Christopher Wilcox
0 
1897
90
În acest articol vă vom explica cum vinetele poate ajuta la reducerea grăsimilor abdominale, precum și faceți câteva sugestii pentru a-l mânca într-un mod original și delicios. În special, vom explica ce este cura de apă de vinete și o modalitate ușoară de a-l pregăti învelit.
Una dintre părțile în care se acumulează cel mai mult depozitele de grăsime este talia atât la bărbați, cât și la femei. Dar, de asemenea, este una dintre regiunile în care o putem reduce mai repede, întrucât, cu unele sfaturi alimentare și schimbarea obiceiurilor, putem observa o îmbunătățire mare..
Vinetele încetinesc
De ce am ales vinetele pentru a ne ajuta să slăbim și să reducem măsurătorile taliei?
- Vinetele sunt foarte bogat în apă și fibre, ceea ce îl face un aliment care oferă satietate. Adică vom fi mulțumiți fără a fi nevoie să consumăm o mulțime de alte alimente care se îngrașă și, pe de altă parte, nu ne satirăm la fel de mult..
- Scăzut de calorii iar organismul cheltuiește mai multe calorii digerând-o decât mâncăm.
- Este diuretic, Acest lucru ne ajută să eliminăm excesul de lichid din corpul nostru. Acest lucru va fi foarte eficient atunci când simțim că ne umflăm ușor..
- Dacă suferim de constipație, care este și una dintre cauzele balonării abdominale, vinetele ne vor ajuta să ne luptăm în mod natural, datorită conținutului ridicat de fibre. Astfel intestinul va funcționa mai bine și nu se va aprinde, ceea ce ar putea potența balonarea în abdomen.
- Vinetele conțin o cantitate echilibrată de minerale care ajută-ne să echilibrăm sistemul nervos. Acest lucru este esențial pentru a evita în special anxietatea și acele atacuri bruște de foame care ne determină să supraîncărcăm, în special alimentele bogate în calorii și practic nu mestecăm..
- Vinetele facilitează funcția ficatului și vezicii biliare, ceea ce este esențial pentru noi să digerăm corect, în special grăsimile. Astfel vom asimila mai bine alimentele și le vom împiedica să devină temutele depozite de grăsimi.
- În cele din urmă, vinetele au și ele proprietăți detoxifiante care ne ajută să eliminăm toxinele și deșeurile din corpul nostru. Pe lângă reducerea acumulărilor de grăsime, vom elimina, de asemenea, substanțe toxice care pot fi cauza multor boli în viitor..
Descoperiți apa de vinete
Unul dintre cele mai ușoare și mai sănătoase moduri de a beneficia de toate proprietățile sale este să se pregătească apa de vinete:
- Spălați o vinetă medie, cojiți și tocați
- Vom pune bucățile într-o sticlă, împreună cu jumătate de litru de apă
- Las-o să se odihnească toată noaptea
- În dimineața următoare, adăugați jumătate de suc de lămâie, ceea ce îi îmbunătățește aroma și proprietățile. Putem adăuga și apă de mare.
Descoperă: Cum să prepari vinetele și apa cu lămâie pentru a slăbi?
Această băutură trebuie luată cu o jumătate de oră înainte de mesele principale, peste o săptămână, iar această cură de detoxifiere poate fi repetată o dată pe lună sau când simți că ai nevoie de ea..
Vinete ușor pâine
De obicei, legăm mâncarea pâine cu o cantitate mare de grăsimi și calorii, dar în acest caz vom propune un mod delicios și foarte ușor de a pregăti o vinetă simplă.
- Vom pune vinetele feliate în felii sărate pentru cel puțin o oră.
- Lasă-l să curgă puțin
- Înmuiați feliile de vinete într-un ou bătut ușor sărat, apoi măcinat sau făină de ovăz flacată, în funcție de dacă vă place mai gros, mai crocant sau mai fin. Făina de ovăz este, de asemenea, o cereală foarte hrănitoare care ne ajută să slăbim..
- Puneți la cuptor cu ulei de măsline de bună calitate și, dacă doriți, puteți adăuga câteva condimente și ierburi.
- Se lasă la cuptor până vinetele sunt moi. Ar trebui să fie moi la interior și crocante la exterior..
Citește și: Uleiul de măsline, cel mai bun din dieta mediteraneană
Dacă aveți vizitatori, puteți pregăti aceste vinete cu pâine și, pentru cei care nu trebuie să urmeze o dietă, adăugați și roșii și brânză de capră.
5 remedii de vinete pe care le vei iubi