Daniel Chandler
0 
981
35
Viața de astăzi plină de obligații, stres și munca sedentară creează nesfârșite probleme de sănătate. Gâtul, umărul și capul suferă cel mai mult de orele de ședere în fața computerului. Unele plante pot ajuta ca relaxante musculare prin evitarea tratamentului medical..
Dureri musculare interminabile
Asta generează astăzi viață urbană. Poate include, de asemenea, toate problemele care decurg din opt sau mai multe ore la birou, niciun contact cu soarele, alimentația slabă, postura incorectă, greutatea obligațiilor, facturile etc. De asemenea, stresul tulbură somnul, creând mai multă durere și contracturi..
Durerea gâtului sau a gâtului, care abia permite mișcarea capului, este una dintre cele mai frecvente astăzi. Senzatia coboara pe spate, in jos in jos si pana in sold; În cele din urmă, întregul corp doare. Chiar și cu ședințe de masaj, compresă caldă sau un scaun confortabil, mușchii vor fi încet să se „întoarcă la normal”, deoarece au fost tratați prost. . Prin urmare, este posibil să folosiți ierburi naturale ca relaxante musculare..
Acestea sunt de obicei consumate sub formă de ceai. Pe lângă îmbunătățirea stării mușchilor, ele transmit și seninătate creierului, stomacului și tuturor organelor. Va fi posibil să vă odihniți mai bine, să neutralizați durerea și să fiți mai eficienți.
Din fericire, există multe tratamente naturiste care inversează durerile musculare care ne afectează atât de mult., iar lucrul bun este că nu au niciun efect secundar, fiind mult mai sigure decât medicamentele de la farmacie, deși efectivitatea lor durează puțin mai mult. Dacă dorința ta este să trăiești cu calitate și fără durere, atunci îți recomandăm să adaugi aceste plante medicinale în viața ta de zi cu zi..
Nu uitați că trebuie să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată, astfel încât mușchii să fie mai puțin strânși. Aport zilnic de 1.500 mg de calciu, 1.500 mg de magneziu, 99 mg de potasiu și 3.000 mg de vitamina C.
Citește și: 7 mișcări simple pentru ameliorarea durerilor musculare intense
Cele mai bune relaxante musculare naturale
rozmarin
Este un condiment utilizat pe scară largă în gătit ca condiment pentru multe feluri de mâncare. Este foarte benefic pentru sănătate, în special pentru relaxare. O baie de imersie se poate face prin diluarea unor rozmarin pentru ameliorarea crampelor menstruale sau a spasmelor musculare..
Uleiul esențial de rozmarin este utilizat pentru masarea articulațiilor. Compresele calde pe zone dureroase sau inflamate reduc simptomele artritei.
valeriană
A fost folosit de sute de ani pentru ameliorarea tensiunii gâtului și are un efect sedativ deosebit pentru a controla anxietatea și tulburările de somn. Se poate face o infuzie sau un ceai din această plantă și, de asemenea, se pot consuma pilule naturale, deoarece această plantă are un miros puternic și nu în întregime plăcut..
mușețel
Este un „liniștitor prin excelență”, unul dintre cele mai populare și recomandate. Tratează durerile musculare, tulburările menstruale, tensiunea, cefaleea, anxietatea, stresul, nervii etc. Relaxează tensiunea musculară și are proprietăți antiinflamatorii care ameliorează crampele. Este unul dintre cei mai buni relaxanți naturali ai mușchilor..
Catnip (Cat Herb)
Este o plantă europeană originară din familia de mentă care a fost plantată în America de Nord și Asia. Este un sedativ natural și relaxant muscular. Reduce umflarea articulației, ameliorează durerile de cap tensiunii, vindecă leziunile țesuturilor moi, printre alte proprietăți.
Ardei Cayenne
Este utilizat pe scară largă în rețetele de gătit acasă și s-a dovedit eficient în ameliorarea și tratarea crampelor musculare rapid..
ridiche
A fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru a ameliora tensiunea musculară, inclusiv crampe și durere. Cumpărați sau faceți ulei esențial de ridiche, amestecați-l cu apă caldă pentru o baie înmuiată sau faceți un masaj.
cimbrișor
Plantă asemănătoare cimbrului, cu mari capacități naturale de relaxare musculară prin utilizarea uleiurilor sale esențiale. Puteți consuma orice cantitate zilnic..
Passiflora
Cunoscută și sub numele de floarea pasiunii, este foarte frumos de văzut și chiar mai mult să descoperi toate proprietățile sale, în special faptul că petalele sale conțin antioxidanți (fitosteroli și flavonoizi).
La rândul său, are alcaloizi, uleiuri esențiale și alți compuși pentru o acțiune relaxantă și analgezică. Este utilizat în cazuri de insomnie, spasme musculare, stres, anxietate, nervozitate etc. Poate fi luat sub formă de perfuzie..
lavandă
O floare de liliac foarte albăstrui foarte frumoasă, care are multe proprietăți pentru a combate diverse boli sau boli. Uleiul de flori de lavandă, de exemplu, este cunoscut ca unul dintre cei mai eficienți relaxanți naturali ai mușchilor..
Masează zona dureroasă cu mișcări circulare pentru a crește circulația sângelui. Apoi, faceți un duș fierbinte pentru a vă relaxa mintea și corpul, permițând odihna și vindecarea musculară..
Imagini cu amabilitate de Unique Hotels, c.e. Delohery, Dennis Wong, Young Duck, John Athayde și Alvaro Galve.
Cum să alinați durerile musculare fără a lua calmante