lasă-l acolo până a doua zi.
- Dimineața ne putem bucura de beneficiile sale.. Bea un pahar în fiecare zi, postul, timp de o săptămână și veți observa diferența.
Accesați acest articol: Ceai de mentă pentru dureri de cap și stomac
2. Beat Strawberry
Datorită conținutului de nutrienți al acestei bătăi, veți putea să mâncați cât mai multe proteine aveți nevoie și să vă mențineți mușchii sănătoși. În plus, căpșunile vă vor ajuta să vă grăbiți metabolismul..
ingrediente
- 2 cani de lapte degresat (500 ml)
- 1 cană căpșuni (150 g)
- ½ cană de ovăz (50 g)
- 1 cană iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi (200 g)
- ¼ ceașcă de semințe de in (45 g)
preparare
- Pune toate ingredientele în borcanul de blender și procesează până obții o băutură fără granule.
3. Bătăile fructelor
Datorită proprietăților ingredientelor, cum ar fi grapefruit, acest amestec de fructe este ideal pentru accelerarea metabolismului..
ingrediente
- 2 suc de grapefruit
- 2 felii de ananas
- 1 cană zmeură (150 g)
- ½ pahar cu apă (100 ml)
preparare
- Puneți suc de grapefruit, felii de ananas și zmeură spălate anterior în borcanul de blender.
- Includeți o jumătate de pahar de apă pentru o ușurință de procesare.
- Bate totul pentru câteva minute și va fi gata de mâncare.
4. Apple Beat
Mărul este un aliment perfect pentru curățarea corpului și pentru a ajuta la arderea grăsimilor suplimentare. Cu această bătaie, îți vei consolida mușchii și vei arde grăsimea de care nu are nevoie corpul tău.
ingrediente
- 1 cană iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi (200 g)
- 2 cani de lapte degresat (500 ml)
- 1 măr (dacă este organic, lăsați pielea)
- ½ cană migdale (75 g)
- 1 lingură de miere (25 g)
- Scortisoara (dupa gust)
preparare
- Puneți iaurt și lapte degresat într-un blender.
- Tăiați mărul în bucăți, îndepărtați semințele și puneți-l într-un blender.
- Adăugați migdalele și bateți câteva minute până când se amestecă un amestec neted.
- Apoi adăugați miere și scorțișoară după gust și bateți din nou pentru a amesteca cu restul ingredientelor..
Vrei să afli mai multe? Citește și: 8 beneficii uimitoare ale mărului verde
5. Bata de ciocolată
Există ceva mai uimitor decât ciocolata? Pe lângă faptul că este delicios, poate ajuta la accelerarea metabolismului..
Această băutură este ideală pentru creșterea naturală a aportului de proteine.. De asemenea, dacă o amestecați cu cafea, va accelera metabolismul.
Îl poți lua cu o oră înainte de exercițiu.
ingrediente
- 2 cani de lapte degresat (500 ml)
- Ciocolată sau pudră de cacao (neindulcit)
- ½ cană de ovăz (50 g)
- ¼ cană amarant (20 g)
- 1 linguriță de cafea (5 ml)
- Miere (după gust)
preparare
- Bateți toate ingredientele până obțineți o băutură lină și sunteți gata să beți.
6. Infuzie de condimente
Nimic ca o infuzie de condimente pentru a accelera metabolismul.
Această rețetă include ceai verde, piper și scorțișoară. Prin urmare, veți obține o băutură excelentă în acest scop. în plus, dacă adăugați miere pentru a îndulci, vă curățați corpul.
ingrediente
- 1 cană de apă (250 ml)
- 1 linguriță ceai verde (10 g)
- Miere (după gust)
- 1 vârf de cayenne
- 1 lingura scortisoara macinata (10 g)
preparare
- Mai întâi, pregătește ceaiul verde ca orice alt preparat și toarnă o cană.
- Adăugați niște miere și apoi un vârf de piper, dar mai puțin decât miere.
- Pentru a termina, adăugați o lingură de scorțișoară măcinată, amestecați bine și beți.
7. Smoothie de mango picant și mandarină
Această rețetă pentru mango și mandarină este o combinație perfectă pentru a accelera metabolismul..
ingrediente
- 1 cană de mango (150 g)
- 2 mandarine
- Ardei Cayenne (după gust)
preparare
- Procesați mango și mandarine într-un blender până la neted.
- Datorită acestui amestec de fructe, vom obține o sursă excelentă de minerale și vitamine care acționează ca complementul perfect al cayenne..
- Rețineți că ardeiul cayenne este ideal dacă doriți să vă accelerați metabolismul.. Cantitatea va depinde de cât de mult îți place gustul picant..
8. Afinele bat
Această bătaie de afine este bogat în antioxidanți și vă va ajuta la detoxifierea ficatului, pe lângă stimularea metabolismului.
Afinele oferă o cantitate semnificativă de aminoacizi esențiali pentru organism și ajută la combaterea retenției de lichide..
ingrediente
- 1 cană afine (150 g)
- 1 cană de lapte (250 ml)
preparare
- Bateți ambele ingrediente până obțineți o băutură lină.
O alternativă atunci când faceți o bătaie ca aceasta este schimbă afine pentru alte fructe roșii, cum ar fi cireșele sau zmeura. De asemenea, puteți schimba lapte convențional cu lapte de migdale..
9. Suc de pepene verde
Pepene verde este bogat în arginină, unul dintre aminoacizii esențiali de care organismul are nevoie pentru a crește metabolismul și a arde grăsimile, ideal pentru vară..
ingrediente
- 1 felie de pepene verde fără semințe
preparare
- Pentru a te bucura de beneficiile depline ale pepene verde, va trebui să elimini semințele și să le procesezi doar câteva minute într-un blender..